Paljonko askelia teille tulee aktiivisuusrannekkeen kanssa?

10 000 päiväkodissa.

Kaverille 13000-15000 vanhainkodissa

20-25 000 päivän kuormasta riippuen, kaupassa työnskentelen. Vapaa päivinä huomattavasti vähemmän. Onko ranneke liian löysällä? Minkä merkkinen?

Myyjä, 10 000 askeleesta ylöspäin.

Fitbit. En sitten tiedä, voisiko olla löysällä vai kävelenkö tosiaan noin vähän. Tietysti osan matkasta työnnän sänkyjä/pyörätuoleja tai kannan tavaroita enkä heiluta käsiä. Ehkä se sitten ei tajua sitä kävelyksi?
Ap

Minulla tulee noin 20-30tuhatta askelta päivässä. Töissä tulee reilusti askeleita olen sairaalassa potilaskulettajana.

[quote author="Vierailija" time="18.05.2015 klo 12:54"]

Hurjia lukemia teillä. Minulla ei ole aktiivisuusranneketta, vaan käytän askelmittaria kännykällä. Opettajana, kun vaihdan luokkaa yleensä joka tunti, ja tunnin aikana kävelen paljon, saan n. 6000 askelta. Työmatkalla kävelen 10 min. suuntaansa. Jos käyn jossain illalla, niin saattaa tulla 10 000. Ilmeisesti meillä ei ole sama "askel".

[/quote]

En luottaisi kännykän askelmittariin, olen kuullut että ne antavat hyvin epäluotettavia lukemia. Mulla on Garminin mittari ranteessa. Vertailun vuoksi olisi kiva kuulla lisääkin ihmisten päivittäisiä lukemia! 30

up

Mie ostin torista JawboneUp-merkkisen rannekkeen ja odottelen sitä viel saapuvaks. Monet näytti tuosta Fitbitistä kommentoineen, että askelia tulee ihan tolkuton määrä esim.neuloessa. Lähärikaveri sano työpäivän aikana tulleen 12tuhatta ja piti tulosta liian isona. Ite meinasin kokeilla, josko se toimis nilkassa.

Päivästä riippuen. Olen putkitöissä ja päivässä tulee askelia 2000-12000.

Rauhallisen/ laiskan kotipäivän aikana vain 5000-6000, mutta jos on siivouspäivä ja lasten kanssa paljon touhuamista, nousee lukema jonnekin 8000-10 000. Yleensä kyllä pitää erikseen lähteä käymään kävelyllä tai uimassa, että sen 10 000 saa täyteen. Erityisen aktiivinen on kyllä pitänyt olla, että lukema on ollut 13 000! (Ennätys 17 000).

Miehellä on istumatyö, vaikka käveleekin melko pitkiä matkoja tehdasalueella. Hänelle ei kerry työpäivän aikana edes 2000 askelta, on pakko lähteä illalla liikkumaan kodin ulkopuolelle.

Jos olet uusi rannekkeen käyttäjä, niin huomaa, että virheaskelia tulee mm. kutomisesta, pyykin viikkaamisesta.

kotirouva

12:lla Polar Loop.

Taso maksimilla, liikunnallinen hieroja olen, 15-22 tuhatta askelta tulee päivässä.

Askelia tulee päivässä n. 10000 ja siihen pyrin, vaikka rannekkeen antama tavoite onkin n. 15000-16000 askelta/pv. Olen opettaja ja työpäivän aikana askeleita tulee n. 7000-8000. Työmatkat kuljen ikävä kyllä autolla.

Jotkut rannekkeet tosiaan ottaa askeleita hiusten harjaamisesta lähtien kaikesta käden liikkeestä. Eli jos kotiäiti saa askeleita päivän aikana ilman varsinaisia lenkkejä yli 10 000 askelta, alkaisin epäilemään hieman. Samoin autolla kulkeva toimistotyöntekijä ei mitenkään voi päästä päivän aikana 10 000 askeleeseen, ei sinne kahvihuoneeseen vaan kerry niin montaa askelta. Moneen puhelimeen saa myös askelmittarin ihan ilmaiseksi, joka laskee askeleita tärähtelyn perusteella. Kannattaa siis ottaa molemmat käyttöön ja saa vähän keskiarvoa, mikä se todellinen askelmäärä on.

Mun keskimääräinen päivälukema on noin 12500 askelta. Olen asettanut tavoitteeksi 10500 ja se ylittyy lähes joka päivä. Olen toimistotyössä päättellä. 

Niin ja 17 ihmettelee kyllä tuota nro 16 kommenttia, olen nimittäin autolla kulkeva toimistotyöntekijä ja helposti pääsen noihin askeleisiin. Nousen vähintään  kerran tunnissa jaloittelemaan, kävelen 1-2 kertaa työpäivän aikana portaita kuudenteen  kerrokseen.  Koiran kanssa kävelyä aamuin illoin, näistä tulee se yli Kymppitonni helposti.  

Olen kotiäiti. Askelia noin 10 000- 13 000 helposti. Päivittäinen lenkki koiran kans jo tuo puolet.

16, ei siinä ole ihmetteleistä, jos tarkennan, että hoidan mm. kahta täysin avustettavaa lasta täällä kotona. Tarkoittaa sitä, etten ole paikoillani montaa minuttia kerrallaan. Todella aktiivinen saa kyllä ollakin, jos kotitiloissa ylittää sen 10 000 tai 12 000, mutta kyllä näitä päiviä silti usein tulee.'

Lukemissa on suuri ero miehen kanssa, kun hänen päivänsä ovat erilaisia. Olemme joskus myös vaihtaneet rannekeita nähdäksemme onko laiteissa eroa, mutta ei ole. Kotona askeleita tulee lasten kanssa, hänen työssään ei. Olen "jatkuvasti liikkeessä" mutta pienissä ympyröissä. Otan rannekkeen pois, jos alan kutoa tai virkata, ettei se laskisi liikaa askelia.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2015 klo 09:54"]

Niin ja 17 ihmettelee kyllä tuota nro 16 kommenttia, olen nimittäin autolla kulkeva toimistotyöntekijä ja helposti pääsen noihin askeleisiin. Nousen vähintään  kerran tunnissa jaloittelemaan, kävelen 1-2 kertaa työpäivän aikana portaita kuudenteen  kerrokseen.  Koiran kanssa kävelyä aamuin illoin, näistä tulee se yli Kymppitonni helposti.  

[/quote]

Täällä toinen toimistotyöntekijä, joka kyllä halutessaan saa askeleet helposti kymppitonniin päivässä. Toki se vaatii pientä jaloittelua työn lomassa ja illalla kunnon lenkin, mutta ei vielä mitään äärimmäisiä ponnisteluja.

Ja tosiaan, ainakin Polar Loop vaatii sen, että kädet heiluvat kävellessä. Ei siis mittaa askeleita, jotka on kävelty esim. vaunuja työntäen tai painavaa kauppakassia rannekekädessä kantaen.

Oletteko muuten huomanneet, että ranneke aktivoi oikeasti?! Minulla ainakin tulee jätettyä auto kauimmaiseen parkkiruutuun ja käveltyä portaita hissin sijaan ihan OIKEASTI! Varsinkin on kivaa kilpailla hyvässä hengessä oman miehen kanssa siitä mitä on saanut kasaan päivän aikana :D

12