Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aika paljon saa pinaattia laittaa aamiaismunien päälle, jos haluaa näin lisätä kasviksia ruokavalioon
18.08.2021 |
Yleensä saa tällaisen ohjeen, kun kyselee, miten saisi lisättyä kasviksia ruokavalioon. Kehotetaan syömään salaattia ja pinaattia. Aika paljon näitä saa oikeasti vedellä, että tulee puoli kiloa täyteen. Ennemmin laittaa vaikka lasagnen tomaattikastikkeen sekaan kesäkurpitsaa ja porkkanaa, porkkanaraastetta sämpylätaikinaan tai syö kasvissosekeittoa tai täytettyjä paprikoita.
Kasvispihvejäkin on vaikka mitä erilaisia.
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
No ei kyllä pidä paikkaansa. Älä höpötä omiasi nyt.
Joissain suppeissa tutkimuksissa on epäilty - ei osoitettu toteen - että kova maidonkulutus saattaa nostaa eturauhassyövän riskiä.
Toisissa taas maitotuotteiden on todettu - siis tieteellisesti todistettu - maitotuotteiden alentavan suolistosyövän riskiä ja VÄHENTÄVÅN osteoporoosia. Millä logiikalla edes luulet kalsiumia sisältävän maidon lisäävän sitä?!
Tässä on hyvä brittiyhteenveto. Lue ja viisastu.
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-m…
"There is good evidence that eating and drinking dairy products decreases the risk of bowel cancer.
Milk and other dairy products contain calcium, which is important for strong bones. High calcium content is thought to be one way dairy products could decrease bowel cancer risk.
.........Casein is the main protein in milk. There is no strong evidence to show this causes cancer in humans.
Although dairy products contain hormones, this is very small compared to the amount produced naturally by the body. There is no strong evidence to show that hormones in milk could go on to cause cancer.
In some countries, a hormone called bovine somatotrophin (BST) is used to speed up or increase the production of milk or meat. In the UK and the rest of Europe, farmers are banned from using this hormone. But this ban is on animal welfare grounds, not because there is any proven effect on human health. "
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.
Suomessa kitataan kurria, ei maitoa. Ja muutkin maitotuotteet syödään rasvattomina keinotuotteina. Syy on siis rasvanpuutteessa, ei itse maidossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
Hyvä sanavalinta sinulta tuo ”uskotaan”. Kunnollista tieteellistä näyttöä ei ole, ei siihen suuntaan että vähärasvaiset maitotuotteet altistaisivat syövälle eikä siihen, että ne suojaisivat syövältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Voi jessus, vähärasvaista. Mitä ihmeen jugurttia sellainen on??
Tämä on toisaalta parasta viihdettä ja toisaalta vähän surullista. Ihminen, joka saa raivarit siitä että toinen syö vähärasvaista jogurttia, ei ilmeisestikään joudu kauhean polttavien ongelmien kanssa puurtamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
No ei kyllä pidä paikkaansa. Älä höpötä omiasi nyt.
Joissain suppeissa tutkimuksissa on epäilty - ei osoitettu toteen - että kova maidonkulutus saattaa nostaa eturauhassyövän riskiä.
Toisissa taas maitotuotteiden on todettu - siis tieteellisesti todistettu - maitotuotteiden alentavan suolistosyövän riskiä ja VÄHENTÄVÅN osteoporoosia. Millä logiikalla edes luulet kalsiumia sisältävän maidon lisäävän sitä?!
Tässä on hyvä brittiyhteenveto. Lue ja viisastu.
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-m…
"There is good evidence that eating and drinking dairy products decreases the risk of bowel cancer.
Milk and other dairy products contain calcium, which is important for strong bones. High calcium content is thought to be one way dairy products could decrease bowel cancer risk.
.........Casein is the main protein in milk. There is no strong evidence to show this causes cancer in humans.
Although dairy products contain hormones, this is very small compared to the amount produced naturally by the body. There is no strong evidence to show that hormones in milk could go on to cause cancer.
In some countries, a hormone called bovine somatotrophin (BST) is used to speed up or increase the production of milk or meat. In the UK and the rest of Europe, farmers are banned from using this hormone. But this ban is on animal welfare grounds, not because there is any proven effect on human health. "
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.
Mutta onneksi talvikuukausina hukkumiskuolemat Suomessa ovat melko harvinaisia. Mitä luulet, suojaako maidon juominen hukkumiselta talvella, vai olisiko yhteisenä selittävänä tekijänä kuitenkin se että aurinko näkyy kovin vähän?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
No ei kyllä pidä paikkaansa. Älä höpötä omiasi nyt.
