Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi liikuntaa seuraavana päivänä väsyttää?
08.01.2015 |
Rakastan liikuntaa ja se tuntuu hyvältä. Liikun monipuolisesti, sekä aerobista että lihaskuntoa kehittävästi. Kuntoni on perustasoa. Ihmettelen vaan kun seuraavana päivänä liikunnasta olen kovin väsynyt. Tarkoittaako tämä että liikun suhteessa kuntooni liian "kovasti"? Onko tämä yleistäkin ja mitä voisin asialle tehdä?
Kommentit (2)
Nousevin liikun juuri iltaisin. Silloin en kyllä nukukaan kovin hyvin kun liikunta vielä siinä vaiheessa virkistää. Väsymys näkyy ja tuntuu vasta seuraavana päivänä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Miten myöhään liikut? Minulla myöhäiset treenit vaikuttavat yöuniin ja sen takia olen seuraavana päivänä väsynyt.