Kertokaa mitä olette syöttäneet lapsillenne tänään

8v aamulla ruisleipää, päällä margariinia ja kinkkua, ohessa naposteli paprikaa ja kurkkua, kaakao.
Lounas jauhelihakeitto, hapankorppuja juustolla, maito.
Iltaruoka kaverin luona.
Iltapala omatekoisia moniviljasämpylöitä ja maitoa.

Aamulla tissimaitoa ja päivällä nun1 ja iltapalaksi nun1 ja tissimaito.

Yleensä vähintään joka toinen ruokailu tissistä mutta nyt olimme kyläilemässä niin sai korviketta

Ei mitään huipputerveellistä, päin vastoin.

-Aamulla mysliä ja jogurttia, leipää ja päällisiä, vielä paistettua munaa oli tarjolla.
-Lounas savusiikaa ja perunaa, sekä salaattia ja kurkkupikkelssiä.
-Poikkeuksellisen runsas jälkiruoka, eli kakkua ja keksiä, koska kyläilevällä lapsella oli synttärit.
-Kiersimme paikallisen luontopolun, ja siellä teimme nuotion, jossa lapset paistoivat makkaraa ja vaahtokarkkeja. Termareissa oli kaakaota.
-Iltapalana vielä leipää ym.

Huomattavasti normaalia tukevammat tarjottavat yhteensä, mutta koska meillä on teini-ikäinen vieras ulkomailta, pitää olla monipuolisesti ruokaa tarjolla. Ja kyllähän lapset myös liikkuivat paljon tänään. Osa kävi uimassa luontopolun jälkeen, osa ennen luontopolkua soutamassa.

3v. Aamiainen kaurapuuro+kuidukasta, mansikoilla.

Lounas: Kanaa ja kukkamakaronia, taisi mennä muutama kurkkusiivu ja ehkä yksi kirsikkatomaatti, rasvaton maito, munkki jälkkäriksi

Välipala: Mansikkaviilis

Päivällinen: Jauhelikastike (sika-nauta) ja peruna-porkkanamuusi. 

Iltapala: näkkäri, kananmuna, viinirypäleitä, omenaa, kaakaota.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:34"]

Isompi söi kaurapuuroa, itsetehtyjä kalapullia ja ranskalaisia ja paprikaa, mehujään, karjalanpiirakkaa ja päärynänviipaleita. Nuorempi tissiä.

[/quote]

Kaurapuuro kannattaa vaihtaa ruis- tai 4-viljan puuroon. Itsetehdyt kalapullat ovat erinomainen valinta. Olivatko ranskalaisetkin itsetehtyjä vai kaupan? Toivottavasti olitte itse ne tehneet, niin on tuoreempaa ja pystyy vahtimaan rasvan ja suolan määrää paremmin. Karjalanpiirakkoja laatu vaihtelee todella paljon. Suosittelen eniten esim. rukiisia porkkanapiirakoita. Päärynänviipaleet ovat hyvä valinta. Mehujäät pois.

Taapero söi aamulla ruisleivän (päällä margariinia) ja mustaherukoita. Lounaaksi nakkikastiketta jossa sipulia ja herne-maissi-paprikaa, lisäksi perunamuusia. Välipalaksi täysjyväleipä margariinilla ja kotimainen päärynä. Päivälliseksi muutama pinaattilettu (eines), sydänpastaa ja tomaatti+kurkkua. Illalla kiivi. Lisäksi päivän mittaan rasvatonta maitoa ja vettä.

Aamulla munakkaat, joissa oli pekonia, sipulia, paprikaa, tomaattia ja kesäkurpitsaa.
Välipalaksi hedelmäsalaattia (banaani, mandariini, päärynä, mango, ananas. Kaikki tuoreena) Keitettiin glögiä ja syötiin pipareita. Ruuaksi oli hirvipaistia, perunoita ja salaattia.
Iltapalaksi tuoreita sämpylöitä ja taisivat myös hedelmiä syödä

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:35"]

Makaroonia ja jauhelihakastiketta, hattaraa, hampurilaiset ja ranskikset, paahtoleipää (+päällisiä). :P

[/quote]

Herranjestas. Olihan makaroni täysjyvämakaronia? Jauhelihakastike on hyvä valinta, mutta täyttää helposti punaisen lihan viikkokohtaisen määrän. Terveellisyyttä siihen tuo tomaattimurska, sipuli, paprika ym. Olihan sinulla ainakin jotakin niistä? Hampurilainen voi olla terveellinen: kokojyväsämpylä, laadukas pihvi, hieman juustoa, kasviksia ja hyvin vähän majoneesia. Olihan se sellainen? Punaista lihaa on päivää kohden kuitenkin aika paljon. Ranskalaiset ovat ok itsetehtynä, jos rasvan ja suolan määrä on kohdillaan. Paahtoleipä voi olla terveellistä kokojyväversiona. Hattarat pois.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:33"]

6 lisää vielä: tein meille aikuisille kukkakaali-bataattisoseesta vuoan jonne sisälle laitoin paprikaa. Maustoin suolalla ja kurkumalla. Nam! Vauvan soseeseen ei tietenkään mausteita tullut..

