diabeetikolle laihdutusvinkkejä?

Kakkostyyppi harvemmin (ainakin lukemani ja kuulemani perusteella) joutuu insuliinille, usein elämäntapa ja ruokavalion muutos auttaa ja lisänä pillerihoito :) Eipä tätä itellekkään olis suonu, mutta näillä mennään.. Lisänä astma ja kilpparin vajaatoimintakin siis.

Ap

Ps. Huomenna alkaa totaalinen syömisten ja hiilareiden laskeskelu, paino saatava kuriin vaikka sitten hitaalla menetelmällä :)

Ja mullahan on siis ykköstyypin diabetes, eli ei auta typerät vinkit että syö terveellisesti niin sokeritkin laskee, koska ykkönen ei toimi niin. ;) :)

Ap

Sun pitää laihdutuksen myötä vähentää pitkävaikutteista inskaa niin ettei tarvitse syödä matalien takia. 1 ky kerrallaan tiputat, mittaat sokereita ja tarvittaessa korjaat annoksia. Tavoitteena, että pitkävaikutteinen inska pitäisi sokerit tasaisena vaikka et söisi mitään. Toki käytännössä aina pitää säätää, mutta tuossa on ihannetila.

Jos olet ykköstyypin diabeetikko, miten sinulla on voinut olla katko insuliinihoidossa? Vai oletko juuri sairastunut? Perussyy D1:sen lihomiseen on liian suuri perusannos insuliinia. Oletko kynähoidolla vai pumppuhoidolla? Pumpusta basaalia pienemmälle tai sitten pitkävaikutteisen insuliinin tarkempi säätö. Oikein hyvin jos saa säädettyä perusannoksen tason, verensokeri pysyy paremmin hallinnassa. Tähän ei voi vastata tarkemmin, ennen kuin annat perustiedot ja vähintäänkin viimeisen HbA1c-arvosi.

Suosittelen ap:lle Antti Heikkilän kirjojen lukemista. Hänellä on ainakin uusi kirja nimeltä "Diabeteksen hoito ruokavaliolla", mutta hän on julkaissut joitakin vuosia sitten samasta aiheesta toisenkin kirjan. Myös Heikkilän kirja "Ravinto ja terveys" on hyvää lukemista. Löytyvät melko varmasti kirjastostasi. 

Heikkilän diabetes-kirjojen lopussa on muutaman viikon ruokailuohjelma avuksi. 

t. kakkostyypin diabeetikko, joka pärjännyt hyvin Heikkilän neuvoilla

Hei pliis, D-ykkönen ei pärjää niillä Heikkilän ohjeilla.

Todettiin ensin raskausdiabeteksena 18-vuotiaana, synnytyksen jälkeen lopetettiin hoito ja vuosi sen jälkeen alko lääkärit ihmettelemään kun ei arvot laske. Tutkivat liki 2 vuotta (!!!) kunnes muutin toiselle paikkakunnalle, ja täällä alkoivat tutkimaan paremmin ja alottivat hoidot. Erikoislääkärillä ja kokeissa ravaamisen jälkeen totesi että on hitaasti kehittyvä ja myöhään puhjennut ykköstyypin alaluokka, ja siitä alotettiin perusinsuliini 10ky. Sokerit edelleen päivän mittaan ruokailujen jälkeen 13-18 pääosin. Matalia sokereita oli paljon sillonkin kun ei insuliinia ollu käytössä ollenkaan, hoitaja arveli että johtuuvat korkeista sokereista kun ne sitten romahduttaa sokerit taas alas ja piirsi mulle kuvitellun kaavion (helpotti mun omaa ymmärrystä asiaa kohtaan..). Nyt alotettiin ateriainsuliinit niiden korkeiden arvojen takia, 1ky/10g hiilareita. Varovasti oon pistäny, ja opetellu laskemaan hiilarimäärät ja nyt alkaa muistaa ja osaa helpomminkin laskea syötävänsä. Aamusokerit oli ennen insuliinia 10-20 luokkaa vaihdellen, iltasokereista ja syömisistä riippuen. Perusinsuliinin alotuksen jälkeen sokerit ollu 10-15. Nyt kun on ateriainsuliinia pistäny niin aamusokerit on kymmenen hujakoilla, harvoin yli sen, muttei koskaan alle 8. HbA1c-arvoa mä en tiedä yhtään :o en siis muista eikä mulla paperille ole tietoja kokeista.

Ap

Ja kynähoito on siis, ellei tuosta pystynyt sitä päättelemään. Lantus ja apidra käytössä.

