Lue keskustelun säännöt.
Laita esimerkkejä kunnollisista ja terveellisistä ruuista!?
24.11.2021 |
Esimerkisi joka viikon päivälle kaksi ateria sekä aamu ja iltapalat mukaan.
Tarvitsen oikeasti neuvoa. Pää lyö aivan tyhjää helppoa rakentaa eineksistä, pikaruuasta ja muista epäterveellisistä kotiruuista joissa on lihaa, rasvaa ja suolaa.
Mutta ne oikeasti terveelliset!?
Kommentit (75)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuvottavia nämä terveelliset ruoat. Kuka oikeesti jaksaa mussuttaa jotain salaattia 80 vuotta putkeen?
Läskiydy rauhassa. Kukaan ei kiellä sinua mässäämästä kuin turbotankki. Älä sitten huuda yhteiskuntaa apuun, kun seuraukset iskevät.
Oletpas ilkeä. Alkaisit syömään terveellisesti. Vaikutat aliravitulta, ravinnoton ruoka vaikuttaa mieleenkin.
Tiesitkö että moni lihansyöjä ja kasvisten inhoaja on aliravittu, vaikka on lihava? Näkyy ihossa, hiuksissa ja voinnissa. Myös mielenterveys kärsii.
Liha on paljon ravitsevampaa kuin kasvikset. Lihaa syövä ei puutoksista kärsi. Kasvissyöjillä niitä puutoksia on.
Tämä on virheelistä ja vanhaa tietoa. Kasviksia syömättömillä ihansyöjillä on useista eri ruoka-aineista puutostiloja. Lisäksi elintapasairauksia.
Muun muassa suolistosairaudet ovat näitä, samoin sydän- ja verisuonisairaudet. Ja diabetes.
Nuo sairaudet liittyy kasvissyöntiin. Liha ei noita aiheuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten tuolla yhdellä karppaajahörhöllä on aina aikaa olla jokaisessa ravintokeskustelussa paasaamassa järjetöntä propagandaansa? Tiedätte tyypin, joten ei koske normaalijärkisiä karppaajia.
Vierailija kirjoitti:
Miten tuolla yhdellä karppaajahörhöllä on aina aikaa olla jokaisessa ravintokeskustelussa paasaamassa järjetöntä propagandaansa? Tiedätte tyypin, joten ei koske normaalijärkisiä karppaajia.
Onpas sulla paha olla. Saisitkohan vaikka keskusteluapua esim. terveyskeskuksesta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Mitä vikaa noissa on? Saa kuituja, hyviä rasvoja, proteiinia, vitamiineja.
Viljakuitu rikkoo suolen, levitteessä rasva on ihmisen elimistölle sopimatonta, aiheuttaa hiljaista tulehdusta, keittokinkku on kaikkea muuta kuin kinkkua, näkyy ainesosaluettelosta, hedelmissä on paljon sokeria, sitä fruktoosia, joka rasvoittaa maksan.
Kinkku (alkuperämaa Suomi), vesi, suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250). Kyllä, siinä on nitriittiä. Siinä on myös askobiinihapon suolaa, joka estää nitriitin muuntumista nitrosamiiniksi. Neljä ohutta viipalettavleikkelettä päivässä sisältää sen verran vähän myrkkyjä, että tällä ei ole merkitystä ruuan terveellisyyteen suuntaan jos toiseen.
Viljakuitu rikkoo suolen? No, joidenkin tutkimusten mukaan, etenkin Antti Heikkilän siteeraamien tutkimusten mukaan. Olen ollut täysin viljattomalla dieetillä (myös kaikki viljatärkkelykset, mallasjohdannaiset jne) kahteen otteeseen, ensin puolisen vuotta ja sitten vuoden, ja voin sanoa, että koskaan ei ole ollut niin paljon vatsaoireita kuin silloin. Voin paremmin, fyysisesti, kun syön kohtuudella viljaa. Tämä on oma henkilökohtainen kokemukseni.
