Olen syönyt tänään vain 2 leipää metukalla ja suuren kulhon jogurttia. En vain silti laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Iltalehdessä on tästä juuri hyvä artikkeli,

"Toiset pitävät painonhallintaa helppona juttuna – kysehän on vain syömisestä ja liikkumisesta!

– Jos niin luulee, on kyllä ihan pihalla, sanoo lihavuustutkija Patrik Borg Lääkärikeskus Aavasta."

Hän sanoo, että lihavuuden syy ei ole syöminen. Minusta tuo oli hyvä juttu, kannattaa lukea ajatuksella läpi. Mielipiteitä esittää alan asiantuntija, eikä joku vauvapalstailija, jonka mielestä asia ratkeaa syömällä ja liikkumalla "oikein".

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/49b592e5-4665-4811-931d-7c3c9…

Musta taas ihan typerä juttu "asiantuntijalta"

Ei jugurtti ole mitään laihdutusruokaa. Syö esim kaalisalaattia etikalla ja suolalla maustettuna. Kukkakaalia ja brokollia.

Syön päivällä jogurttia, kasviksia, raejuustoa ja vähän kanaa, iltaisin mässytän salaa karkkia, kakkua ja sipsiä... enkä ymmärrä miksi en laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Myös siinä Pippa Laukan Olet mitä syöt ohjelmassa oli viimeisenä vieraana Pertti Salovaara, joka söi vain kerran päivässä ja aivan liian vähän ja oli sillä saanut kehon triglyseridiarvot taivaisiin ja oli todella lähellä saada sydänkohtauksen. Kannattaa katsoa se ja miettiä, tekeekö itse samoja virheitä.

Mutta eikö se latkinut joka päivä energiajuomaa?

Vierailija kirjoitti:

Iltalehdessä on tästä juuri hyvä artikkeli,

"Toiset pitävät painonhallintaa helppona juttuna – kysehän on vain syömisestä ja liikkumisesta!

– Jos niin luulee, on kyllä ihan pihalla, sanoo lihavuustutkija Patrik Borg Lääkärikeskus Aavasta."

Hän sanoo, että lihavuuden syy ei ole syöminen. Minusta tuo oli hyvä juttu, kannattaa lukea ajatuksella läpi. Mielipiteitä esittää alan asiantuntija, eikä joku vauvapalstailija, jonka mielestä asia ratkeaa syömällä ja liikkumalla "oikein".

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/49b592e5-4665-4811-931d-7c3c9…

Joo eli pitäisi vaan hommata kivempi työpaikka ja parempi ihmissuhde, niin laihtuisi. Onpa pätevä asiantuntija.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltalehdessä on tästä juuri hyvä artikkeli,

"Toiset pitävät painonhallintaa helppona juttuna – kysehän on vain syömisestä ja liikkumisesta!

– Jos niin luulee, on kyllä ihan pihalla, sanoo lihavuustutkija Patrik Borg Lääkärikeskus Aavasta."

Hän sanoo, että lihavuuden syy ei ole syöminen. Minusta tuo oli hyvä juttu, kannattaa lukea ajatuksella läpi. Mielipiteitä esittää alan asiantuntija, eikä joku vauvapalstailija, jonka mielestä asia ratkeaa syömällä ja liikkumalla "oikein".

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/49b592e5-4665-4811-931d-7c3c9…

Musta taas ihan typerä juttu "asiantuntijalta"

Samaa mieltä. "Mieliteot lisääntyvät ja sitten tulee syötyä lisää". Niin, eli kaikki ON kiinni syömisestä. Ihan itsestä kiinni mättääkö sitä ruokaa liikaa, mikään pakko ei ole tilata perhepizzaa ja syödä sitä vaikka kuinka tekisi mieli. Koko "uutinen" oli taas vaan uusi typerä tekosyy kansan pysytellä läskeinä.

Pienikin määrä metukkaa sokeuttaa pysyvästi, hieman suurempi tappaa.

Metanoli on myrkky!

Laihtumiseen vaikuttavia tekijöitä ovat ikä, liikunnallisuus, elimistön kunto, mahdolliset sairaudet ja tietysti paljonko syöt ja mitä. Ihan turha kytätä pelkkiä kaloreita, vaikka kyllä nekin vaikuttaa, jos syöt jatkuvasti yli oman kulutuksesi.

10 vastasi sinulle hyvin sikäli mikäli sen suuri ei iske tähänkin ketjuun ja numerointi pysyy samana.

Hyvin tehty kymppi! 54vnä laihduttaminen on aivan toista kuin 34vnä. Joka suupalalla on merkitystä. Aivan jokaisella. Se on niin helppo ottaa 200 ylimääräistä kaloria pienen patukan muodossa ja kuten sanoitkin -400kcal VIIKOSSA on vasta 400g. 2x patukka viikossa takaa ettei paino liiku mihinkään.

Sokeri on tarkkailtavien listalla ja aplle tosiaan, missä proteiini? Saa sitä puntarin lukua pienemmäksi laihduttamalla lihaksista. Proteiini on lihasten ruokaa kuten hiilarit on aivojen, kaikkia tarvitaan hyvässä suhteessa.

Tee ap elämäsi teko ja palkkaa personal trainer. Se maksaa joo jonkun verran ja sieltä saat elämän kattavia neuvoja mitä syödä ja vielä niin että nälkää ei tarvii nähdä. Saman toki löydät itse tutkimalla mutta se on hitaampaa. Miksi et ostaisi suomalaista työtä ja pääsisi tuloksiin nopeammin koska ovat jo opiskelleet ravinnosta ja hyvästä olosta. Baariinkaan et pääse, sinne 100e ei ole temppu eikä mikään.

Liikunta. On se hyvä lisä laihduttamisessa. Oikeassa elämässä tosin vain se mitä suuhun mätät, on se, millä on merkitystä.

Salimaket kasvattaa lihasta käymällä salilla treenamassa ja syömällä ja nukkumalla. Se on sama toisin päin, läski lähtee syömällä oikein ja liikunnasta saat vartaloon muotoa. Voit laihduttaa ilman liikuntaa. Lihas ei kasva ilman liikuntaa, mutta köyhällä ruokavaliolla saat lihakset kuihtumaan ja olet voimaton.

Kerran tai kaksi viikossa 0,5h liikkumalla et kasvata lihasta mutta parantaa sun yöunta. Kokeile vaikka. Eikä mitään kieli vyön alla höökää vaan sellanen tepsuttelu. Pakko ei tosiaan ole.

Tsemppiterkuin, loppuelämäsi kuntoon!

Toinen yli 50v

Syöt aivan liian vähän ja sekin pas...aa. En tajua miten luulet tuon auttavan mitenkään, ja suojaravintoaineet puuttuvat. Normaalikaloreihin saa syödä uskomattoman paljon terveellistä ruokaa ja joskus voi herkutellakin. Hetken voi syödä pienemmillä kaloreilla - jos ylipainoa edelleen terveellistä ruokaa ja jatkaa siitä lautasmallilla normikaloreilla (laske kaloritarpeesi netistä) liikkuen tarpeeksi.

Hanki personal trainer.

Minä syön joka aamu suuren lautasellisen graham-puuroa kaurakerman kera. Mieheni tekee samoin, mutta lisää puuroon vaapukkahilloa. Olemme tehneet näin jo 17 vuotta. Olemme kumpikin aina olleet hoikkia.