Mitä söit/syöt tänään aamupalaksi?

Kaurapuuroa, marjasmoothie ja valkoista teetä.

monivilja puuroa, kahvia,vettä

Kupin teetä ja smoothieta, jossa oli turkkilaista jugurttia, mustikoita, kauramaitoia ja kaurahiutaleita.

kaurapuuroa vadelmilla, lasi maitoa ja kahvi päälle.

Banaani-rahka-maito-mustikka-kaurahiutale-pellavansiemenrouhe smoothie ja kahvii maidol :)

2ruisleipää,päällä juustoa ja tomaattia,mansikkaviilin ja teetä kaksi kupillista. Vapaa päivä,joten sain lukea rauhassa lehden ja leikkiä kissan kanssa :)

Persnonal trainingin suunnitteleman ruokavalion mukaisesti

-40 g kaurahiutaleita (=puuro)

1,5 dl sokeritonta mehukeittoa

-4 munanvalkuaista

-2 rkl pähkinäsekoitusta

+ tietty Omegat ja muut vitskut :)

Puoli litraa teetä :)

Samaa kuin joka aamu, kaksi täysruisleivän puolikasta oivariinilla, kermajuustolla ja kinkulla sekä kolme toopillista maitokahvia. Vettä naukkailen tässä sitten sivussa koko ajan.

Kolme kupillista kahvia kermalla ja sokerilla, puolet Napakymppi mansikkakääretorttu pötköstä.

2

Banaani ja kahvia

Kaks kylmää bissee ja nakkeja. 

Haha on ihmisillä niin erilaisia aamupaloja, voin kuvitella ihmistyypit melkein näistä :D

[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 09:43"]

Persnonal trainingin suunnitteleman ruokavalion mukaisesti

-40 g kaurahiutaleita (=puuro)

1,5 dl sokeritonta mehukeittoa

-4 munanvalkuaista

-2 rkl pähkinäsekoitusta

+ tietty Omegat ja muut vitskut :)

[/quote]

Taitaa sun pt olla aika pihalla ravinnon suhteen. Ehkä sinäkin, kun sen ohjeilla syöt.

rahkajuomaan ja vadelmakeittoon tehtyä tuorepuuroa, jossa oli myös kuivattuja luumuja ja kanelia, njam! :)

Kuppi vihreää teetä ja Gainomax:in vadelmajogurttiproteiinipatukan.

[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 09:47"]

Kolme kupillista kahvia kermalla ja sokerilla, puolet Napakymppi mansikkakääretorttu pötköstä.

[/quote]

Ihanan rehellinen vastaus! Kunpa mäkin uskaltaisin ja kehtaisin syödä tollasen aamiaisen :)

puuroa ison annoksen. Keitän 2 dl hiutaleita. Mukaan banaania ja hilloa.

[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 09:51"]

[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 09:43"]

Persnonal trainingin suunnitteleman ruokavalion mukaisesti

Kiva kun itse just oon ihan pihalla syömisistä ja sen takia palkannu pt:n... kerro mitä tuossa on pielessä jos viitstit? Kiitos :)

t. 28