Kertokaa mitä olette syöttäneet lapsillenne tänään

Aamulla lämmitettiin sämpylöitä.
Käytiin mökillä ja grillattiin makkarat.
Kotiin tullessa haettiin kiinalaisesta sapuskaa.
Siinäpä ne tarjottavat. Iltapalaksi syököön mitä kaapista löytyy.

En mitään. Lapsi on ollut koko päivän isänsä seurassa.

En mitään, osaavat syödä syöttämättäkin.

aamupuuro hedelmäsoseella + äidinmaidonkorviketta

perunasose ja kalaa + tissimaitoa

naudanliha-kasvissose + korviketta

iltapuuri hedelmäsoseella + korviketta

välipalaksi tissimaitoa ja korviketta tarpeen mukaan

Korviketta, persikkasosetta, banaania ja bataattisosetta pari lusikallista. Korviketta menee vielä eniten päivän ruokavaliosta.

12v:n ruuat: aamulla rasvaton mustikkasmoothie ja leipä, välipalaksi juustoruiskari. Aikainen päivällinen mureketta, perunaa ja kanttarellikastiketta. Iltapala banaani ja mysliä. Välipaloja ei ollenkaan tänään.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:18"]

Aamulla lämmitettiin sämpylöitä. Käytiin mökillä ja grillattiin makkarat. Kotiin tullessa haettiin kiinalaisesta sapuskaa. Siinäpä ne tarjottavat. Iltapalaksi syököön mitä kaapista löytyy.

[/quote]

Olivatko sämpylät leivottu täysjyvävehnästä vai olivatko ne turhanpäiväistä vehnähöttöä? Anna kun arvaan: päällä ei ollut edes salaattia vaan sipaisu margariinia, juusto- ja kinkkusiivu?

Makkaran syöminen lyhentää elinikää: http://www.kansanuutiset.fi/uutiset/kotimaa/2978734/makkaran-liiallinen-syonti-lyhentaa-elinikaa

Kiinalaisen sapuska on saattanut olla jopa ravitsevaa, ellei sitten ole ottanut koko ateriaansa friteerattuna.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:21"]

aamupuuro hedelmäsoseella + äidinmaidonkorviketta

perunasose ja kalaa + tissimaitoa

naudanliha-kasvissose + korviketta

iltapuuri hedelmäsoseella + korviketta

välipalaksi tissimaitoa ja korviketta tarpeen mukaan

[/quote]

Ihan ok.

Aamulla puuroa, puolen päivän aikaan oli tarjolla kalaa, kanaa ja riisiä (4v ja aikuiset). Illalla tehtiin pizzaa. Vauveli söi soseita ja tissimaitoa.

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:23"][quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:18"]

Aamulla lämmitettiin sämpylöitä. Käytiin mökillä ja grillattiin makkarat. Kotiin tullessa haettiin kiinalaisesta sapuskaa. Siinäpä ne tarjottavat. Iltapalaksi syököön mitä kaapista löytyy.

[/quote]

Olivatko sämpylät leivottu täysjyvävehnästä vai olivatko ne turhanpäiväistä vehnähöttöä? Anna kun arvaan: päällä ei ollut edes salaattia vaan sipaisu margariinia, juusto- ja kinkkusiivu?

Makkaran syöminen lyhentää elinikää: http://www.kansanuutiset.fi/uutiset/kotimaa/2978734/makkaran-liiallinen-syonti-lyhentaa-elinikaa

Kiinalaisen sapuska on saattanut olla jopa ravitsevaa, ellei sitten ole ottanut koko ateriaansa friteerattuna.
[/quote]

En kytännyt mitä kukakin laittoi leivän päälle. Jos nyt makkaran syö silloin tällöin niin..
Kuinalaisesta ei ostettu mitään friteerattua.

Croissanteja, nakkisoppaa, perunarieskaa, porkkanoita, banaaneja, munkkeja, kirsikkatomaatteja, Piltti Aurinkoinen -soseita. 

Molemmat syö itse, ovat teinejä. Piltti marja-ja hedelmäsoseita vetävät vieläkin välipaloina. 

Ai niin ja bataattisoseessa oli myös kukkakaalia

6

Makaronia ja uunilohta. 10-vuotias tyttö ja 9-vuotias poika

16 v "lapsi" syönyt 12 aikaan perunamuusia+lihapullia, kuuden aikaan naudan sisäfilettä ja kasviksia. Eipä kai muuta

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:22"]

12v:n ruuat: aamulla rasvaton mustikkasmoothie ja leipä, välipalaksi juustoruiskari. Aikainen päivällinen mureketta, perunaa ja kanttarellikastiketta. Iltapala banaani ja mysliä. Välipaloja ei ollenkaan tänään.

[/quote]

Maidossa tärkeimmät ainesosat ovat juuri maidon rasvassa, joten en ymmärrä miksi smoothien täytyy olla rasvaton? Aivot tarvitsevat rasvaa eikä normaalin ruokavalion pitäisi kenelläkään olla niin rasvainen, että se karsiminen pitäisi aloittaa maidosta. Ruisleipä juustolla on hyvä valinta.

Mureke on hyvä ruoka, mutta muistathan että siitä tulee nopeasti täyteen punaisen lihan saantisuositus viikkoa kohden. Eli tulevalla viikolla kannattanee syödä vaaleaa lihaa. Kai muistit keittää perunat kuorineen? Suurin osa ravinto-arvoista on juuri kuoren alla. Kanttarellikastike on hyvä valinta.

Banaani on terveellinen iltapala, mutta olethan tarkastanut ettei myslinne sisällä sokeria?

Aamulla söi kaurapuuroa. Lounaaksi uuniperunoita tonnikala- ja kinkkutäytteellä. Välipalaksi hapankorppua. Iltapalaksi munakas. Nämä 12-vuotiaalle. 

6 lisää vielä: tein meille aikuisille kukkakaali-bataattisoseesta vuoan jonne sisälle laitoin paprikaa. Maustoin suolalla ja kurkumalla. Nam! Vauvan soseeseen ei tietenkään mausteita tullut..

Isompi söi kaurapuuroa, itsetehtyjä kalapullia ja ranskalaisia ja paprikaa, mehujään, karjalanpiirakkaa ja päärynänviipaleita.

Nuorempi tissiä.

Makaroonia ja jauhelihakastiketta, hattaraa, hampurilaiset ja ranskikset, paahtoleipää (+päällisiä). :P

[quote author="Vierailija" time="05.10.2014 klo 20:26"]

Aamulla puuroa, puolen päivän aikaan oli tarjolla kalaa, kanaa ja riisiä (4v ja aikuiset). Illalla tehtiin pizzaa. Vauveli söi soseita ja tissimaitoa.

[/quote]

Suosittelen teille erityisesti 4-viljan puuroa tai ruispuuroa. Kai riisi oli täysjyväriisiä?

Pizzassa kannattaa kiinnittää huomiota pizzapohjaan käyttämällä laadukkaita jauhoja. Muuten minun hankalaa arvioida pizzaanne kun en tiedä tarkemmin sen päällisistä.