Lue keskustelun säännöt.
Miten olette kasvattaneet lihaksia (naiset)
20.08.2021 |
Nyt vinkkejä ja milloin aloitte näkemään tuloksia?
Kommentit (33)
Ihan salilla käymällä. Tuloksia näkyi jo parin kuukauden sisällä, pari kolme kertaa viikossa kävin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Minä puolestaan tykkään. Sellaiset isot ja vahvat moukarinaiset ovat ihania.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Kautta historian on ihannoitu heikon näköisiä naisia: naisella ei saa olla lihaksia vaan pitää olla hento ja siro, jolloin on käytännössä täysin miehen voimien varassa. Vaatetuskin/muotikin tukee heikkoutta: korkokengät - vaikea kävellä, korsetti - vaikea hengittää ja liikku yleensäkin, mahtavat hiukset ja kampaukset - ei voi liikaa riehua ettei mene pilalle, hameet - näissäkin pitää olla hillitysti ettei vaan alushousut vilku,
Keksittekö lisää?
On myös valtavasti ala- ja nykyään valtakulttuuriakin jossa ihannoidaan vahvoja, lihaksikkaita ja dominoiva amazoneja.
Lyhyet sarjat isoilla painoilla. Välillä ärsykkeenä pitkää sarjaa kevyemmillä painoilla. Treeniä 5 krt/viikko plus aerobiset treenit. Ruokavalio,
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Kautta historian on ihannoitu heikon näköisiä naisia: naisella ei saa olla lihaksia vaan pitää olla hento ja siro, jolloin on käytännössä täysin miehen voimien varassa. Vaatetuskin/muotikin tukee heikkoutta: korkokengät - vaikea kävellä, korsetti - vaikea hengittää ja liikku yleensäkin, mahtavat hiukset ja kampaukset - ei voi liikaa riehua ettei mene pilalle, hameet - näissäkin pitää olla hillitysti ettei vaan alushousut vilku,
Keksittekö lisää?
Juurikin näin... Ihan totta. Niiden järkyttävän rumien tatuointien lisäksi kuva naisesta salilla kyykkäämässä painojen kanssa on todellakin se joka tappaa hyvin tehokkaasti mieheltä halut.
Nauroin ääneem😀 Voi poika, poika. Nyt et tiedä mistä puhut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Kautta historian on ihannoitu heikon näköisiä naisia: naisella ei saa olla lihaksia vaan pitää olla hento ja siro, jolloin on käytännössä täysin miehen voimien varassa. Vaatetuskin/muotikin tukee heikkoutta: korkokengät - vaikea kävellä, korsetti - vaikea hengittää ja liikku yleensäkin, mahtavat hiukset ja kampaukset - ei voi liikaa riehua ettei mene pilalle, hameet - näissäkin pitää olla hillitysti ettei vaan alushousut vilku,
Keksittekö lisää?
Juurikin näin... Ihan totta. Niiden järkyttävän rumien tatuointien lisäksi kuva naisesta salilla kyykkäämässä painojen kanssa on todellakin se joka tappaa hyvin tehokkaasti mieheltä halut.
Nauroin ääneem😀 Voi poika, poika. Nyt et tiedä mistä puhut.
No onhan se järkyttävä näky jos naisella näkyy hauis saati litteässä masussa lihakset. Väitätkö oikeasti toista? Mulla ainakaan ei seiso sellaiselle, paljon parempi on vaikka esim. Xxl.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Kautta historian on ihannoitu heikon näköisiä naisia: naisella ei saa olla lihaksia vaan pitää olla hento ja siro, jolloin on käytännössä täysin miehen voimien varassa. Vaatetuskin/muotikin tukee heikkoutta: korkokengät - vaikea kävellä, korsetti - vaikea hengittää ja liikku yleensäkin, mahtavat hiukset ja kampaukset - ei voi liikaa riehua ettei mene pilalle, hameet - näissäkin pitää olla hillitysti ettei vaan alushousut vilku,
Keksittekö lisää?
Juurikin näin... Ihan totta. Niiden järkyttävän rumien tatuointien lisäksi kuva naisesta salilla kyykkäämässä painojen kanssa on todellakin se joka tappaa hyvin tehokkaasti mieheltä halut.