Levitteenä käytän voita.
Annos hedelmiä päivässä on terveellistä, jos hedelmät syö hedelminä eikä mehuna. Hedelmistä voi saada liikaa fruktoosia, mutta kyllä se silloin edellyttää aika reipasta hedelmien syöntiä - ja ruokavalion on oltava muutenkin epäterveellinen.
Mutta siis sanoit, että tuo esimerkkini oli sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuusyöminen on vaikeaa. Mikään noista mainitsemistasi asioista (levite,viljat, lisäaineet, fruktoosi) eivät vielä selitä tätä nälän lisääntymistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Niin, edelleen, MIKÄ noissa on pielessä? Mitä niiden sijaan pitäisi olla?
Koska tiedät paremmin, niin kerro?
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.
No ei kyllä ollut kerrottu, että mitä noiden sijaan pitäisi syödä. Kertoisitko, ihan samanlaisena esimerkkinä kuin mikä tuossa alkuperäisessä esimerkissä oli kirjattu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Niin, edelleen, MIKÄ noissa on pielessä? Mitä niiden sijaan pitäisi olla?
Koska tiedät paremmin, niin kerro?
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.
No ei kyllä ollut kerrottu, että mitä noiden sijaan pitäisi syödä. Kertoisitko, ihan samanlaisena esimerkkinä kuin mikä tuossa alkuperäisessä esimerkissä oli kirjattu?
En voi sua sitten auttaa, kun sulla on puutteita luetun ymmärtämisessä. Pahoittelen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Niin, edelleen, MIKÄ noissa on pielessä? Mitä niiden sijaan pitäisi olla?
Koska tiedät paremmin, niin kerro?
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.
No ei kyllä ollut kerrottu, että mitä noiden sijaan pitäisi syödä. Kertoisitko, ihan samanlaisena esimerkkinä kuin mikä tuossa alkuperäisessä esimerkissä oli kirjattu?
En voi sua sitten auttaa, kun sulla on puutteita luetun ymmärtämisessä. Pahoittelen.
No en kyllä tästä saa millään ohjeistusta siihen, mitä pitäisi syödä:
Viljakuitu rikkoo suolen, levitteessä rasva on ihmisen elimistölle sopimatonta, aiheuttaa hiljaista tulehdusta, keittokinkku on kaikkea muuta kuin kinkkua, näkyy ainesosaluettelosta, hedelmissä on paljon sokeria, sitä fruktoosia, joka rasvoittaa maksan.
Valitettavasti en todellakaan osaa lukea tuota tekstiä niin, että siinä olisi annettu parempia esimerkkejää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikealta kuulostaa suomalaisten syömiset. Suositte näköjään kaikki lähiruokaa kuten avocadoa, pähkinöitä, soijaa, oliiveja ym. Kasvaako Suomessa linssejä, en tiedä. Mikä vika lienee perinteisissä suomalaisissa kotiruoissa, että ne eivät enää nuoremmille sukupolville muka maistu? Ehkä eivät osaa tehdä niitä. Blue Zonestakaan ei ole tietoa, miten näillä maailman harvoilla sinivyöhykkeillä elävät ihmiset hyväkuntoisina satavuotiaiksi? Suomessa syödään liikaa eikä välitetä onko lähiruokaa edes. Voileipiä tarjoillaan monta kertaa päivässä, samoin pullia ja korvapuusteja, irtokarkkeja syödään kilokaupalla ja makeita mehuja jättipulloissa. Pääasia että kaiken saa valmiina, ettei vahingossa joudu itse jotain tekemään. Leivinuunissani on jo tuli ja rupean leipomaan ruisleipää ja Satakunnan kakkoa. Jauhot kaikki kotimaisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Niin, edelleen, MIKÄ noissa on pielessä? Mitä niiden sijaan pitäisi olla?
Koska tiedät paremmin, niin kerro?
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.
