Mitä olet syönyt tänään?

Aamupalaksi tuorepuuro, jossa kaurahiutaleita, mantelimaitoa, banaani ja kookoshiutaleita. Lisänä yksi kiivi ja 1 dl punaisia viinimarjoja. Kuppi kahvia maidolla.

Lounaaksi n. 3 dl papuja ja kikherneitä, lisänä porkkanaraastetta ja riisiä. Jälkkäriksi pala pannaria mansikkahillolla ja kuppi teetä maidolla.

Välipalaksi banaani, Barebar-patukka ja iso muki kahvia maidolla.

Päivälliseksi juustoista linssikeittoa, jälkiuunileipäviipale juustolla ja lasi maitoa.

Iltapalaksi kohta jogurttia ja mysliä.

Ateriankorvikepatukka, 2 kuppia kahvia, energiajuoma, 4 riviä suklaata, 7 kananugettia, pannujuureksia, raejuustoa, oliiveja, pari lasillista light-cokista, kivennäisvettä... mä en elä edes kolmekymppiseks tällä ruokavaliolla, voi perse.

Aamiainen: 2 kuppia kahvia
Lounas: ei lounasta
Päiväkahvi: 1 kuppi kahvia ja laskiaispulla
Päivällinen: perunamuusia ja 1/3 uunimakkaraa
Iltapala: olut, taidanpa ottaa toisenkin...

[quote author="Vierailija" time="12.02.2015 klo 21:30"]Aamiainen: 2 kuppia kahvia
Lounas: ei lounasta
Päiväkahvi: 1 kuppi kahvia ja laskiaispulla
Päivällinen: perunamuusia ja 1/3 uunimakkaraa
Iltapala: olut, taidanpa ottaa toisenkin...
[/quote]
Tätä kirjoittaessa tuli nälkä. Taidanpa vetästä myös pari voileipää.

Aamupalaksi munakkaan, jossa oli 4 valkuaista ja 2 keltuaista. Lounaaksi ison lautasellisen salaattia sekä lämpimiä kasviksia, kanakastiketta ja vähän muusia. Iltaruoaksi keitettyjä porkkanoita ja kanafileen ja iltapalalla kinkulla ja kurkulla täytetyn gluteenittoman sämpylän ja proteiinijogurtin. Juomana vettä ja muutama kuppi kahvia päivällä.

Kaksi ruisleipää ja maitokahvia aamulla, päivällä ohrapuuroa, iltaruuaksi nuudelikanawokkia ja jälkiruuaksi kuppi kaakaokahvia ja mustikkamuffini.

Aamulla 2 palaa ruisleipää juustolla, kalkkunalla ja tomaatilla ja maitokahvi.

Lounaaksi 2 perunaa, 5 kasvispyörykkää, kermaviilikastiketta, leipä, salaattia ja lasi piimää.

Päivällinen 2 ruisleipää, makaronilaatikkoa, maitoa ja omena.

Iltapala rahkaa kirsikkamarmeladilla.

Aamupala:
Puuro (vähän sokeria puurossa) ja maitokahvi

-
Lounas:
Vettä, riisiä, kalkkunaa, salaattia, 2 palaa leipää, voita ja pannareita hillolla ja kermavaahdolla. Maitokahvi.

-
"Välipala":
Karkkia puolikkaan lauantaipussin verran ja maitokahvi. Vähän pähkinöitä.

-
Päivällinen:
Kinkkukiusaus ja vettä

-
Iltapala:
Ruusunmarjaviili, vettä

-
Ja juon liikaa joo kahvia (suodatinkahvia maidolla). Tiedän :D. Ehkä myös aika paljon tais tulla syötyä. Ei helkatti - pitäis varmaan vähän tsempata...

Aamupalaksi rahkajugurttia purkki, granaattiomenansiemeniä ja pari rkl mysliä. Lounas 370g mozarellasalaattia, iltapäivällä joku omena-lehtitaikina"leivos" ja kaksi piimäsämpylää joissa välissä margariini, juusto ja hevosleikettä. Lisäksi nopostelin n. 10 miniporkkanaa ja about 5 kirsikkatomaattia.

