Lue keskustelun säännöt.
Mitä syötte aamulla ja illalla jos ei leipää
Kommentit (33)
Munakasta, smoothieta, rahkaa, joguttia, mysliä, ruokaa, salaattia, hedelmiä, puuroa, lettuja.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamuisin smoothiee tai puuroa, illalla ihan normaalia ruokaa ja jos kaipaa jotain pientä purtavaa vielä, niin esim. hedelmiä.
Ylipäätään kaikki "ruokapalat" (aamupala, välipala, iltapala jne) on ihan turhia. Lopettakaa niiden palojen syönti ja syökää noinakin ajankohtina ihan oikeeta ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:01"]
Oletteko hoikkia
[/quote]
Hoikempi kuin silloin, kun söin leipää aamuisin ja iltaisin. Alle 60kg, onko se sitten hoikka keskimittaisella vaiko eikö, mutta kuitenkin.
Aamu: musta kahvi. Ilallla klo 21 päivällinen joka on päivän tukevin ateria. Ei iltapaloja. Olen hoikka, 165 cm, 51 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Illalla syödään ruokaa. Aamulla esim. hedelmiä, puuroa, mysliä, jugurttia, munia eri tavoilla valmistettuina, pekonia, leivonnaisia, leikkeleitä, juustoja, marjoja, viiliä. Ei meillä kukaan pidä leivästä niin paljon että haluaisi sitä joka päivä, saati monta kertaa päivässä.
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:02"]Aamuisin smoothiee tai puuroa, illalla ihan normaalia ruokaa ja jos kaipaa jotain pientä purtavaa vielä, niin esim. hedelmiä.
Ylipäätään kaikki "ruokapalat" (aamupala, välipala, iltapala jne) on ihan turhia. Lopettakaa niiden palojen syönti ja syökää noinakin ajankohtina ihan oikeeta ruokaa.
[/quote]
Mikä tuo oma smoothiesi/puurosi aamuisin sitten on jos ei aamupala? Tai esim. hedelmä iltaisin ellei ilta/välipala?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla rahkaa, jogurttia, munia eri tavoin. Päivällisen jälkeen ei syödä. Mihin iltapalaa edes tarvitsee? Teetä kyllä keitetään illalla ja sitä hörpitään.
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:07"]
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:02"]Aamuisin smoothiee tai puuroa, illalla ihan normaalia ruokaa ja jos kaipaa jotain pientä purtavaa vielä, niin esim. hedelmiä. Ylipäätään kaikki "ruokapalat" (aamupala, välipala, iltapala jne) on ihan turhia. Lopettakaa niiden palojen syönti ja syökää noinakin ajankohtina ihan oikeeta ruokaa. [/quote] Mikä tuo oma smoothiesi/puurosi aamuisin sitten on jos ei aamupala? Tai esim. hedelmä iltaisin ellei ilta/välipala?
[/quote]
Ruokaa. Syön usein myös lounaaksi tai illalliseksi smoothieta -kaikista kätevin ja helpoin tapa saada suuri määrä vaihtelevia kasviksia ja hedelmiä nautittua. Pointtini oli siis se, että paljon terveellisempää ja järkevämpää on syödä joka syöntikerralla ravitsevaa ja monipuolista ruokaa, jota voisit syödä myös päivän pääaterialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:09"]Aamulla rahkaa, jogurttia, munia eri tavoin. Päivällisen jälkeen ei syödä. Mihin iltapalaa edes tarvitsee? Teetä kyllä keitetään illalla ja sitä hörpitään.
[/quote]
Joillekkin sopii paremmin useiden pienten aterioiden syöminen kuin vain pari isoa ateriaa päivässä. Itse esim joutuisin syödä päivälliseksi ison aterian jotta nälkä ei yllätä ennen nukkumaanmenoa, mutta siitä tulee itselle niin ähky ja epämukava olo, että mieluummin syön päivällisellä vähemmän ja sitten iltapalaksi taas jotain pientä, esim ruokaisa leipä tai hedelmä ja pähkinöitä tmv.