[/quote]

OT, mutta miksi ihmeessä vauvalle ei mausteita? Meillä on laitettu vauvalle samat mausteet kuin aikuisillekin, suola ja väkevin chili jätetty pois, mutta muuten samat... sehän maistuu ihan pahville?

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:59"]

Käytämme ainoastaan ruususuolaa, sitä ei tarvitse laittaa niin paljon ja aromit tulevat paremmin esiin kuin tavallisen suolan kanssa.

[/quote]

Saanko kysyä mistä saatte jodia?

Ap olet melkoinen nipo, anteeksi vaan. Moitit täällä ihan hyviä ja monipuolisia aterioita. Ei sentään lue että lapset söi pullaa ja karkkia vaan.

Aamupala: kauratyynymuroja, sekaleipää, banaania, mehua

Lounas: lihapullia, muusia, porkkanaraastetta, sekaleipää, maitoa, jäätelöpuikot

välipala : karkkia, viinirypäleitä, maitoa

iltaruoka: salaattia, lohta, perunaa, maitoa, omenapiirakkaa vaniljakastikkeella

iltapala: sekaleipää, banaania, kaakaota

Kaikki eivät syöneet kaikkea mutta tätä oli tarjolla. Esim.vain yksi lapsista juo ruualla maitoa. Ja vain yksi lapsista söi makeaa kaikilla tarjotuilla kerroilla.

Aamulla näkkäri, viiliä, kananmunaa ja banaania. Lounas couscousporkkanasellerilinssimössöä, kanaa ja salaattia. Välipalana omena ja mustikkakeittoa. Iltapalaksi burger kingin autokaistalta kalapurilaista ja ranskalaisia, sekä keksi. Joo, ei olla ruokanatseja ;) päiväkoti-ikäinen.

Ruiskaurapuuroa ja rasvaton maito, kanatortillat ( tortilla levyt olivat täysjyvää ja välissä tomaattia, kurkkua, kanasuikaleita, salsa kastiketta), vispipuuroa, ruiskaurapuuroa

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:46"][quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:33"]

Aamulla söi kaurapuuroa. Lounaaksi uuniperunoita tonnikala- ja kinkkutäytteellä. Välipalaksi hapankorppua. Iltapalaksi munakas. Nämä 12-vuotiaalle. 

[/quote]

Erinomaisia ruokia. Kiinnitä huomiota puuron laatuun ja muista, että punaisen lihan määrä täytyy nopeasti, joten ensi viikolla kannattaa jättää kinkut väliin.
[/quote]Erinomaisia? Oliko tässä ollenkaan kasviksia, marjoja tai hedelmää? Milläköhän perusteella arvioit erinomaisuuden? Punaista lihaa näen tässä vain perunan kinkkutäytteessä, muuten.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 21:07"]

Ap olet melkoinen nipo, anteeksi vaan. Moitit täällä ihan hyviä ja monipuolisia aterioita. Ei sentään lue että lapset söi pullaa ja karkkia vaan.

[/quote]

Minusta ap kuulostaa häiriintyneeltä vegaanilta, joka yrittää käännyttää ihmisiä omaan uskontoonsa toistelemalla pakkomielteisesti syöpäjärjestön suosituksia kerta toisensa jälkeen.

Ihmeen vähän monella kasviksia ja marjoja? Ok,sunnuntain ruuat tuskin on kellään ne maailman terveellisimmät, mutta silti.

Ap:lla on omituinen käsitys terveellisestä ruuasta. Taitaa lukea sydänmerkin spekseistä, mikä vaan sokerinen on terveellistä kunhan ei oo lihaa tai oikeaa rasvaa (käsitelty rypsäri siis ok). :D

Miksi ihmeessä kaurapuuro pitäisi vaihtaa rukiiseen?

Aamulla leipää ja omenaa + lasi omena mehua. Lounas kinkkukiusaus ja salaattia + kurkkua ja tomaattia + maitoa. Päivällinen ite tehtyjä hamppareita paahtoleivällä + tomaatilla ja salaatilla + vettä. Jälkkäriksi jätskiä. Iltapalaksi muroja ja maitoa.

Aamupalaksi eilen itseleivottuja korvapuusteja (ollaan leivottu viimeksi pullia joskus pari vuotta sitten).

Päiväruuaksi itsetehtyä tonnikalapastavuokaa.

Välipalaksi hedelmälautaset (palasina luumua, banaania, omenaa ja mandariinia).

Iltaruuaksi itsetehtyä makaronilaatikkoa ja porkkaraastetta.

Iltapalaksi sämpylää ja kaakaota sekä vanukkaat.

Lapset 3 ja 5v. Toinen juo ruokien kanssa maitoa ja toinen vettä (ottaa tilalla kalkkitabletin).

Siinä meidän perheen tämän päivän sapuskat.

Aamupalan ottivat itse (isommat auttoivat pienimpiä), en tarkkaillut. Luultavasti muroja, jogorttia, leipää...

Lounas, kala/perunalaatikko. Kurkku ja tomaatti viipaleita.

Välipala oli herkkuja kylässä, jätskiä ja keksejä. 

Päivällinen, makkarakeitto. (luomu makkarat)

Iltapala, leipää, kurkkua, juustoa