Kunteiletko/liikutko ja kuinka useasti

Viikossa 5-10 tuntia + työmatkat. Sali tai salin ryhmäliikunta, lenkkeily, uinti, hiihto on lajit, vaihdellen sään ja fiiliksen mukaan. 

5x viikko 2-3x päivä, koulussa menee 6-7h/pv.

Salilla 4-5 krt viikossa ja juoksulenkillä 2-3krt viikkoon.

Niin ja 4. pyöräilee työmatkat 14km edestakaisin keväästä syksyyn.

Kyllä. Vähän aikatauluista riippuen 2-5 kertaa viikossa, yleisimmin ehkä 3-4.
.
Käyn kerran viikossa ohjatulla kahvakuulatunnilla, kerran viikossa toisella jumppatunnilla ja loput kerrat on juoksua tai kotitreeniä. Kotitreeni tarkoittaa 60 minuutin treeniä, joka sisältää vatsat, punnerrukset, kyykkyhyppyjä, x-hyppyjä ja kahvakuulaa. Ei siis mitään pipertelyä.

Joka aamu tunnin reipas kävelylenkki. Ei tarvitse haukotella töissä.

kuka täällä alapeukuttaa :D

ite reenailen lihaskuntoa kotona 5 päivänä viikossa puolisen tuntia kerrallaan, kerran tai kaksi päivässä.