Lue keskustelun säännöt.
G: Miten te laihat syötte? Te sellaiset maratoonari kroppaiset, BMI alle 21 naiset. (bmi 38 kaipaa vinkkejä elämään)
12.10.2021 |
Aina sanotaan, että syö, kuten laiha söisi. Tai liiku, kuten hoikka sporttimimmi liikkuisi. Näin ei kuulema tarvitse edes miettiä kaloreita, kun paino putoaa itsestään.
Joten, jos joku laiha viitsisi vastata. Kiitos.
Kommentit (772)
Vierailija kirjoitti:
Omituinen avaus. Mitä iloa on lihavalle tietää, miten luonnostaan laiha läpipasko syö, kun se ei välttämättä toimi hänellä? Lihavalla on takuuvarmasti erilainen aineenvaihdunta ja sisäelinten kunto kuin jollakin paljon liikkuvalla hoikalla. Jos olisin ylipainoinen, heittäisin nämä neuvot hittoon ja ryhtyisin vähentämään hiilareita, varsinkin jos liikunta ei maistu. Ylipaino kun on hyvin usein liioilla hiilareilla aiheutettua.
Päästiinkin sitten kunnolla pseudotieteen puolelle! Aineenvaihdunnassa voi olla pieniä eroja, mutta läpipaskona sitähän olisi sairaalahoidossa. Tarkoittaisi sitä, etteivät ravintoaineet imeydy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoisten ongelmat usein tiivistyykin juuri siihen, että haetaan jokaisesta ateriasta jotain suurta tyydytystä, jonka vuoksi ei koskaan viitsi testata mitään uutta, pysytellään muutamissa turvaruoissa, jolloin ruokavalio yksipuolistuu, joka aiheuttaa väsymystä, jonka vuoksi ei jaksa liikkua tai valmistaa terveellistä ruokaa... Ja pyörä pyörii.
Suunnilleen omituisin väite koko ketjussa tuli nyt.
Olen ylipainoinen, ja yksi ylipainoani ylläpitävä tekijä on juuri uteliaisuus, halu kokeilla kaikenlaisia ruokia. Jos kokeilu menee pieleen (harvemmin), niin voinhan sitten syödä jotain muuta! Yleensä kyllä onnistun, ja sittenpä tekeekin mieli nauttia lopputuloksesta oikein reippaasti!
Uudet ravintolat tekee mieli kanssa käydä kokeilemassa, ja vanhojen uudistuneet ruokalistat.
Ei. Ylipainoasi ylläpitävin tekijä on se, että syöt enemmän kuin kulutat.
Vierailija kirjoitti:
30 sivua ja kukaan ei ole kyseenalaistanut BMIn käyttöä?
Etenkin jos on maratoonarista tai kovasti treenaavasta ihmisestä kyse, ei BMI sano yhtään mitään. Lihas painaa enemmän kuin läski, joten mitä enemmän lihasta, myös sen korkeampi BMI.
Itse harrastan triathlonia aktiivisesti kilpatasolla ja satunnaisesti käyn myös juoksemassa maratoneja.
Rasvaprosenttini on todella alhainen, 7%. Silti painoni on 73 kiloa, pituutta 164cm. Eli BMI on 27. Joten tämä ajatus siitä, että maratoonarilla tai kestävyysurheilijalla olisi alhainen BMI ja että laihduttaakseen pitäisi syödä samalla lailla on aivan väärä. Kestävyysurheilija syö aivan jäätäviä määriä ruokaa ja paino on korkea, kun kroppa on pelkkää lihasta.
Siksi on absurdia kysellä meidänlaisten ihmisten syömätottumuksia ja painoa. Kysyisit mieluummin jo laihdutuksessa onnistuneiden vinkkejä.
Tässä yksi: älä tuijota vaakaa ja laske BMItä. Osta vaikka housut joihin toivoisit mahtuvasi ja käytä niitä mittana. Paljon terveellisempää.
Olikos sulla kuukautiset viimeksi milloin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
30 sivua ja kukaan ei ole kyseenalaistanut BMIn käyttöä?
Etenkin jos on maratoonarista tai kovasti treenaavasta ihmisestä kyse, ei BMI sano yhtään mitään. Lihas painaa enemmän kuin läski, joten mitä enemmän lihasta, myös sen korkeampi BMI.
