Lue keskustelun säännöt.
Ihan kamala alaselkäkipu 28-vuotiaalla, apuja?
03.12.2021 |
ei helpota liikunnalla eikä venyttelyllä, ei myöskään lämpimällä kaurapussilla. Teen istumatyötä kotona, eli ergonomia ei ehkä ole mitä parhain, mutta yleensä mulla on vain ollut niskat jumissa. Nyt oireilee vain alaselkä eikä mikään tunnu auttavan. Kohta kaksi viikkoa ollut kipeä. Ajattelin mennä ens viikolla työterveyslääkärille, mutta oisko vielä vinkkejä miten helpottaa kipuja?
Kommentit (43)
https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/alaselkakipujen-syyna-kireat-pakar… Ootko koittanut pakaralihasten venyttelyjä tai hierontaa? Itsellä on auttanut alaselkäkipuihin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mee mieluummin fyssarille kuin lääkäriin
Luulen, että kengissäsi oli vain liiaksi korkoa tai niissä oli sinulle vääränlainen pronaatiotuki, eli liikaa tai liian vähän. Nämä asiat vaikuttavat selkään enemmän kuin jalkineen laajuus.