Syöttekö joka päivä leipää?

ei nyt ihan joka pv, mutta useimmiten kuitenkin tai sitten puuroa... eli jotain viljatuotetta kyllä lähes päivittäin. En usko karppaamiseen! kuitenkaan ei mitään 6 siivua per pv kuten ravintoympyrässä lukee, koska sitten emme jaksaisi syödä tarpeeksi muuta ruokaa. Ainoa mitä syödään suositeltu määrä, on marjat/hedelmät/vihannekset. Muista ryhmistä emme jaksa syödä määrällisesti ympyrää täyteen.

Mies ja lapset syö useimmiten aamupalaksi leipää. Itse syön harvoin, ehkä kerran viikossa.

Mies syö näkkileipää aamu- ja välipalaksi. Itse harvemmin. Olisin varmaan aika turpea jos söisin päivittäin leipää :)

Joskus ostetaan viikonloppuaamuiksi paistopisteeltä moniviljasämpylöitä ja väliin kalkkunaa, juustoa ja kasviksia. Arkisin aamupalana puuroa tai rahkaa ja marjoja. Keiton kanssa syödään myös noin kerran viikossa, lohikeiton kanssa täysruista ja kasvikeittojen kanssa moniviljapatonkia.

Meillä syödään reilusti leipää joka päivä. Yleensä se on ruisleipää, joskus läheisen leipomon sekaleipää, harvakseltaan rieskaa, sämpylöitä ja paahtoleipää. On käynyt niinkin, että ollaan kerralla syöty koko uunituore leipä. Emme syö leipää yleensä pääaterioilla (lounas, päivällinen) vaan aamupalalla, iltapalalla ja välipalaksi.

Suunnilleen. Syön 1-3 paria ruispaloja tai reissumiehiä päivässä. Aamupalana ja välipalana. Ruuan kanssa ei syö leipää.

Kyllä, joka päivä. Enimmäkseen ruista, mutta teen myös ohra- ja tattaririeskoja. Aina kotimaista täysjyväluomua, jos suinkin onnistuu. Pullaa en juuri syö, vaikka sen nimi olisi paahtoleipä tai sämpylä.

Juu, pari palaa menee päivässä. Yleensä vaaleaa leipää, mutta sellaista missä montaa vilja aja mielellään siemeniä, porkkanaa tms. Joskus tietty menee enemmän, ja joskus ei ollenkaan. Riippuu niin siitä millainen päivä on.

Onpa yllättävää, miten monet jättävät hyvän kuidun lähteen syömättä. AP:kin syö vain valkoista höttöä, kun ostaa näitä täytettyjä patonkeja ym.

Syön aina leipää (ruis-, kaura- tai sekaleipää) aamu- ja iltapalalla. Lisäksi keittoruuan kanssa menee pari palaa ruisleipää juustolla tai kinkulla päällystettynä. Välipaloina menee sitten hedelmiä.

Ei leipä ketään turpeaksi tee, se on turha pelko. Jos leivän luulee lihottavan, niin silloin kannattaa ensimmäiseksi katsoa, mitä kaikkea on siinä leivän päällä. Ja toiseksi, mitä niiden voileipien välillä pistää poskeensa.

2 palaa ruisleipää aamiaisella joka päivä ja joskus pala näkkäriä illalla paitsi pätkäpaastopäivinä, joina en syö leipää. Mies ja lapsi syövät sekaleipää joka aamu ja joskus iltaisin. Ruoan kanssa vain, jos on keittoa.

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 14:38"]

Onpa yllättävää, miten monet jättävät hyvän kuidun lähteen syömättä. AP:kin syö vain valkoista höttöä, kun ostaa näitä täytettyjä patonkeja ym.

Syön aina leipää (ruis-, kaura- tai sekaleipää) aamu- ja iltapalalla. Lisäksi keittoruuan kanssa menee pari palaa ruisleipää juustolla tai kinkulla päällystettynä. Välipaloina menee sitten hedelmiä.

Ei leipä ketään turpeaksi tee, se on turha pelko. Jos leivän luulee lihottavan, niin silloin kannattaa ensimmäiseksi katsoa, mitä kaikkea on siinä leivän päällä. Ja toiseksi, mitä niiden voileipien välillä pistää poskeensa.

[/quote]

Ja missäs kohtaa kirjoitin, että ostan valmiita täytettyjä patonkeja? Täytän patongit ihan itse kotona: täysjyväpatonkia, kasviksia, luomupaistia jne. Ei tulisi mieleenikään koskea kaupassa myytäviin lisäaineilla kyllästettyihin lounaspatonkeihin. Syön kyllä kuitua esimerkiksi kasvisten, hedelmien, myslin, pähkinöiden ja siementen muodossa. Ei kuituja saadakseen tarvitse syödä leipää. AP 

Syödään joka päivä leipää koska se on hyvää ja helppoa syötävää. Tosin yritän hiukan vähentää. Aamuleivät olen korvannut smoothiella mutta iltapalaksi yleensä syön leipää. Viikonloppuisin syömme runsaan aamiaisen ja silloin syömme leipää, jotain ihania sämpylöitä esim. Arkena ruisleipää.

