Lue keskustelun säännöt.
kuinka muistatte juoda vettä tarpeeksi?
30.03.2015 |
havahdun itse välillä illalla siihen, etten ole tosiaankaan juonut päivän aikana kuin vaan muutaman lasin vettä! eikä ole janottanut. kahvia ja teetä menee. limuja en juo (todella harvoin)
Kommentit (28)
Täytän 1,5l pullon ja juon sen työpäivän mittaan.
LIDListä saa tuoremehupullon sellasissa. Just sopivia.
http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/10-hyvaa-syyta-juoda-enemman-vetta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun alan pelaamaan pleikkaria otan kannullisen vettä viereen. Kannu pitää olla tyhjä kun lopetan pelaamisen. Tämä ei kyllä oikein hyvin toimi, koska mitä enemmän vettä on jäljellä sitä kauemmin saan vielä pelata, niin ei sitä tule paljon juotua sitten.
Juon kun on jano, ehkä 3-4 litraa päivässä.
En todellakaan ala latkia vettä litrakaupalla sen takia, että "iho on parempi". Jos ei ole erityistä syytä, aineenvaihduntaongelmia tai jotain muuta, ei ihmisen tarvitse litroittain päivässä vettä juoda. Tämä on taas näitä typeriä uskomuksia, joita hoetaan ilman oikeaa tietoa. Selittäkää nyt joku mamma mulle tieteellisesti, miksi 3-4 litraa on hyväksi elimistölle?
Kotona: pidän vesilasia/pulloa kokoajan näkyvillä.
Töissä: juomapullo. Työvuoron ajan pidän sitä ikkunalaudalla näkyvällä paikalla, kävellessäni ohi juon aina huikat. Ehtisinkö noin 1l juoda vuoron aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toi että kahvin mukana menettäs nestettä on jo kumottu. Muuten mäkin olisin kuollut kuivuuteen jo aikapäiviö sitten.
[quote author="Vierailija" time="30.03.2015 klo 11:10"]
Täytän 1,5l pullon ja juon sen työpäivän mittaan.
LIDListä saa tuoremehupullon sellasissa. Just sopivia.
http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/10-hyvaa-syyta-juoda-enemman-vetta
[/quote]
Kai ymmärrät, että monet tuossa listassa on täysin vailla perusteita?
"Ehkäisee flunssaa" - saisiko tästä näyttöä?
"Kauniimmat hiukset ja iho" - niin, koska uskot niin?
"Jaloille hyväksi lentomatkalla" - tämähän onkin jokaviikkoista kaikille?
Tyypillinen naistenlehtilistaus, jossa on täysin perustelemattomia väitteitä.
Ja kyse ei ole siitä, etteikö ihminen tarvitse tietyn määrän nestettä päivittäin, vaan siitä, tarvitseeko ihminen enemmän nestettä kuin mitä hän saa joka tapauksessa ravinnon mukana.
20, kahvi poistaa elimistöstä nestettä, jos juota kupin tai kaksi, sillä ei ole pahemmin vaikutusta, mutta suuria määriä joka päivä, ei ole hyväksi. Diureetti poistaa nestettä, kahvin kofeiini on siis sitä. 3kuppia max, muuten ennemmin juomaksi vettä.