ohjattuja treenivideoita netissä?

Youtube

Youtube joo, mutta en mäkään ole vielä löytönyt niitä oikeesti tehokkaita ja hyviä

Shape.fi

Youtubeen esimerkiksi hakusanoilla "30 minute whole body workout at home" tai simppelisti "home workout" ja jos spesifimpää treeniä haet niin vaikka "ab workout". Löytyy todella paljon ja hyviäkin, sitten kun löydät hyvän niin tsekkaa myös muut kanavan lataamat videot.

Jillian michaels... Ihannoi parhaita! Youtubeen kirjoitat ton.

Jos tuntuu että videot joihin olet törmännyt ovat ihan höpönlöpöä, niin hakusanat advanced, hard, hardcore, intense jne. käyttöön. Ja arvatenkaan joku läskilaiha (anteeksi karu ilmaisu) millään teiniolemuksellaan tuskin tarjoaa sitä tehokkainta treeniä. Mies-opastaja hyväs kunnossa saattaa ollaa parempi näin esimerkkinä.

T:5

Fitness Blender. Todella paljon erilaisia jumppia: HIIT, pilates, kick boxing, punttitreeniä, venyttelyä, low impact, lihaskuntoa, jne. Pikkasen hassua, että heillä ei ole taustamusiikkia, mutta kun sen yli pääsee, niin tosi hyviä treenejä.

Kotitreeni muuten ehkä jopa tehokkaampaa kun sali!! Mulle oli aina kauheen hankalaa kiireen keskellä lähteä salille, mutta koska motivaatiota löytyi, laihduin ja kiinteydyin kotitreenillä hurjasti! Muksu toimi hyvin käsipainona:D

8 minute abs.

Zusana Light. Ei ole hölynpölyä.