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:01"]
Oletteko hoikkia
[/quote]
nro 2 on hoikka. Viikonloppuisin tehdään joskus munakasta mutta arkena smoothie riittää. Pitää hyvin nälän lounaaseen saakka.
Tänään söin poikkeuksellisesti aamiaistilaisuudessa riisipuuroa ja karjalanpiirakan lisukkeineen ja sain "ruokahumalan", hirveä heikotus ja paha olo lähes tunnin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:02"]Aamuisin smoothiee tai puuroa, illalla ihan normaalia ruokaa ja jos kaipaa jotain pientä purtavaa vielä, niin esim. hedelmiä.
Ylipäätään kaikki "ruokapalat" (aamupala, välipala, iltapala jne) on ihan turhia. Lopettakaa niiden palojen syönti ja syökää noinakin ajankohtina ihan oikeeta ruokaa.
[/quote]
Aamupala on yhtä tärkeä, kuin lounas ja päivällinen..
Suosittelen kyllä "paloja" kunhan ne ovat säännöllisiä:)
Aamulla ja illalla kahvia, yksi pieni ruoka jossain välissä päivällä jos muistan. Yleensä päivälläkin paljon kahvia.
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:11"][quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:07"]
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:02"]Aamuisin smoothiee tai puuroa, illalla ihan normaalia ruokaa ja jos kaipaa jotain pientä purtavaa vielä, niin esim. hedelmiä. Ylipäätään kaikki "ruokapalat" (aamupala, välipala, iltapala jne) on ihan turhia. Lopettakaa niiden palojen syönti ja syökää noinakin ajankohtina ihan oikeeta ruokaa. [/quote] Mikä tuo oma smoothiesi/puurosi aamuisin sitten on jos ei aamupala? Tai esim. hedelmä iltaisin ellei ilta/välipala?
[/quote]
Ruokaa. Syön usein myös lounaaksi tai illalliseksi smoothieta -kaikista kätevin ja helpoin tapa saada suuri määrä vaihtelevia kasviksia ja hedelmiä nautittua. Pointtini oli siis se, että paljon terveellisempää ja järkevämpää on syödä joka syöntikerralla ravitsevaa ja monipuolista ruokaa, jota voisit syödä myös päivän pääaterialla.
[/quote]
Mitkä sitten ovat mielestäsi "turhia paloja" eikä oikeaa ruokaa? Ja söisitkö pelkästään hedelmiä päivälliseksi, jos söisit illalla syömiäsi hedelmiä joka ateriaksi?
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:16"]
[quote author="Vierailija" time="09.12.2014 klo 16:01"]
Oletteko hoikkia
[/quote]
nro 2 on hoikka. Viikonloppuisin tehdään joskus munakasta mutta arkena smoothie riittää. Pitää hyvin nälän lounaaseen saakka.
Tänään söin poikkeuksellisesti aamiaistilaisuudessa riisipuuroa ja karjalanpiirakan lisukkeineen ja sain "ruokahumalan", hirveä heikotus ja paha olo lähes tunnin!
[/quote]
Jatkan vielä, en syö iltapalaa joka ilta. Usein kuittaan sen jäätelöllä ja kahvilla.
Hedelmä, rahkaa, karjalanpiirakoita, munakas, smoothie, puuroa (jogurtin, marjojen ja raejuuston kanssa) välillä tulee syötyä ns.kunnon ruoka annos jos jäänyt tähteitä. Illalla ehkä enenmpi tulee naposteltua herkkuja, jos kämpästä löytyy. Oon 160/55kg eli ihan normali painoinen kun kysyttiin ootteko hoikkia..
Jogurttia ja marjoja, munakasta, kaurapuuroa, kasviksia.
Aamulla rasvattomaan piimään tehty marjasmoothie ja illalla banaanirahkaa ja sokeritonta vadelmakeittoa tms hedelmärahkaa (ilman kermaa ja sokeria). Rakastan molempia!