No ei kyllä ollut kerrottu, että mitä noiden sijaan pitäisi syödä. Kertoisitko, ihan samanlaisena esimerkkinä kuin mikä tuossa alkuperäisessä esimerkissä oli kirjattu?
En voi sua sitten auttaa, kun sulla on puutteita luetun ymmärtämisessä. Pahoittelen.
No en kyllä tästä saa millään ohjeistusta siihen, mitä pitäisi syödä:
Viljakuitu rikkoo suolen, levitteessä rasva on ihmisen elimistölle sopimatonta, aiheuttaa hiljaista tulehdusta, keittokinkku on kaikkea muuta kuin kinkkua, näkyy ainesosaluettelosta, hedelmissä on paljon sokeria, sitä fruktoosia, joka rasvoittaa maksan.
Valitettavasti en todellakaan osaa lukea tuota tekstiä niin, että siinä olisi annettu parempia esimerkkejää
Toistan itseäni, vaikka jo rasittaa: En voi auttaa, jos sun luetun ymmärrys on hukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaikealta kuulostaa suomalaisten syömiset. Suositte näköjään kaikki lähiruokaa kuten avocadoa, pähkinöitä, soijaa, oliiveja ym. Kasvaako Suomessa linssejä, en tiedä. Mikä vika lienee perinteisissä suomalaisissa kotiruoissa, että ne eivät enää nuoremmille sukupolville muka maistu? Ehkä eivät osaa tehdä niitä. Blue Zonestakaan ei ole tietoa, miten näillä maailman harvoilla sinivyöhykkeillä elävät ihmiset hyväkuntoisina satavuotiaiksi? Suomessa syödään liikaa eikä välitetä onko lähiruokaa edes. Voileipiä tarjoillaan monta kertaa päivässä, samoin pullia ja korvapuusteja, irtokarkkeja syödään kilokaupalla ja makeita mehuja jättipulloissa. Pääasia että kaiken saa valmiina, ettei vahingossa joudu itse jotain tekemään. Leivinuunissani on jo tuli ja rupean leipomaan ruisleipää ja Satakunnan kakkoa. Jauhot kaikki kotimaisia.
Järkiviesti, hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mikään vaatimaton pyyntö, joka viikonpäivälle kaikki ateriat...
No, aamupalaksi esimerkiksi täysjyväleipää pari palaa, päälle levitettä, keittokinkkuviipaleet ja kurkkua ja salaattia sekä joka aamu jokin hedelmä. Omena, banaani, mandariini/satsuma/klementiini, päärynä, pari luumua tms.
Lounas kasvissosekeitto ja päälle vaikka paahdettuja kurpitsansiemienä, tai salaatti jossa peruskasvisten lisäksi papuja, keitettyä kananmunaa, raejuustoa, kalaa tms - ei kaikkia yhtä aikaa! Tai munakas, jossa seassa reilusti kasviksia.
Välipalana vaikkapa viili, jonka päälle mysliä tai kuivattuja marjoja ja jotain hiutaleita tai pähkinämurskaa.
Päivälliseksi chili con carnea, jossa ei ole puolta kiloa lihaa per annos, tai chili sin carnea. Kasvispainotteisia curryjä, wok-ruokia. Perus keitetyt perunat, jauhelihakastike ja runsas raastelisäke. Tai perunamuussia, paistettuja pikkukaloja (ahvenfileet on nam) ja uunijuureksia. Makkarakeittoa, jossa on kasviksina kaalia, porkkanaa, lanttua, papuja... Ei yksittäinen ruoka-aines tee ruuasta epäterveellistä, vaan sen määrä, ja se, mitä sen kanssa syö.
Kyllä ruuan sisällöllä on suuri merkitys, se vaikuttaa siihen määräänkin. Sinun ruokaesimerkkisi on juurikin sellainen, että nälkä vain lisääntyy ja kohtuu syöminen on vaikeaa.
