lAIHDUTUS on hulluutta.

Järkevää on siirtyä syömään terveellisesti. Energiamäärä on se ratkaisevin.
Itse puolitin koko painoni muutamassa vuodessa.
Lihvana putoaa nopeammin, tervettä painoa lähestyessä hitaammin, eli kiloa viikossa tulokset ovat harhaanjohtavia.
Jos oikeasti ylipainosi puolittuu vuodessa, olet oikealla tiellä.
Rautalankaa: Jos painat 120 ja terve painosi on 60, ylipainoa on 60kiloa. Siitä kun 30 häviää ensimmäisessä vuodessa, olet löytänyt tien. Voit hyvin eikä jää iho roikkumaan.
Kaupan päälle menetät sokeri- ja verenpainetaudit jos niitä on ja säästät tuhansia euroja vuodessa.
Asialle on eduksi jos löydät liikuntamuodon josta nautit, pakkopullaa on turha edes aloittaa.
Minun ratkaisuni oli sähköpyörä.