Ap

Liikunta laskee verensokereita. Jos pääset ruokailun jälkeen lenkille, niin ota hyöty irti. Huomioi sekin, että erityyppinen liikunta voi nostaa ja toisenlainen laskea sokereita. Jos menet maitohapoille korkeilla sykkeillä (tai teet rankan painonnostotreenin), se voi nostaa ja pitkäkestoinen matalan sykkeen liikunta taas laskee. Liiku mieluummin päivällä, varovaisemmin illalla, se on sinulle tuoreena diabeetikkona turvallisempaa. Näet vielä illalla ennen nukkumaankäymistä, miten liikunta on vaikuttanut sokereihisi ja voit ehkäistä öisen hypon. 

Onhan sinulle remissiovaihe tuttu? Sen aikana heittelevät verensokerit ovat normi ja myös painon kertymää voi tulla. 

Sinua voi helpottaa hoidossa ja liikunnan suunnittelussa ensi alkuun, että suunnittelet aterioille suunnilleen saman määrän hiilareita per kerta. Siis esim. aamulla 30 g, lounaalla 40 g jne. Tulet helpommin tutuksi sen kanssa, miten insuliini vaikuttaa nimenomaan sinulla henkilökohtaisesti. Jokainen diabeetikko on tässä mielessä hyvin yksilöllinen. Jos tulee kierre, että sinun on paikattava jatkuvasti matalia verensokereita lisähiilihydraatilla, lihot tai sitten korjauksen jälkeen sokerit heilahtavat yläkanttiin ja täytyy pistää korjaava annos. Tällöin insuliinin annostelu ei ole kohdallaan. Parhaan avun sopivaan liikuntaan osaa antaa asiaan perehtynyt lääkäri. Sinuna en tällä hetkellä surisi pientä painonnousua - kun osaat hoitaa itseäsi ja saat hoitotasapainon kohdilleen, osaat itsekin tehdä päätelmiä sopivasta liikunnasta ja sen kestosta yhdistettynä ruokavalioon.

Ai niin, tiedät, että saat riittävästi insuliinia ketoainemittarin avulla. Onhan sinulla sellainen? Siitä on hyötyä perusannoksenkin säädössä. Jos sinulle alkaa nousta ketoaineita, niin tiedät, ettet saa riittävästi perusinsuliinia (aamuisin voi olla silti pienesti ketoja yöpaaston jälkeen, ei vakavaa, jos alle 0,3). Jos taas menet koko ajan matalille ja erityisesti yöaikaan, siitä voi päätellä, että perustaso on liian suuri.

Juu ei todellakaan oo sama ykköstyyppi kun kakkonen, joten höpöhöpö 11 :D

Ap

Ymmärtääköhän ihmiset edes ykkös- ja kakkostyypin eroja? Ykköstyyppi on itsestä riippumaton sairaus, ja kakkostyyppi usein itse aiheutettu ylipainolla tai muuten epäterveellisillä elämäntavoilla. Ykköstyyppiläisellä sokerit voi olla matalat tai korkeat riippumatta syömisistä, kun taas kakkostyyppi saa kyllä arvot kuriin liikunnalla ja terveellisellä ruualla. Kakkostyyppiläisten on kyllä turha sanoa että ykköstyyppi pääsisi noilla Heikkilän kirjotuksilla yhtään asiassa eteenpäin, koska asia ei niin ole. On jännää miten ihmisillä on todella vähän tietoa mutta silti yritetään päteä ja neuvoa.. Mä en tiedä kaikkea omasta ykköstyypistäni mutta onneks kokoajan opin lisää.

Ap

Ei mulla mitään ketoainemittaria ole, eikä sellasesta ole ikinä mulle puhuttukaan! :o

Täytynee yrittää tasata ensin tuo hiilarimäärä jokaselle aterialle samaksi. Olisko vielä niitä välipala ja iltapalavinkkejä? :) Lounaan jälkeen en pääse lenkille, mutta teen viidesti viikossa seitsemän tunnin fyysisiä työpäiviä. Päivällisen jälkeen en enää jaksaisi lähteä, niin oon yleensä käynyt välipalan ja päivällisen välissä.

Mistähän sen ketoainemittarin saa? Diabetespolilta?

