Lue keskustelun säännöt.
Onko ahdistukseen luontaistuotetta?
25.10.2014 |
Tarkoitan ahdistuskohtaukseen, johon yleensä käytetään bentsoja(kun masennuslääke ei riitä). Kysyin yhdestä luontaistuotekaupasta
ja heillä ei ollut mitään.
Oletko saanut apua jostain valmisteesta?
Kommentit (43)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvot kokonaan upoksiin jääkylmään veteen. Niitä voi myös pyyhkiä jääpalakotelo, hiusraja ja leukojen ala- ja ulkosyrjät tärkeitä. Uloshengitykseen keskittyminen.
Perhoshalaus:
Risti kätesi rintakehälle ranteiden kohdalta siten, että kämmenesi ovat vapaina liikkumaan.
Anna sormiesi osoittaa yläviistoon, keskisormet voivat olla suunnilleen solisluiden kohdalla.
Taputtele rintakehää kämmenillä vuorotellen haluamallasi tahdilla.
Hengitä hitaasti ja syvään. Anna keskivartalon laajentua sisäänhengityksellä ja hengitä pitkään ulos.
Mulla auttoi työstäni aiheutuvaan boreout-ahdistukseen (äärimmäinen tylsistyminen) runsas mustikkakasa aamupuurossa, virkisti ja mieliala nousi. Sitten löytyi kuivatut tyrnijauheet ja muitakin marjoja. Sitten keksin mennä töihin välillä pyörälläkin niin kyl oli sit hyvä mieli ja tylsyydensieto kykyni nousi. No ei tämä nyt siis suoraan ahdistukseen liity mutta kokeilisin sitä sellaisessa mut kyl boreoutkin voi olla tosi ahdistavaa.