Itse harrastan triathlonia aktiivisesti kilpatasolla ja satunnaisesti käyn myös juoksemassa maratoneja.
Rasvaprosenttini on todella alhainen, 7%. Silti painoni on 73 kiloa, pituutta 164cm. Eli BMI on 27. Joten tämä ajatus siitä, että maratoonarilla tai kestävyysurheilijalla olisi alhainen BMI ja että laihduttaakseen pitäisi syödä samalla lailla on aivan väärä. Kestävyysurheilija syö aivan jäätäviä määriä ruokaa ja paino on korkea, kun kroppa on pelkkää lihasta.
Siksi on absurdia kysellä meidänlaisten ihmisten syömätottumuksia ja painoa. Kysyisit mieluummin jo laihdutuksessa onnistuneiden vinkkejä.
Tässä yksi: älä tuijota vaakaa ja laske BMItä. Osta vaikka housut joihin toivoisit mahtuvasi ja käytä niitä mittana. Paljon terveellisempää.
Olikos sulla kuukautiset viimeksi milloin?
Itse asiassa viime kuussa, ensi viikolla pitäisi alkaa taas. Aikalailla päivälleen tulevat joka kk. Ei kaikilla kovaa treenaavilla tipu kuukautiset pois. Etenkin jos syö paljon ja ravintoarvot kohdillaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Mikä siinä on vikana? Liikaa 5G:tä ja liian vähän instagramin joogeja ja holistijoitajia sitä promoamassa? Valtamedia pilannut senkin ja kristallitkaan eivät ole ladattuna täysikuun aikaan😔
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Enkä mitään salaile. Miksi keksit omiasi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Säkin voisit avata silmät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koronapassi on täysin sama kuin orjuus. Jos ette nyt herää ja vastusta tätä fasistista/totalitääristä koronapassia, tulette menettämään kaiken. Tehdään kaikkialla kuten Tanskassa eli kukaan ei mene koronapassia pyytävään paikkaan. Viikossa on passi historiaa. Tämä on ainut keino siellä Suomessa.
Tällä aseettomalla valloituksella ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Enkä mitään salaile. Miksi keksit omiasi?
Niin edelleen odotellaan niitä parempia lähteitä kun Duodecim?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syönsyönkaiken kirjoitti:
Koronapassi on täysin sama kuin orjuus. Jos ette nyt herää ja vastusta tätä fasistista/totalitääristä koronapassia, tulette menettämään kaiken. Tehdään kaikkialla kuten Tanskassa eli kukaan ei mene koronapassia pyytävään paikkaan. Viikossa on passi historiaa. Tämä on ainut keino siellä Suomessa.
Tällä aseettomalla valloituksella ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa!!!
Ja tällä viestillä ei ole mitään tekemistä tämän ketjun kanssa!!!😂
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Enkä mitään salaile. Miksi keksit omiasi?
Niin edelleen odotellaan niitä parempia lähteitä kun Duodecim?
Tuskin sun uskoasi mikään pysty horjuttamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotta voi säädellä syömistään kehon nälästä ja kylläsyydestä kertovien viestien mukaan, pitää ensin osata tunnistaa nämä viestit oikein (erottaa nälkä mieliteosta tai muista asioista, tunnistaa kylläisyyden tunne jo ennen kuin on ahtanut itsensä täpötäyteen jne). Linkin takaa löytyy vinkkejä siihen, miten voi herätellä kehon normaalia "syömissäätelyä" toimimaan. Tuolla on ihan konkreettisia ohjeita, kannattaa katsoa! Samassa jutussa mainitaan myös mm. kehon taipumus estää painon nopeaa putoamista (mikä ollut ihmislajillekin olennaista eloon jäämisen kannalta). Tämäkin on hyvä tiedostaa, kun laihduttaa.
Painonhallinnan psykologiaa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01276
Lähteenä terveyskirjasto :D:D:D
Niin? Yksi netin luotettavimmista terveyteen liittyvistä sivuista.
"Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista suomalaisten ulottuville.