[quote author="Vierailija" time="12.02.2015 klo 21:46"]Aamupalaksi rahkajugurttia purkki, granaattiomenansiemeniä ja pari rkl mysliä. Lounas 370g mozarellasalaattia, iltapäivällä joku omena-lehtitaikina"leivos" ja kaksi piimäsämpylää joissa välissä margariini, juusto ja hevosleikettä. Lisäksi nopostelin n. 10 miniporkkanaa ja about 5 kirsikkatomaattia.
[/quote]

-
Miten voit tietää, että söit just 370 g salaattia ja kpl määrän jostain miniporkkanoista :D?

Aamu: Puoli litraa vettä. Leipäpala juustolla kalkkunalla ja kinkulla + kahvi.

Välipala: appelsiini

Lounas: Puoli lautasellista salaattia. 3 perunaa kastikkeella ja mureketta. 2 ruisleipäpalaa sekä maitoa ja vettä. Jälkiruoaksi rahka/kermajälkkäri marjoilla.

Päivällinen: Hesen kana-ateria majoneesilla. (Juomana soodavesi) + arnoldsin donitsi

3 itseleivottua sämpylää epäterveellisen meetwurstin ja juuston kera

1 banaani

kourallinen cashew-pähkinöitä

kanapastaa'

Liikaa...

Karpalomehua, paistettua tofua ja kurkunpaloja
Avocado ja oluthiivahiutale täytteisiä rusleipiä
Kookosjugurttia, persikkasosetta, täysjyvämuroja ja kuvattuja hedelmiä.

[quote author="Vierailija" time="12.02.2015 klo 17:45"]

3 itseleivottua sämpylää epäterveellisen meetwurstin ja juuston kera

1 banaani

kourallinen cashew-pähkinöitä

kanapastaa'

Liikaa...

[/quote] JA 1 avokado

Tummasuklaakeksin ja voileipägrillillä tehty paahtis jonka välissä ketsuppia ja majoneesia. En jaksa mennä kauppaan tänään niin tossa varmaan olikin sit päivän ruoka....

Aamiainen: kaurapuuroa
Lounas: kuskus-linssi-vihannesmössöä, 3 palaa näkkileipää
Välipala: omena, 2 palaa ruisleipää

Mustikkasoosia rahkan ja kermavaahdon kanssa. Kasvislasagne ja papuja ja porkkanaraastetta. 2 paahtoleipää.

[quote author="Vierailija" time="18.09.2014 klo 18:53"]Aamulla söin puuroa hillolla ja sokerilla.

Aamupäivällä kaakaokahvi ja kolme elovena välipalakeksiä

Kahdelta kaksi banaania ja suklaapatukka.

Kolmelta " lounas" kun tuli syötyä niin vähän päivällä elikkäs kermainen kanakastike ja pastaa. Lisänä salaattia ja öljyä

Viideltä 250 g pussi pähkinöitä

Äsken söin lohta ja perunaa salaatin kera

Kumma kun ei kilot karise :( Vain 1200 kaloria syön päivässä, tänäänkin!
[/quote]

Häh? Pähkinöissä on saatanasti kaloreita, samaten sokerissa ja noissa sokerimömmö kekseissä

Kaksi kupillista cappuccinoa, iso lasi kivennäisvettä, kaksi palaa Taikaruis-leipää paahdettuna, Oivariinia, Oltermannia, lautasellinen luomukaurapuuroa, paistettu broilerfilee, avokado, pala paprikaa, Pantteri-karkkeja noin 15 kpl. Liikaa hiilaria, liian vähän proteiinia, liian vähän kasviksia, liian vähän vettä, tiedän.

Aamulla neljänviljanpuuroa,  1 rkl auringonkukansiemeniä, hunajaa, inkivääriä, kanelia ja kardemummaa, loraus oliiviöljyä. Lounaaksi paistoin munia. Pitäisi tehdä ruokaa, mutta yksin kotona ei oikein huvita.