No, kerro mikä tuossa oli pielessä? Itse olen syönyt noin jo 30v, eli sen jälkeen kun muutin omilleni. Lounas on muuttunut työpaikkaruokalan noutopöydästä itse tehtyyn lounaaseen, kun työ on muuttunut etätyöksi. Olen todennut, että minulle paras aamupala on pari leipää vaihtelevilla päällisillä, muutoin en jaksa. Ei auta aamuinen munakas, tai puuro, tai lasagne, leipää minun kroppani ja nuppini vaatii.
Mutta ihan oikeasti, nyt haluan tietää, että mikä tuossa on pielessä? Nuo olivat siis esimerkkejä.
Jo viestin alussa täysjyvä, levite, keittokinkku ja sokeripommi päälle.
Niin, edelleen, MIKÄ noissa on pielessä? Mitä niiden sijaan pitäisi olla?
Koska tiedät paremmin, niin kerro?
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.
No ei kyllä ollut kerrottu, että mitä noiden sijaan pitäisi syödä. Kertoisitko, ihan samanlaisena esimerkkinä kuin mikä tuossa alkuperäisessä esimerkissä oli kirjattu?
En voi sua sitten auttaa, kun sulla on puutteita luetun ymmärtämisessä. Pahoittelen.
No en kyllä tästä saa millään ohjeistusta siihen, mitä pitäisi syödä:
Viljakuitu rikkoo suolen, levitteessä rasva on ihmisen elimistölle sopimatonta, aiheuttaa hiljaista tulehdusta, keittokinkku on kaikkea muuta kuin kinkkua, näkyy ainesosaluettelosta, hedelmissä on paljon sokeria, sitä fruktoosia, joka rasvoittaa maksan.
Valitettavasti en todellakaan osaa lukea tuota tekstiä niin, että siinä olisi annettu parempia esimerkkejää
Toistan itseäni, vaikka jo rasittaa: En voi auttaa, jos sun luetun ymmärrys on hukassa.
Voi kultapieni, edelleenkään en voi sille mitään, että en tuosta saa esimerkkejä irti. Toki olet nätisti kertonut, että nuo mainitsemani ruuat eivät käy. Mutta kerro niiden tilalle sopivia. Tähän viestiin vastauksena, koska enhän muuten voi tietää, oletko se sinä kultapieni vai joku muu, joka vastaa.
Minulla riittää kärsivällisyyttä ja verenpaineeni pitäisi vähän noustakin, valitettavasti se tällä minun hirvittävän huonolla ruokavaliollani on kovin alhainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entäpä hiilijalanjälki ? Eisitä mitätahansa saa syödä . Hallitus ja tulot määrää sen . Rahvaalla pienin ilman saastutus synti , kun se ei saa ees liikkua autotonna , töihinkään kauemmas . Eikä kannatakaan . Siis peruna, ruis , kaura , margariini on se perusruoka . Turhin , rasitteena oleva, työnsä tehnyt osa joutaakin menehtyä koronaan ja nuorille miehille jää tilaa ja hallinnolle liksat , lentoparsaan , etelän hedelmiin ..?
Soijarouheesta ja linsseistä saa taiottua superruokaa. Edullista vailla vertaa. Myös härkäpavuista saa hyvää ruokaa. Kananmunat on ehdottomia. Näihin yhdistää tomaatteja, porkkanaa, paprikaa j a mitä kukin keksii. Ei tarvii leipää sun muuta, koska proteiini täyttää ja pitää nälän kaukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Soijarouheesta ja linsseistä saa taiottua superruokaa. Edullista vailla vertaa. Myös härkäpavuista saa hyvää ruokaa. Kananmunat on ehdottomia. Näihin yhdistää tomaatteja, porkkanaa, paprikaa j a mitä kukin keksii. Ei tarvii leipää sun muuta, koska proteiini täyttää ja pitää nälän kaukana.
Soijarouheet ja linssit saattavat olla superruokaa, mutta ei ihmiselle.
Lue viesti nro. 51. Siinä on kerrottu.