Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aika paljon saa pinaattia laittaa aamiaismunien päälle, jos haluaa näin lisätä kasviksia ruokavalioon
18.08.2021 |
Yleensä saa tällaisen ohjeen, kun kyselee, miten saisi lisättyä kasviksia ruokavalioon. Kehotetaan syömään salaattia ja pinaattia. Aika paljon näitä saa oikeasti vedellä, että tulee puoli kiloa täyteen. Ennemmin laittaa vaikka lasagnen tomaattikastikkeen sekaan kesäkurpitsaa ja porkkanaa, porkkanaraastetta sämpylätaikinaan tai syö kasvissosekeittoa tai täytettyjä paprikoita.
Kasvispihvejäkin on vaikka mitä erilaisia.
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Ymmärrätkö sinä numeroita vai oletko taas joku vegaaniruoalla aivonsa tuhonnut ääliö?
Nokkonen ei ole proteiinipitoista, esimerkiksi kananmuna on. Nokkosessa ei ole runsaasti A-vitamiinia, esimerkiksi maksassa on. Nokkosessa ei ole runsaasti E-vitamiinia, esimerkiksi auringonkukkaöljyssä on. Nokkosessa ei ole mitenkään erityisen paljon magnesiumia, rautaa tai kalsiumia. Sinä olet pelkkä valehteleleva fanaatikko. Mene hullu hoitoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Ihan hyvää asiaa, mutta noiden grammamäärien vertailu ei aina kerro koko totuutta.
100 grammaa nokkosta on aika läjä, eikä enempää nokkosta saisi päivässä syödäkään nitraattien vuoksi. Sen sijaan 100 grammaa appelsiinia on pienehkö välipala. Iso appelsiini voi painaa 300 grammaa.
Eli toisin sanoen voitaisiin sanoa, että jo yhdestä appelsiinista saa saman määrän C-vitamiinia kuin päivän enimmäismäärästä nokkosta.
Nokkonen kerää nitraattia maasta. Kun jättää tunkiot, huusit ym. pissatuspaikat rauhaan, voi nitraattikuormaa vähentää ja ryöppäys poistaa loputkin.
Ryöpätessä häviää C-vitamiinikin, että se siitä terveellisyydestä sitten :DDDDDDDD
Alue: Aihe vapaa
Vain todella typerä ihminen väittää, että nokkonen on proteiinipitoinen. Yritä typerys laskea paljonko sitä nokkosta, kuivattua tai tuoretta, pitää änkeä naamaansa, että saa edes jotain merkittävää määrää proteiinia sisäänsä. Ihan faktana sinulle tyhmeliinille kerron nyt, että jo kauan ennen kuin olet ahtanut sen määrän nokkosta sisääsi, olet jo saanut nitraattimyrkytyksen.