Meillä on aina ruokakaapit tyhjät!

[quote author="Vierailija" time="15.09.2014 klo 23:29"]

[quote author="Vierailija" time="15.09.2014 klo 23:19"]

Olen huomannut mitä enemmän ostaa valmisruokaa, sitä nopeammin se kaapista katoaa. Ostapa 3pkt jauhelihaa, 2kg perunaa, 1kg pastaa, 1kg porkkanaa, 1 lanttu, 3prk tomaattimurskaa, sipulia ja mausteita. Liemikuutio ja yrttimauste riittää jos oot huono maustamaan. Noi tuskin katoaa itsestään kaapista. Tee iso annos jauhelihakastiketta ja -keittoa. Niillä menee helposti pari päivää. Ei o kaappi tyhjä. Meillä on 3 teini-ikäistä poikaa. Ruokaa menisi aivan sairaat määrät jos ostais valmiita asioita kaappiin. Meillä ei ikinä mitään välipalatuotteita kaapissa. Leipää menee 2pkt ruispaloja päivässä. Juustoa en enää osta, menisi sairaasti. Lauantaimakkaraa ja suolakurkkua menee kans paljon. Pakastimessa on aina paljon vihanneksia, joita lisukkeeksi tai tuoreita. Hedelmistä banaania varmaan kilo päivässä, ostan mielummin omenaa nyt kun halpaa ja se kuluu vähän hitaammin. Maitoa menee 3litraa pvä. Kaakaota en enää osta. Mehuja ei meillä juoda. Teen mehukeittoja marjoista, sitä menee aika nihkeästi, mutta juovat sitä joskus litrankin pvä jos tein hyvää. Järkyttävät määrät saa olla ruokaa. Mutta kaikki valmis jää kauppaan! Viikonloppuisin herkutellaan kyllä, mutta arkena kaappi on aika ankean näköinen. Mutta ruokaa siellä on aina. Jos ostaisin maustettuja annosjugurtteja, juustoja, erilaisia leikkeleitä, vaaleaa leipää, mehuja, jäätelöä pakastimeen, jne, ei meillä olisi ikinä ruokaa kaapissa. Pojat ainakin laittavat kaikkia lajeja leivän päälle mitä kaapista löytyy. Jos on vain yhtä lajia päällistä niin eipä ole laitettavaa... Annosjogurtit on kaikinpuolin syntisiä ;) sokeria, lisäaineita, pakkausroskaa. Meillä tosin menisi maustettu jogurtti litran pakkauksessakin varmaan päivässä, en siis osta. Ollaan kaikki hoikkia, ei meillä kuitenkaan nälkää nähdä. Syödään oikeaa ruokaa ruoka-aikoihin. Mun periaate on syöttää noille ruokaa jonka kulutuksen olen huomannut kohtuulliseksi.

[/quote]

Tuo oli hyvä tieto, että ruispaloja kaks pussia päivässä ja banaania kilo.

Meillä ei niinkään sen lämpimänruoan kanssa ole ongelmaa, mutta niiden kaikkien tarvikkeiden ja lisukkeiden sun muiden ostamisessa. Ostan esm. aina vain yhden pussin tummaaleipää ja yhden vaaleaa, porkkanoita vain pienen pussin jne. jne. Täytyisi vain oppia lisäämään noita määriä.

ap.

[/quote]

Aamupalalla leipää syödään varmaan ainakin kaksi siivua. Kymmenhenkisellä perheellä se tekee siis vähintään 10 siivua.

Välipalalla 3 lasta syövät sitä leipää varmaan myös vähintään 2 siivua jokainen. Joten minimissään tästä tulee 6 siivua.

Iltapalalla myös jokainen varmaan syö vähintään 2 siivua, joten tästä tulee 10 siivua vähintään.

Yhteensä siis teillä siis menee päivässä vähintään 26 siivua leipää. Kipaisepa laskemassa, että montako siivua tulee teidän leivästänne.

Jos miehen kanssa teette eväitä töihin leivistä, niin sekin sitten lisää sitä leivän kulutusta.

Realistista on kuitenkin, että teinipojat syövät 3-4 leipäsiivua kerralla, joten ei ihme, jos teidän kaksi pientä leipäpussianne loppuvat alta aikayksikön.