En ole ostanut leipää kymmeneen vuoteen.  Joskus tulee kylässä joku palanen syötyä.  

Hyvin pärjään ilman leipää ja verensokerit pysyvät tasaisena ja minä lääkkeettömänä.  :)

kyllä, teen leivät itse (en kuitenkaan pullaleipää eli vehnäjauhoon tehtyä :D ) kun rakastan niin kovasti, aamupalaksi saaristolaisjyväleipää, juustoviipale, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja lasillinen tuoremehua. Tuo ollut aamupalani jo 3 vuotta :D

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 14:38"]

Onpa yllättävää, miten monet jättävät hyvän kuidun lähteen syömättä. AP:kin syö vain valkoista höttöä, kun ostaa näitä täytettyjä patonkeja ym.

Syön aina leipää (ruis-, kaura- tai sekaleipää) aamu- ja iltapalalla. Lisäksi keittoruuan kanssa menee pari palaa ruisleipää juustolla tai kinkulla päällystettynä. Välipaloina menee sitten hedelmiä.

Ei leipä ketään turpeaksi tee, se on turha pelko. Jos leivän luulee lihottavan, niin silloin kannattaa ensimmäiseksi katsoa, mitä kaikkea on siinä leivän päällä. Ja toiseksi, mitä niiden voileipien välillä pistää poskeensa.

[/quote]

Meillä syödään kasvipainotteisesti, ja käytämme runsaasti esim. siemeniä ja palkokasveja, mysliäkin (itse tehntyä eli ei sokeroitua) menee reilusti. Kuituja pitäisi tulla riittävästi (olen joskus tarvistanut jollain ruokavalionseurantaohjelmalla kuukauden ruokailut).

-29

Ihan vaan silmään pisti, että moni syö "iltapalalla" leipää. Tarkoittaako tuo, että syötte illallisen jälkeen vielä jotain yöhuikopalaa? Meillä illallinen on kello 19.00 ja ei kukaan enää aterian jälkeen kaapilla käy.

Lapset syövät välipalaa, kun tulevat koulusta, me juomme kahvit töiden jälkeen ja illallinen on sitten, kun ollaan kaikki rauhoituttu päivän hulinoiden jälkeen.

2

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 15:45"]

Ihan vaan silmään pisti, että moni syö "iltapalalla" leipää. Tarkoittaako tuo, että syötte illallisen jälkeen vielä jotain yöhuikopalaa? Meillä illallinen on kello 19.00 ja ei kukaan enää aterian jälkeen kaapilla käy.

Lapset syövät välipalaa, kun tulevat koulusta, me juomme kahvit töiden jälkeen ja illallinen on sitten, kun ollaan kaikki rauhoituttu päivän hulinoiden jälkeen.

[/quote]

Me lapsettomana pariskuntana syömme illallisen vieläkin myöhemmin eli noin yhdeksän aikoihin. Mutta eiköhän suurin osa suomalaisista syö viideltä. Kyllä silloin iltapala maistuu ennen nukkumaanmenoa.

37, kyllä mä syön päivällisen jälkeen vielä iltapalan. Päivällinen klo 19 ja iltapala 21.30. Leipää en kylläkään syö, vaan yleensä maustamatonta jogurttia ja mustikoita, joskus kaurapuuroa.

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 15:45"]Ihan vaan silmään pisti, että moni syö "iltapalalla" leipää. Tarkoittaako tuo, että syötte illallisen jälkeen vielä jotain yöhuikopalaa? Meillä illallinen on kello 19.00 ja ei kukaan enää aterian jälkeen kaapilla käy.

Lapset syövät välipalaa, kun tulevat koulusta, me juomme kahvit töiden jälkeen ja illallinen on sitten, kun ollaan kaikki rauhoituttu päivän hulinoiden jälkeen.
[/quote]

Vaikka en iltapalaksi leipää syökään, niin meillä syödään päivällinen noin 18-18:30 ja jotain kevyttä kuten jugurttia tai rahkaa, tai jonain iltoina television ääressä napostellaan pähkinöitä tai dippivihanneksia vielä ruuan jälkeen. Syödään aamupala, lounas, iltapäivän kahvitauoilla jotain pientä, hedelmä, proteiinipatukka tms. sekä päivällinen tuon ilta syömisen lisäksi. Jos syö kevyesti päivän mittaan muutaman kerran niin on paljon energisempi olo kuin parin raskaan aterian jälkeen.