Lue keskustelun säännöt.
Olen lihonut 2 vuodessa KYMMENEN kiloa! Kannattaako huolestua?
25.08.2021 |
Niin??? Olen 26v ja nyt kävin vaa'alla, painan 62,4kg. Toissa kesänä painoin 50kg, tasan. Muistan sen siitä että näytin vähän laihalta. Olen 163cm pitkä.
Kommentit (37)
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vielä olet normaalipainossa, mutta joo, eiköhän nyt viimeistään kannata vähän herätä. Vielä on helppoa vaikuttaa asiaan. Jos lihoisit vielä pari vuotta samaa tahtia, niin on jo huomattavasti työläämpää tehdä muutos ja alkaa jo terveyden päälle käydä sellainen painonnousu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Miten pysäytän sen? Lisäänkö liikuntaa vai katsonko etten syö enää herkkuja?
Ai vähän laihalta? Oli jo alipainon puolella sun 50 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ai vähän laihalta? Oli jo alipainon puolella sun 50 kg.
No, ennen laihduin helposti... nykyään vain lihon :(
Onko sulla lihaksia? Siis onko se paino lihasta vai läskiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Miten pysäytän sen? Lisäänkö liikuntaa vai katsonko etten syö enää herkkuja?
Molemmat.
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla lihaksia? Siis onko se paino lihasta vai läskiä?
On lihasta, ennen olin tosi rasvaton. Nykyään varmaan ihan tavallinen kehinkoostumus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika nopea painon nousu, mistä se johtuu?
Eikö toi ole ihan normaali vuosirengasmäärä.
Eihän toi ole mitään.
Itse lihoin 20 vuodessa n. 100kg.
On se vähän alaspäin tullu, ehkä 20kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt on viimeinen hetki muuttaa elämäntapoja. Tyttöystäväni painoi tavatessamme saman verran kuin sinä toissa kesänä. Nyt painaa yli 20 kiloa enemmän, mutta väittää edelleen olevansa normaalipainoinen, vaikka maha on kuin rekkamiehellä ja mitään ei jaksa tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Miten pysäytän sen? Lisäänkö liikuntaa vai katsonko etten syö enää herkkuja?
Ristus miten tyhmä kysymys. 10kg kahdessa vuodessa on paljon, kyllä pitää huolestua. Pitääkö lopettaa herkkujen syönti, ei toki. Makaat vaan sohvalla, tilailet pizzaa ja mätät suklaata, sillähän sitä hoikistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Miten pysäytän sen? Lisäänkö liikuntaa vai katsonko etten syö enää herkkuja?
Riippuu siitä miten liikut nyt ja mitä herkunsyömisesi tarkoittaa. Kannattaa kiinnittää huomiota myös muihin asioihin. Vältä stressiä ja huolehdi nukkumisestasi. Älä ala laihduttaa, vaan pysäytä nykytrendi. Muuten helposti sekoitat aineenvaihduntasi ja jäät jojon vangiksi.
Eli liiku hiukan enemmän ja syö herkkuja hiukan vähemmän ja harvemmin. Pienet muutokset on helppo ylläpitää. Suuri veivaaminen on turhaa ja vahingollista jos elämäntapasi edes muistuttaa järkevää.
Vierailija kirjoitti:
Ai vähän laihalta? Oli jo alipainon puolella sun 50 kg.
No eikä ollut. Ihmiset pitävät nykyään kaikkia hoikkia alipainoisina koska suurin osa porukasta on lihavuoria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.
Sen tiedän. Pohdin nyt että pitääkö huolestua???
Pitää. Pysäytä lihominen nyt, helpompaa tuossa kohtaa kuin siinä, jossa painoa on tullut 30 lisää.
Miten pysäytän sen? Lisäänkö liikuntaa vai katsonko etten syö enää herkkuja?
Ristus miten tyhmä kysymys. 10kg kahdessa vuodessa on paljon, kyllä pitää huolestua. Pitääkö lopettaa herkkujen syönti, ei toki. Makaat vaan sohvalla, tilailet pizzaa ja mätät suklaata, sillähän sitä hoikistuu.
En syö juurikaan herkkuja. Kärsin kyllä psykoottisesta masennuksesta ja niiden lääkkeet saavat napotelemaan.
Mulla lähes sama tilanne. Olen 160 cm pitkä. Kolme vuotta sitten laihduin stressin seurauksena 10 kg ja painoin 42 kg. Jossain vaiheessa stressi helpotti ja paino nousi takaisin siten,että kaksi vuotta sitten painoin noin 50 kg. Mutta se painonnousu on vain jatkunut ja nyt painan 62 kg ja tuntuu,että paino on jotenkin jämähtänyt tähän. Aiemmin olen pystynyt pudottamaan milloin vain 5kg jättämällä herkut pois ja liikkumalla enemmän. Nyt tuntuu ettei paino hievahda mihinkään! Minäkin vielä olen juuri ja juuri normaalissa painoindeksissä, mutta kyllähän tämä kamalalta näyttää, kun olen niin lyhytkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ai vähän laihalta? Oli jo alipainon puolella sun 50 kg.
No eikä ollut. Ihmiset pitävät nykyään kaikkia hoikkia alipainoisina koska suurin osa porukasta on lihavuoria.
Painoindeksi näyttää lievää alipainoa.
Sama. Painoin alimmillani 48kg ja nyt 56kg. Olen 158cm pitkä. Päätin että laihdutan pari kiloa nyt ja sit yritän jättää vaan ylimääräisen napostelun pois.
Syömällä lihoaa. Yksinkertaista.