Kuinka yksipuolinen ruokavalio on vaikuttanut sinuun?

Mäkin haluisin tietää!

Minusta on tullut hyvin yksipuolinen ja ankea, ja lihava.

En minä kyllä osaa sanoa onko ruoka mitenkään vaikuttanut, ehkä huono ruokavalio on sen väsymyksen ja masennuksen seurausta eikä toisinpäin.

Ummetusta ainakin kun suoli ei ehkä toimi niin hyvin. En tiedä mistä puutostilat huomaisi.

Tänään juuri luin puutostiloista. Magnesium on tärkeä aine, jonka puutteesta johtuvia oireita ei välttämättä osaa siihen yhdistää (väsymys, ruokahaluttomuus, muistihäiriöt, masennus jne) 

http://www.oireet.fi/magnesiumin-puute.html

Joten kannattaa huolehtia, että ainakin magnesiumia saa riittävästi! :)

Ei mitenkään. En ole ikinä huomannut että ruokavaliolla olisi mitään vaikutusta mihinkään. Olen aina syönyt edullista perusruokaa. Pizzoja ja pikaruokaa ehkä kerran kuussa, silloin (suht harvoin) kun tekee mieli.

Yksipuolista ruoka on silloin, kun se ei sisällä kaikkia ihmisen tarvitsemia hivenaineita ja makroravinteita. Jos syöt perunaa, kauraa, pastaa, munia, maitotuotteita, pakastekalaa, rasvaa, sipulia, valkosipulia, kauden vihanneksia ja marjoja niin tilanteesi ei ole huono. Lapset kasvavat pelkällä riisilläkin! Ja Suomessa EI OLE MAHDOLLISTA olla niin huonoa rahatilannetta ettei noita pystyisi ostamaan. Tai sitten sinulla on huumevelkoja tai arjenhallinta niin huonossa jamassa, että ruokavalio on murheistasi pienin.

[quote author="Vierailija" time="07.01.2015 klo 23:23"]Ei mitenkään. En ole ikinä huomannut että ruokavaliolla olisi mitään vaikutusta mihinkään. Olen aina syönyt edullista perusruokaa. Pizzoja ja pikaruokaa ehkä kerran kuussa, silloin (suht harvoin) kun tekee mieli.
[/quote]

Perusruoka ei ole yksipuolista. Yksipuolista on esim pelkkä kokis ja paahtoleipä

Mä söin opiskeluaikoina vuoden verran suunnilleen pelkkiä nuudelikeittoja. Välillä kirsikkatomaatteja. Ja käytin alkoholia tosi paljon. Sen vuoden aikana masennuin ja uuvuin aivan totaalisesti, se meni jo aivan sairaaksi. Itkin vain kotona, missään ei ollut mitään järkeä, ei ollut syytä nousta sängystä ylös. Jouduin lopettamaan opiskelun, muutin takaisin kotipaikkakunnalle. Ruokavalioni monipuolistui kun perheeni piti siitä huolta ja hissukseen muutaman kuukauden jälkeen aloin voimaan paremmin.

Sanoisin, että ne nuudelikeittojen lisäaineet (se maustepussi, mikä tulee pakettien mukana) yhdessä muun köyhän ruokavalion ja runsaan alkoholin kanssa saivat aivokemiani sekaisin ja masennus sekä uupumus aiheutuivat siitä. Mitään muita järkeviä syitä ei tuolle kriisille ollut olemassa. 

Sanomattakin selvää, että vältän aika pitkälle nyt lisäaineita ja valmisruokia ja huolehdin aika tiukasti siitä, että koko perhe syö mahdollisimman puhdasta ruokaa ja paljon hedelmiä ja vihanneksia.

Syön perunaa, pastaa ja leipää. Vihannesten osto on vain jäänyt. Joskus leivän päälle kurkkua tai paprikaa. 
Haha, en ole veloissa, olen työtön ja koska jätin menemättä yhdelle kurssille, en ole saanut yli kahteen kuukauteen rahaa. Laskut menee tällä hetkellä oman syömiseni edelle. AP