Ehdottakaa iltapala laihduttajalle

Maustamaton jogurtti ja marjoja.

Munakas, porkkanatikut dipin kera, voileipä, smoothie

Vettä ja näkkileipää.

entä jos laittaa purkillisen rahkaa, marjoja/hedelmiä ja maitoa tehosekoittimeen :) ihan eri makuista kuin söisi rahkaa jonka seassa marjoja

Laihduttaja (eikä kukaan muukaan) ei tarvitse mitään iltapaloja. Kun syöt iltaruuan, niin kyllä sen pitää aamuun saakka riittää.

Smoothie tai fruitie, näistähän saa varmasti maistuvan kun käyttää mielihedelmiä ja -marjoja.

Ruisleipää & kalkkunaleikettä.

[quote author="Vierailija" time="23.01.2015 klo 21:33"]Laihduttaja (eikä kukaan muukaan) ei tarvitse mitään iltapaloja. Kun syöt iltaruuan, niin kyllä sen pitää aamuun saakka riittää.
[/quote]

Mikä ero on iltaruualla ja iltapalalla?

Juo vettä ja täytä sillä maha joka haluat laihduttaa.

Itse otan sokeritonta marjakeittoa, porkkana ja kurkkutikkuja sellaisenaan tai ryvitan seesam näkkärin jonka päällä kurkkusiivuja. Herkkuhetki minulle!

[quote author="Vierailija" time="23.01.2015 klo 21:35"]

[quote author="Vierailija" time="23.01.2015 klo 21:33"]Laihduttaja (eikä kukaan muukaan) ei tarvitse mitään iltapaloja. Kun syöt iltaruuan, niin kyllä sen pitää aamuun saakka riittää. [/quote] Mikä ero on iltaruualla ja iltapalalla?

[/quote]

Et siis tiedä, mikä ero on ruoalla tai palalla??

Kananmunalla ja vihanneksilla täytetty paprika, salaatti (ilman kastikkeella ja juustolla läträämistä) tai vihanneksilla täytetty ruisleipä.

laihduttajan tulee syödä muutakin ku sitä saamarin rahkaa... vittu rahka sitä, rahka tätä... mitäs jos söisit vaikka ruisleivä palan päällisineen tai vaikka munaa tai jotain. Muista että liika proteiini lihottaa jos et kuluta riittävästi.

Sipsejä.

Oma iltapalani on kaksi siivua jälkiuunileipää paahdettuna, päälle oivariinia, kevyttä oltermannia, kalkkunaleikkelettä ja suolakurkkua. Lisäksi mukillinen minttuteetä.

Tämä on omaan suuhun maukas, täyttävä ja lämmin leipä tuo vaikutelman kuin olisi isompikin ateria kyseessä. Syön tämän pari tuntia ennen nukkumaan menoa, ei tule nälkä illalla eikä yöllä. Aamulla jaksan kävellä töihin ja syödä aamiaisen vasta siellä aamukahvin aikaan. Tuntuu että aineenvaihdunta rullaa paremmin kun aamulla käynnistyn tyhjällä vatsalla. 

Mutta tämä on vain itselleni mielekäs, minä en saisi alas niitä raejuustokaurapuuroja tai päivästä toiseen purkkikaupalla rahkaa. Ruisleipään sen sijaan en taida kyllästyä koskaan.

Skyr.mikä vitun laihduttaja olet jos ei kelpaa?vedä sitte niitä sipsejä ja jatka turpoomista.

No syöt vaikka klo 18 avokadoa, kananmynan ja kidneypapuja. Täyttävää. Eikä mitään smoothiepiperrystä.

Ruisleipää ja avocadoa päälle, nam.

Munakas, leikkelelautanen, kasvislautanen, itse tykkään kombosta päärynä&kalkunaleikkele&raejuusto