Hei haloo av-mies, teinipoika ei pysy paria tuntia enempää kylläisenä millään eväällä, joten älä turhaan syytä meitä leivän puputtajiksi. Ja niinhän kaikki teinipoikien vanhemmat just kirjoittaa, että mitään annosjoguja yms höttöä ei voi ostaa kun ne katoaa silmän räpöyksessä.

Meillä 5 henkeä, kerran viikossa ostan mm. 7 litraa maitoa ja 3 pussia leipää, yks lihapaketti/päivällinen, kilon juusto ja 2 pkt leikkeleitä. Sitten kitkutellaan näkkärillä seuraavaan isoon kauppareissuun, kunnes kaikki on loppu. Banaanit loppuu 2 pvässä, pari pvä menee ilman. Kerran viikossa jättikassit autolla, kerran viikossa maitotäydennys ja hedelmää yms mukaan tarttuvaa pyörällä.

Ei riitä, ei mikään. Vaikka kuinka olisi ruokaa, ei se riitä. Kolme lasta. 

[quote author="Vierailija" time="15.09.2014 klo 23:39"]Voisitte ostaa kunnon ruokaa, jolla nälkä pysyy pidempään poissa. Hedelmiä ja leipää mättämällä nälkä tulee saman tien uudestaan ja eikun lisää leipää ja hedelmää. Sillä tavalla ne leivät ja hedelmät häviävät äkkiä. Olette lisäksi suuressa vaarassa saada joskus 2-tyypin diabeteksen, jos jatkatte tuota syömisrataa. 

Kärryyn vihanneksia, marjoja, lihaa, kalaa ja munia. Maitotuotteet normaalirasvaisina eikä mitään kevytpaskaa. Leivät, pastat ja puurohiutaleet hiiteen, hedelmiä enintään yksi päivässä / hlö. Rupeaa ruokailuväli kummasti pitenemään ja pysytte kylläisinä kauemmin kuin puputtamalla määrättömästi leipää ja hedelmiä.

t. av-mies :)
[/quote]
Hyvä av-mies, onko sinulla oikeasti kokemusta kouluikäisten syömisestä? Paistetaanko teillä pihvit klo 14 koulusta tullessa ja ja sitten kuudelta lohta vihannespedillä ja ysiltä vielä munakasta? Näin meillä syötäisiin vaikka välipalat vaihdettaisiin "kunnon ruokaan". Kyllä meillä kunnon päivällinen aina syödään. Paukut ei vaan riitä kunnon ruoan laittamiseen kolmesti töiden jälkeen. Lapsi tarvitsee ruokaa kolmen tunnin välein, ainakin meidän lapset. Osaavat toki jo itsekin laittaa ruokaa, mutta minulla ei palkkakaan riittäisi proteiinipitoisempaan ruokavalioon noiden suursyömäreiden kanssa. Ja marjoja lisää... Pojat söi kesällä 5kg laatikon mansikoita päivässä. Ei ole varaa sellaiseen joka päivä. Kokonainen lohi syödään aina kokonaan yhdellä aterialla jos sellainen viikonloppuna ostetaan. Munia meillä kyllä syödään. Keitän tiullisen kerralla, saattaa mennä parikin päivää ennenkuin ne ovat kadonneet. Pojat on toivoneet rahkaa kaappiin ja joskus olenkin ostanut, ananasmurskat vaan katoaa kummasti samalla. -Teinipoikien äiti

[quote author="Vierailija" time="15.09.2014 klo 23:52"]

Hei haloo av-mies, teinipoika ei pysy paria tuntia enempää kylläisenä millään eväällä, joten älä turhaan syytä meitä leivän puputtajiksi. Ja niinhän kaikki teinipoikien vanhemmat just kirjoittaa, että mitään annosjoguja yms höttöä ei voi ostaa kun ne katoaa silmän räpöyksessä. Meillä 5 henkeä, kerran viikossa ostan mm. 7 litraa maitoa ja 3 pussia leipää, yks lihapaketti/päivällinen, kilon juusto ja 2 pkt leikkeleitä. Sitten kitkutellaan näkkärillä seuraavaan isoon kauppareissuun, kunnes kaikki on loppu. Banaanit loppuu 2 pvässä, pari pvä menee ilman. Kerran viikossa jättikassit autolla, kerran viikossa maitotäydennys ja hedelmää yms mukaan tarttuvaa pyörällä.