Nauroin ääneem😀 Voi poika, poika. Nyt et tiedä mistä puhut.
Kyllä mä luulen että tuo "poika, poika" tietää sua paremmin mistä tykkää, vaikka se eroaisi sun mieltymyksistä (toinen juttu taas on että täytyykö "pojan" tulla kertomaan alentavasti mielipiteensä).
Ap: naisten on tosi vaikea kasvattaa lihaksia. Suosittelen monijakoista ohjelmaa, jotta saat hyvin eriteltyä eri lihasryhmät. Lisäksi ruokavaliossa täytyy olla paljon pluskaloreita jotta lihakset voivat kasvaa. Isot painot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaksikkaat solakat naiset ovat upeita, mutta kovin harvalla kasvaa minkäänlaista erityisen näkyvää lihasmassaa, johtuen jo siitä, että testosteronin määrä naisen kehossa on vain murto-osa siitä mikä keskimäärisellä miehellä.
Siellä salilla pitää treenata KOVAA ja isoilla, treenistä toiseen pikkuhiljaa kasvavilla painoilla.
Jos jaksat treenipainolla yli 10 toistoa, se on liian pieni. Lisää rautaa tankoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen jolla on näkyvät lihakset on kyllä todellinen seksin tappaja. Tinderissä nainen jolla on salikuvat lentää kyllä aina vasemmalle.
Kautta historian on ihannoitu heikon näköisiä naisia: naisella ei saa olla lihaksia vaan pitää olla hento ja siro, jolloin on käytännössä täysin miehen voimien varassa. Vaatetuskin/muotikin tukee heikkoutta: korkokengät - vaikea kävellä, korsetti - vaikea hengittää ja liikku yleensäkin, mahtavat hiukset ja kampaukset - ei voi liikaa riehua ettei mene pilalle, hameet - näissäkin pitää olla hillitysti ettei vaan alushousut vilku,
Keksittekö lisää?
Juurikin näin... Ihan totta. Niiden järkyttävän rumien tatuointien lisäksi kuva naisesta salilla kyykkäämässä painojen kanssa on todellakin se joka tappaa hyvin tehokkaasti mieheltä halut.
Nauroin ääneem😀 Voi poika, poika. Nyt et tiedä mistä puhut.
No onhan se järkyttävä näky jos naisella näkyy hauis saati litteässä masussa lihakset. Väitätkö oikeasti toista? Mulla ainakaan ei seiso sellaiselle, paljon parempi on vaikka esim. Xxl.
Sinä pidät lihavista ja pelkäät vahvoja naisia. Me ymmärettiin kyllä se jo. Ihanteesi ei ole tätä päivää, mutta se ei ole keneltäkään pois. Mikään ei ole niin kaunista kuin kunnon pyykkilauta vatsa ja isot hauikset, oli se nainen tai mies.
Leukoja vetämällä. Aloitus 0 leukaa mutta nyt menee jo 7. Kyllä sitä kehittyy kun tangossa rimpuilee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Leukoja vetämällä. Aloitus 0 leukaa mutta nyt menee jo 7. Kyllä sitä kehittyy kun tangossa rimpuilee.
Itsekin tahtoisin vetää leukoja, mutta en onnistu tekemään ensimmäistäkään. Jo useamman vuoden ajan olen yrittänyt säännöllisen epäsäännöllisesti aina kun käyn ulkoliikuntasalilla, jossa on tanko. Ei onnistu vasta- eikä myötäotteella. Olen harjoitellut eksentrisiä vetoja, mutta ei auta. Punnerrukset sujuvat hyvin ja treenaan monipuolisesti, myös yläkroppaa. Olen nähnyt videoita, joissa naiset, joiden käsivarsien lihakset näyttävät pienemmiltä kuin omani, vetävät leukoja. En tiedä, mistä kiikastaa.
Juurikin näin... Ihan totta. Niiden järkyttävän rumien tatuointien lisäksi kuva naisesta salilla kyykkäämässä painojen kanssa on todellakin se joka tappaa hyvin tehokkaasti mieheltä halut.