Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus on turhaa, lihot aina takaisin
09.01.2015 |
Voit pidättää hengitystä, mutta lopulta et voi olla vetämättä henkeä. Voit olla juomatta, mutta lopulta jano pakottaa sinut juomaan. Voit olla syömättä ja laihtua, mutta lopulta nälkä kasvaa niin, että syöt itsesi taas entisen painoiseksi. Hengitystä säätelee se, että veressä pitää olla tietty määrä happea, janoa säätelee se, että nestettä pitää olla tietty tilavuus kehossa. Ruokahalua säätelee se, tulkitseeko elimistösi kehosi olevan sille kuuluvassa kehonpainossa. Jos olet laihtunut liikaa, niin elimistön ”rasvatermostaatti” ilmoittaa, että pitää syödä lisää ja aivojen mekanismit kasvattavat ruokahalua niin kauan, kunnes olet jälleen lihonut takaisin entiseen painoosi. Tutkimukset osoittavat, että vaikka laihduttamalla ihmiset onnistuvat pudottamaan pianoaan, niin 95 %:lle paino tulee takaisin ajan mittaan. Kaikki laihdutus on vain jojo-laihdutusta. Ainoa lääketieteen tuntema keino pudottaa painoa pysyvästi on laihdutusleikkaus.
Kommentit (30)
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 19:37"]
Tai sitten, että lihotus on turhaa, laihdut aina uudestaan vanhoihin mittoihisi.
Ja mitkä ovat ne "vanhat mitat"? Raskauden aikaisia mittoja ei lasketa mukaan, eikä myöskään heti sen jälkeen. Aikuisiässä painoni on vaihdellut vain noin 5 kg.
[/quote]
Olen tullut samaan johtopäätökseen. Aikuisiässä painoni on vaihdellut noin 3 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen saanut puolessa pois 12 kg ja hyvin helposti lähtivät kilot vain katsomalla mitä pistän suuhuni ja minkä verran, mutta yhden yhtä laihdutusohjetta en ole lukenut tai laskenut mitään kaloreita tai mitä lie ovatkaan, käytän vain ihan normaalia järkeä. Nyt tarvetta laihtumiselle ei enää ole ja kun laihtumisella olen saanut näin hyvää aikaan, niin paluuta pullukaksi ei ole. Korvien välissä tämä asia on.
ei hyvä tavaton.. totta kai jos on jollain dieetillä pari viikkoa, paino putoaa vaikka 5-10kg. tämän dieetin jälkeen palaa vanhaan syömis-/liikuntatottumuksiin. totta helvetissä se paino tulee takaisin, siihem päällekin vaikka pari kiloa.
sen takia pitäisi muuttaa ruokailut sellaisiksi että voisi syödä niin koko loppu elämän. ei ne parin viikon dieetti pätkät auta pitkällä tähtäimellä mitään!
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 20:19"]
Jos ei juo tai hengitä, kuolee. Jos syö kohtuudella ja kulutuksensa mukaan, ei kuole. Duh...
[/quote]Hengittämättömyys ja juomattomuus aiheuttavat epämiellyttävän tilan, jota on vaikea kestää. Laihduttajat haaveilevat siitä, että kun he ovat saavuttaneet tavoitteensa, ja pudottaneet esimerkiksi 20 kiloa, niin sitten he voisivat hellittää ja syödä vapaasti. Mutta näin ei käy. Keskushermoston järjestelmä, joka tarkkailee ruumiinpainoa reagoi alhaisempaan painoon siten, että se nostaa nälän tunnetta
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 20:50"]
ei hyvä tavaton.. totta kai jos on jollain dieetillä pari viikkoa, paino putoaa vaikka 5-10kg. tämän dieetin jälkeen palaa vanhaan syömis-/liikuntatottumuksiin. totta helvetissä se paino tulee takaisin, siihem päällekin vaikka pari kiloa. sen takia pitäisi muuttaa ruokailut sellaisiksi että voisi syödä niin koko loppu elämän. ei ne parin viikon dieetti pätkät auta pitkällä tähtäimellä mitään!
[/quote]Kyse ei nimenomaan ole tottumuksista ja elämäntavoista, vaan siitä, että keskushermosto lisää nälkää, jos kehon paino tulkitaan liian alhaiseksi. Ongelmana on se, että ruokahalu ja nälkä kasvavat, ei tottumukset ja tavat. Kyse on säätelyjärjestelmästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipaino tulee siitä että kaloreita jää kroppaan eikä niitä kuluta tarvittavasti.
Laihduttaminen on ok mutta jos ei kuurin jälkeen pidä huolta ettei kalorit nouse korkeammalle mitä kulutus on niin paino taas nousee, koska syö liikaa kaloreita.
Leikkaus saattaa tehdä kehon entistä rumemmaksi koska kehosta on poistettu läskiä mutta myös ihoa. Kun lihoaa uudestaan niin se ei pääse enää vanhoihin paikkoihin vaan lihominen tapahtuu toisessa kohdassa.
Vierailija kirjoitti:
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 19:40"]
Miten niin? Kaikki aina valittavat että laihdutus on vaikeaa joten kokeilin kerran. Laihdutin viisi kiloa liikkumalla enemmän ja jättämällä iltapalan pois välillä. Helppoa kuin mikä ja siihen se paino jäi. Aikuisiällä olen pysynyt samassa painossa jo 30 vuotta.
Muutaman kilon voin laihtua pysyvästi. Tuo viisi kiloa menee sen rajan sisälle. Ihmiset kuitenkin haluaisivat laihtua enemmän, 10 - 15 - 20 -30 kiloa. Tällainen suurempi painonpudotus on juuri se, joka ei onnistu, vaikka ihmiset siitä haaveilevat.
Tämä on se tavoite, mutta liian vaikeaa. Kyllähän viikon pystyy laihduttamaan ja saa kilon pois ja voi hengähtää dieetistä.
Mutta kolmekymmentä viikkoa, saati45. Ei onnistu. - satakiloinen-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä laihdutin vuonna 2011-2012 liki 30kg personal trainerin avustuksella. Takaisin on jo tullut 24kg eli en jaksanut kurinalaista elämää..
Eli turha edes yrittää
Varmasti näin, jos ei omista itsehillintää ja aivotoiminnan käyttöä, mikä hyvin pitkälti määrittää sen, onnistuuko painon pudotus.
Kyse on kokonaisvaltaisuudesta ja vaatii ajattelun ja suhtautumisen muutosta, henkisen puolen huoltoa ja kunnossapitoa sekä totaalisen ruokaremontin ja lisäksi 100% sitoutumisen. Pelkkä kilojen karistaminen ei riitä, jos haluaa pysyviä tuloksia! Siihen se valitettavasti useimmilla kaatuu.
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 19:44"]t. katkera läski
[/quote]
T. Naurettava kiusaajakakara