Lue keskustelun säännöt.
MIKÄ ON karppaus???
Kommentit (15)
jotain Tanja Karpelaan liittyvää. Näin siis kuin olin lukenut vain otsikoita, en sisältöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Atkins on karppauksen yksi ryhmä.
Sitten on erilaisia muita:
Montignac, hyväkarppi, alakarppi, Zone yms.
t: 2, Atkaaja itse eli aloituksessa mahd. vähän hiilareita
Mullakin on pukamat kadonneet! En edes tiennyt, että se liittyy tähän karpaamiseeni. Olen itse huomannut, että minulta on hävinnyt laktoosi-intoleranssi, ilmavaivat, 10 prosenttia painostani, vyötäröltä 15cm, mutta pukamien häviämistä en tajunnut noteerata. Kiiiiiiiiiitoooooos karppaus!
Oli joo pieni haju mitä se on , mutta ihan uus sana mulle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Oli joo pieni haju mitä se on , mutta ihan uus sana mulle...
Jos sitä on runsaasti, Atkins on siihen erinomainen,
jos kohtalaisesti alakarppaa,
jos ei juuri ollenkaan hyväkarppaa tai valitse Monte tai joku muu joka tuntuu soveltuvan juuri sinulle.
Vierailija:
Mullakin on pukamat kadonneet! En edes tiennyt, että se liittyy tähän karpaamiseeni. Olen itse huomannut, että minulta on hävinnyt laktoosi-intoleranssi, ilmavaivat, 10 prosenttia painostani, vyötäröltä 15cm, mutta pukamien häviämistä en tajunnut noteerata. Kiiiiiiiiiitoooooos karppaus!
t:2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitenkin varmasti tapahtuu jo jotain.
Pidä ne hh:t vaikka 100 gr/pv ja jos se riittää, hyvä niin.
Jos ei, laske niitä alemmas.
Muistat siis ottaa kasviksia tilalle, huolehdi että saat riittävästi hyviä rasvoja (eläin tai öljyt) ja proteiinia (lihaa, kalaa, kanaa, munia)
Yksinkertaisin neuvo: Jätä pois kaikki ruoat, mitkä sisältävät vehnäjauhoja, sokeri ja peruna. Sun painoiselle hyväkarppaus eli 100g hiilareita päivässä olisi hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta en usko että haluat vaihtaa takas entiseen elämääsi kun huomaat uuden olosi.
Atkinsia mietin joskus pitkään, mutta en sitte uskaltanut , kun siitä puhuttiin, että se on vaarallista. Mutta nyt siis tiiän mitä karppaus on ja mietin vielä....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pasta, peruna, riisi, sokeri ja vehnäjauho kun on niin peruaineita että harvassa ruoassa niitä ei ole...
Itse asiassa Atkinsissakin on tarkoitus olla vain aloitusvaiheessa alle 20 gr hiilareissa (=ketoosi), joka on sekin luonnollinen tila ruumiille.
Sitten Atkinsissakin nostetaan pikkuhiljaa hiilareita hyväkarpin tasolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Pasta, peruna, riisi, sokeri ja vehnäjauho kun on niin peruaineita että harvassa ruoassa niitä ei ole...
Ravintolassakin tilaan annoksen ilman perunoita.
Laihdut helposti, selluliitit, akne, jopa astmat ja pukamat katoavat.
Siis todella ihanaa, mulla on selvää kutistumista tapahtunut, painoa ei tosin vielä ole hirveästi pudonnut -5,5 kg/7 viikkoa, mutta vyötärökin esim. -5cm ja selluliitti jo näkyvästi häipymässä.
Eli vältetään vehnäjauhoja, sokeria, pastaa, riisiä ja perunaa.
Tilalle proteiinia, rasvaa ja kasviksia.
Olo ihana, ei turvota ei pieretä ja on virkeä.
Karppaus. info, sieltä löytyy lisätietoa. Ei voi kun suositella.