[/quote]

Niin? Mitä kohtaa lukemastasi et ymmärtänyt? Leipä ja hedelmät hiiteen. Ei ole suurta merkitystä, ostatko leipää 3 pakettia vai 6, näkkäriä paketin vai 3, ja banaania kilon vai 2, vaan siitä että korvaa ne järkevämmillä valinnoilla, jotka aiheuttavat vähemmän verensokerin heittelyä. Leipä ja hedelmät vievät nälän hetkeksi, mutta vain hetkeksi.

Miksi? Leipä ja hedelmät lisäävät syömishimoa, koska nostavat nopeasti verensokeria. Verensokeri myös laskee sen jälkeen pian ja taas on nälkä. Verensokerin heittely on taattu tällä reseptillä. Kannattaisi yrittää syödä sellaisia ruoka-aineita, joista ei tule noita sokeripiikkejä. Enemmän prodea ja rasvaa, vähemmän hedelmiä ja leipää. Ilman suuria verensokerin heittelyjä ei nälkäkään iske ihan yhtä lailla ja yllättäen vähempi ruokamäärä (harvemmin syöty) riittää.

Oma on mahanne ja terveytenne. Jos on leipähimo ja sitä on pakko saada, niin siitä  vaan. Riippuvuus siinä missä heroiinikin ja samalla tavalla kaikki riippuvaiset selittävät tekemisiään, "mutta kun en pysty olemaan ilman..." Pystyy kun päättää että tekee niin.

On meilläkin 6 henkinen perhe, mutta ihmeesti ruoka riittää eikä leipää ja hedelmiä mene nimeksikään. Ruokailuvälit ovat noin 5 tuntia, paitsi urheileva teinipoika ottaa yhden välipalan välillä. Ei ongelmia. Päin vastoin enemmän virkeyttä ja parempi terveys koko porukalla kuin silloin muutama vuosi sitten, kun mätettiin vielä leipää, pastaa ja hedelmiä joka syömäkerralla. Jokaisella on vapaus kokeilla tai olla kokeilematta.

t. av-mies :)

5 tunnin ruokaväli kasvavalle lapselle on ihan liian pitkä.

Vain jos syöt vääärin ja heikosti ravitsevaa ruokaa.

Teini-ikäiset tarvii paljon energiaa, eli kaloreita, energiaa saa hyvin niistä hedelmistä ja täysjyväviljasta. Aikuinen laihduttaja voi sitten vältellä leipää ja hedelmiä yms.

Tässä neuvo mammalta, jolla matkaa lähimpään kauppaan n. 50 km :

- Ota kaikki kauppakuitit talteen viikon ajalta. Aloita jo tänään. Laske niistä, mitä olet viikon aikana ostanut ja seuraavalla viikolla ostatkin ne kaikki jo viikon ensimmäisellä kauppareissulla.

Huomaa , että helposti pilaantuvia ruokia ostat vähemmän. Huonelämmössä säilyviä, kuten hedelmiä, leipää, munia ym. voit ostaa reilusti, mutta huomaa kuitenkin että leipä ei ole tuoretta enää 6. päivänä. Sellaisia kannattaa ostaa enemmän, joita löytyy joka päivän kuitista: maitoa, leikkeleitä ... mitä ne sitten teillä ovatkaan.

Asuuko teillä ahmatti vai etkö osaa suunnitella elämääsi eteenpäin päivää pitemmälle? Tuo  kuittien mukaan laadittu kauppalista helpottaa kovasti elämääsi.

Onko kärry täynnä? Jos ei ole niin ostat liian vähän. Valtava ero siinä ketä on kotona. Meillä meni 10 litraa maitoa viikossa kynnen poika lähti armeijaan, nyt ei mene edes litraa.

Hyvä vaan että syötte epäterveellisesti. Kuolette aikaisemmin ja ylikansoitusongelma ratkeaa helpommin :)

Hedelmiä tai marja-annoksia riittää 2 per lätty per päivä. Oma asia jos syö omat viikon hedelmät kerralla, on sitten loppuviikon ilman tai popsii porkkanoita tai kaalia.

J se porkkana ei kelpaa, niin ei ole nälkäkään.