Terveyskirjaston artikkelit ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin tuottamiin kansallisiin hoitosuosituksiin ja Kustannus Oy Duodecimin julkaisemiin lääkäreiden käsikirjoihin. Terveyskirjaston sisällöt täydentyvät ja kehittyvät jatkuvasti uusien päivitysten myötä.
Artikkelien sisältö on tarkoitettu tukemaan kansalaisia oman terveytensä hoitamisessa ja antamaan perustietoa sairauksista ja hoitoon hakeutumisesta. Terveyskirjaston antama tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattilaisen antamaa henkilökohtaista informaatiota vaan täydentämään sitä."
Et voi olla tosissas!
Tai ehkä voitkin, teitä hölmöjä kyllä löytyy :D:D:D
Onpa sullakin ongelma. Turhaan auot päätä, kerro joku parempi ja luotettavampi lähde, miksi salailet?
Ei mulla mitään ongelmaa ole. Enkä mitään salaile. Miksi keksit omiasi?
Niin edelleen odotellaan niitä parempia lähteitä kun Duodecim?
Tuskin sun uskoasi mikään pysty horjuttamaan.
Jep jep. Eli called your bluff. Et edes keksi mitään muuta mutta jatkat urputtamista. Sitten jätänkin tämän tähän. Ei kiinnosta väitellä ihmisen kanssa joka vaan huutaa muttei sano mitään fiksua tai osaa edes vasta-argumentoida😘
Lähipiirin laihat naiset:
- Yksi harrastaa viittä(!) eri liikuntalajia, eikä usein edes jaksa syödä rääkkinsä jälkeen.
- Yksi syö roskaruokaa ja karkkia isoja annoksia, siideriä menee ym. mutta on hyvin pitkä eikä tunnu lihovan millään. Koko perheensä on samaa mallia. Ei syö välipaloja.
- Yksi nälkiinnyttää itseään, koska tekee työkseen ulkonäkökeskeistä juttua.
Itse haluaisin vinkkejä yötä vasten iskevään nälkään: miten viimeinen ateria voi olla päivällinen, jos vatsa kurnii jo neljän tunnin päästä siitä? Minulla on tämä ikuisuusongelma, eli söin mitä hyvänsä, 3-4h päästä on jo selkeä nälkä. Pitsa on ainoa ruoka, jolla nälkä pysyy loitolla hieman pidempään (kuutisen tuntia), mutta sitä en välittäisi syödä säännöllisesti.
Vierailija kirjoitti:
Lähipiirin laihat naiset:
- Yksi harrastaa viittä(!) eri liikuntalajia, eikä usein edes jaksa syödä rääkkinsä jälkeen.
- Yksi syö roskaruokaa ja karkkia isoja annoksia, siideriä menee ym. mutta on hyvin pitkä eikä tunnu lihovan millään. Koko perheensä on samaa mallia. Ei syö välipaloja.
- Yksi nälkiinnyttää itseään, koska tekee työkseen ulkonäkökeskeistä juttua.
Itse haluaisin vinkkejä yötä vasten iskevään nälkään: miten viimeinen ateria voi olla päivällinen, jos vatsa kurnii jo neljän tunnin päästä siitä? Minulla on tämä ikuisuusongelma, eli söin mitä hyvänsä, 3-4h päästä on jo selkeä nälkä. Pitsa on ainoa ruoka, jolla nälkä pysyy loitolla hieman pidempään (kuutisen tuntia), mutta sitä en välittäisi syödä säännöllisesti.
Mitä sä sitten syöt, jos nälkä on muutaman tunnin päästä ruokailusta?
Vierailija kirjoitti:
Syön normaalirasvaista ruokaa muutaman kerran päivässä, en napostele. En käytä mitään "kevyttuotteita"
Paras neuvo
Itse voin hoikkana sanoa vain sen mitä me emme syö. Nimittäin liikaa.
Ihan tavallisesti. Oon 162/46. Tänään söin aamul rahkaa, persikan -ja banaanin paloja. Oon juonut teetä hunajalla ja kupin kahvia maidolla sekä vichyvettä. Sit hain kaupast 8 sushii, söin ne sekä 2 suklaapatukkaa on menny. Saatan viel keittää teetä illemmal. Monesti kokkaan ruokaa mut nyt lapset on vklppun muualla, joten en jaksa kokata vaan itelleni.