Lue keskustelun säännöt.
Montako etunojapunnerrusta pystyt suorittamaan?
13.11.2021 |
Itse kokeilin pitkästä aikaa ja 9 normaalia punnerrusta onnistui tehdä. Huonossa kunnossa kun ei ole tullut treenattua paljon ollenkaan.
N53
Kommentit (26)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viimeksi kun kokeilin minuutissa maksimia, 56 meni. En tiedä olisinko jaksanut enemmän, 45 kohdalla alkoi jo hapottaa vähän. Ojentajapunnerrukset on minusta ns oikeita, niitä ehkä vain 25. N35
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
15 naisten punnerrusta.
N26
Huomenna pitää ruveta kokeilemaan näitä naisten punnerruksia... Se nolla punnerrusta, N53
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15-30 on mennyt aina. Ihan ok tavikselle.
N40
Onko naiselle hyvä tulos 25 punnerrusta minuutissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuussa vois mennä sata. Täytyy koittaa seuraavalla reissulla.
Vierailija kirjoitti:
Noin 100 minuutissa.
M36
Niitä nylkytys-"punneruksia" ei lasketa. Niin kuin ei myöskään niitä sätkyttely-leuanvetoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nolla, samoin kuin leukoja ja istumaannousuja.
N39
Vierailija kirjoitti:
Onko naiselle hyvä tulos 25 punnerrusta minuutissa?
On hyvä tulos, treeniäkin ehkä takana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nolla, samoin kuin leukoja ja istumaannousuja.
N39
Onnistuuko vatsaltanousu?
Norppapa kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nolla, samoin kuin leukoja ja istumaannousuja.
N39
Onnistuuko vatsaltanousu?
En ole kuullutkaan tuollaisesta liikkeestä.
N39
Testataanko jossain kuntotesteissä vielä istumaannousuja?
Vierailija kirjoitti:
15 naisten punnerrusta.
N26
Samoin. Olen ylipainoinen ja huonokuntoinen mies.
Kyykkyjä menee paljon. En treenaa ylävartaloa, koska haluan näyttää naiselta.
N21
Vierailija kirjoitti:
15 naisten punnerrusta.
N26
Millainen on naisten punnerrus?
Olen joskus saanut tehtyä 75 putkeen, mutta mä olenkin nuori/nuorehko mies.