Ap

Tuskin te mitään ymmärrätte diabeteksesta... kakkostyypin aiheuttaa suolistotulehdus, sekä perinnöllinen taipumus. Ykköstyyppi johtuu infektiosta suoraan haimassa, sitä sanotaan autoimmuunisairaudeksi. Kakkostyyppi triviaali suorastaan parantaa, senkun vaikka pistätte vetyperoksidia kiertämään suoliston läpi ja otatte vuosien mittaan reaktiot vastaan. Ykköstyyppi on hankalampi, tiettävästi muutamankin vuoden jatkuvalla antibioottihoidolla, muutaman koekaniinin insuliinin tarve väheni puoleen, mutta haima ei ollut vielä täysin kunnossa. Joka tapauksessa VHH-dieetti vähentää huomattavasti insuliinin tarvetta ykköstyypin diabeetikoilla, ja samalla sahaukset sokeritasoissa, eli kyllä ykköstyypin diabeetikko hyötyy Heikkilän neuvoista.

Molemmat sairaudet siis infektioperäisiä, DM 2 suoliston kautta, DM 1 infektio suoraan haimassa. Infektion tyypit ovat myös erilaisia.

[quote author="Vierailija" time="25.09.2014 klo 16:24"]

Liikunta laskee verensokereita. Jos pääset ruokailun jälkeen lenkille, niin ota hyöty irti. Huomioi sekin, että erityyppinen liikunta voi nostaa ja toisenlainen laskea sokereita. Jos menet maitohapoille korkeilla sykkeillä (tai teet rankan painonnostotreenin), se voi nostaa ja pitkäkestoinen matalan sykkeen liikunta taas laskee. Liiku mieluummin päivällä, varovaisemmin illalla, se on sinulle tuoreena diabeetikkona turvallisempaa. Näet vielä illalla ennen nukkumaankäymistä, miten liikunta on vaikuttanut sokereihisi ja voit ehkäistä öisen hypon. 

Onhan sinulle remissiovaihe tuttu? Sen aikana heittelevät verensokerit ovat normi ja myös painon kertymää voi tulla. 

Sinua voi helpottaa hoidossa ja liikunnan suunnittelussa ensi alkuun, että suunnittelet aterioille suunnilleen saman määrän hiilareita per kerta. Siis esim. aamulla 30 g, lounaalla 40 g jne. Tulet helpommin tutuksi sen kanssa, miten insuliini vaikuttaa nimenomaan sinulla henkilökohtaisesti. Jokainen diabeetikko on tässä mielessä hyvin yksilöllinen. Jos tulee kierre, että sinun on paikattava jatkuvasti matalia verensokereita lisähiilihydraatilla, lihot tai sitten korjauksen jälkeen sokerit heilahtavat yläkanttiin ja täytyy pistää korjaava annos. Tällöin insuliinin annostelu ei ole kohdallaan. Parhaan avun sopivaan liikuntaan osaa antaa asiaan perehtynyt lääkäri. Sinuna en tällä hetkellä surisi pientä painonnousua - kun osaat hoitaa itseäsi ja saat hoitotasapainon kohdilleen, osaat itsekin tehdä päätelmiä sopivasta liikunnasta ja sen kestosta yhdistettynä ruokavalioon.

Ai niin, tiedät, että saat riittävästi insuliinia ketoainemittarin avulla. Onhan sinulla sellainen? Siitä on hyötyä perusannoksenkin säädössä. Jos sinulle alkaa nousta ketoaineita, niin tiedät, ettet saa riittävästi perusinsuliinia (aamuisin voi olla silti pienesti ketoja yöpaaston jälkeen, ei vakavaa, jos alle 0,3). Jos taas menet koko ajan matalille ja erityisesti yöaikaan, siitä voi päätellä, että perustaso on liian suuri.

[/quote]

Ohis vain ihmettellen taas tätäkin lukee. Kuulostaa kyllä melkoiselta rakettitieteeltä tuo diabeteksen hoito nykyään. Onneksi olen itse kakkostyyppiläinen. Toivottavasti en ikinä joudu insuliinille... kuulostaa niin vaikealta.

Kannattaa liittyä diabetesliiton foorumille lisävinkkejä varten. Siellä on aihepiirin asiantuntemusta ja keskusteluja, joihin kannattaa tutustua.
Ketoainemittarin saat välinejakelusta omalta paikkakunnaltasi. Tosin tunnen perheitä, joilla ei sitä ole ja hyvin pärjäävät, mutta meillä se on ollut tärkeä. Meidän perheen diabeetikolla nousee hyvin helposti ketoja esim. sairastamisen yhteydessä (aina ei tarvitse olla korkeat sokerit, jotta niitä tulee. Meillä mm. vatsataudissa nousee herkästi ketoaineet korkealle, vaikka sokerit olisivat alle 10.) t. Seiska.