Mikä leipä on parasta laihduttajalle? Jos siis leipää haluaa välillä syödä.

Täysjyväruis. Pitää nälkää mutta ei lihota (muista kuitenkin ne päälliset, ne lihottaa).

Kaikki kuitupitoiset ja täysjyväleivät. Kannattaa mieluiten ostaa vielä sellaista mistä itse tykkää. Kylläisyys on muutakin kuin täysi vatsa. Ja kyllä laihduttaja saa syödä leipää vaikka joka päivä.

Lidlin paistopisteen kaurasydämet ovat ihania. Kun päälle laittaa Lidlin rasvaisempaa raejuustoa (se pyöreässä tummansinisessä purkissa) ja lisäksi vaikka paprikaa, basilikaa ja siivu juustoa niin on hyvää ja täyttävää.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväruis. Pitää nälkää mutta ei lihota (muista kuitenkin ne päälliset, ne lihottaa).

Älä nyt tällaista soopaa selitä. Mikään vilja ei pidä nälkää ja ne päälliset kun syö ilman leipää, niin painokin saattaa pudota.

Leipä ei lihota.

Siemenistä ja kick herne jauhoista tms tehty

Ohrarieska. Se on parasta kaikille.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväruis. Pitää nälkää mutta ei lihota (muista kuitenkin ne päälliset, ne lihottaa).

Vatsa ruikkii sen jälkeen, häiritsee vähän.

Jos laihtua haluaa, niin kannattaa leivät jättää syömättä.

Näkkileipä.

Siis missä mielessä parasta?

Makuja ja mieltymyksiä on monia. Sitten on vielä muut huomioitavat asiat, esim keliaakolle gluteeniton, ketoilevalle siemenistä tehty. Jos taas meinaa tehdä voileipäkakun, niin vuokaleipä on siihen paras. Jne.

Vähähiilihydraattinen siemenleipä 

Vierailija kirjoitti:

Siis missä mielessä parasta?

Makuja ja mieltymyksiä on monia. Sitten on vielä muut huomioitavat asiat, esim keliaakolle gluteeniton, ketoilevalle siemenistä tehty. Jos taas meinaa tehdä voileipäkakun, niin vuokaleipä on siihen paras. Jne.

Keliaakikko ja ketoilija ei syö leipää. Voileipäkakusta voi syödä muut ja jättää leipäosuuden painoa kohottajille.

Täysjyväleipä ilman margariinia. Päälle kinkkua, paprikaa, vähärasvaista juustoa.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväruis. Pitää nälkää mutta ei lihota (muista kuitenkin ne päälliset, ne lihottaa).

Niin että kalkkunaleike, kurkku ja tomaatti muuttuu lihottaviksi, kun ne laittaa leivän päälle? Ei hyvää päivää...

Hiilihydraatit ei ole hyväksi laihduttajalle, joten jos leipää syö, mahdollisimman kuitupitoista.

Kuitu on vastapaino hiilihydraateille, eli silloin insuliini ei nouse niin helposti.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväleipä ilman margariinia. Päälle kinkkua, paprikaa, vähärasvaista juustoa.

Leivän tilalle voita ja juusto normirasvaiseksi. Vois painokin olla normaali.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväleipä ilman margariinia. Päälle kinkkua, paprikaa, vähärasvaista juustoa.

Olen samaa mieltä, että ilmna margariinia. Sen sijaan kannattaa suosia voita. Vähärasvaiset maitotuotteet taas on epäterveellisiä. Mutta toki, jos haluaa laihduttajana pysyäkin, niin kannattaa valita niitä.

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraatit ei ole hyväksi laihduttajalle, joten jos leipää syö, mahdollisimman kuitupitoista.

Kuitu on vastapaino hiilihydraateille, eli silloin insuliini ei nouse niin helposti.

Kuitu ei poista leivän insuliinia nostattavuutta.

Mä tykkään jääkäristä, joka on täysjyvärukiista jälkiuunileipää.

Näkkäri on hyvä kans.

Painan 52 kiloa, tiedoksi ketoilu-hulluille.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyväleipä ilman margariinia. Päälle kinkkua, paprikaa, vähärasvaista juustoa.

Flora maistuu pahville.