Joissain suppeissa tutkimuksissa on epäilty - ei osoitettu toteen - että kova maidonkulutus saattaa nostaa eturauhassyövän riskiä.
Toisissa taas maitotuotteiden on todettu - siis tieteellisesti todistettu - maitotuotteiden alentavan suolistosyövän riskiä ja VÄHENTÄVÅN osteoporoosia. Millä logiikalla edes luulet kalsiumia sisältävän maidon lisäävän sitä?!
Tässä on hyvä brittiyhteenveto. Lue ja viisastu.
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-m…
"There is good evidence that eating and drinking dairy products decreases the risk of bowel cancer.
Milk and other dairy products contain calcium, which is important for strong bones. High calcium content is thought to be one way dairy products could decrease bowel cancer risk.
.........Casein is the main protein in milk. There is no strong evidence to show this causes cancer in humans.
Although dairy products contain hormones, this is very small compared to the amount produced naturally by the body. There is no strong evidence to show that hormones in milk could go on to cause cancer.
In some countries, a hormone called bovine somatotrophin (BST) is used to speed up or increase the production of milk or meat. In the UK and the rest of Europe, farmers are banned from using this hormone. But this ban is on animal welfare grounds, not because there is any proven effect on human health. "
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.
Suomessa kitataan kurria, ei maitoa. Ja muutkin maitotuotteet syödään rasvattomina keinotuotteina. Syy on siis rasvanpuutteessa, ei itse maidossa.
Mutta kun se täälläkin mainittu mahdollinen syöpäriski liittyy juuri rasvaisiin maitotuotteisiin!
Mitö rasvanpuutteeseen tulee, näyttäisivät suomalaisten rasvavarastot olevan melko hyvässä kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä voin ohjeeksi antaa, että kyllähän se jokainen pinaatinlehti auttaa, mutta parhaat terveyshyödyt saa kun jättää ne munakkaat pois ja rakentaa ateriat kasviksien ympärille. Esimerkiksi nyt syksyllä voi erilaisilla kaaleilla korvata riisit ja pastat.
Tänään aamiainen: iso lautanen jogurttia, mustaherukoita, pari porkkanaa.
Lounas jäi poikkeuksellisesti väliin, yleensä syön ravintolassa jotain kasvisruokaa. Ja nyt päivälliseksi tulossa tikka masalaa (runsaasti porkkanaraastetta kastikkeeseen ujutettuna), paistettua halloumia ja marinoituja belugalinssejä.
Ruoan pitää olla hyvää.
Munakas höysteineen on paljon terveellisempi ja täyttävämpi aamupala kuin esim. höttöhiilarileipä, jugurtti,puuro ym suositusten mukainen aamupala.
En ole tuo, jolle vastasit, mutta viljat ja maitotuotteetkin ovat kyllä terveellisiä. Ok, valkoista vehnäleipää ei kukaan tarvitse, eikä sokeripitoisia jogurtteja suositella, mutta kuitupitoinen kaurapuuro on parhaita aamupaloja, sisältäö suoliston hyvää bakteerikantaa tukevia kuituja ja jos sen vielä tekee maitoon, saa myös proteiineja.
Ei niin, etteikö munatkin olisi ok, kunhan ei hautaa niitä suolaan.
Kannattaa nyt muista, että karppaus on moneen kertaan todettu tutkimuksissa terveydelle haitalliseksi laihdutusdieetiksi, jota ei missään nimessä pidä käyttää pitkäaikaisena ruokavaliona. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja!
Toki kaikille eivät viljat sovi, keliaakikkojen ja ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien on syytä tarkkaan fundeerata, mistä saavat korvaavia kuituja.
Mutta vettä lukuunottamatta ei olekaan kaikille sopivia ruokia. Ja vettäkin voi juoda liikaa. Ja kananmuna-allergiaakin on olemassa, eikä se edes ole kovin harvinaista.
En nyt tajua, miten sait karppauksen sotkettua tähän ketjuun. Ja toiseksi karppausta ei ole edes tutkittu, joten miten voit sanoa, että se on todettu tutkimuksissa haitalliseksi?
Miten voit väittää, että karppausta ei olisi edes tutkittu? Itse löydän pelkästään Harvardin sivuilta viittauksia monenlaisiin lyhyt- ja pitempiaikaisiin tutkimuksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Voi jessus, vähärasvaista. Mitä ihmeen jugurttia sellainen on??
Tämä on toisaalta parasta viihdettä ja toisaalta vähän surullista. Ihminen, joka saa raivarit siitä että toinen syö vähärasvaista jogurttia, ei ilmeisestikään joudu kauhean polttavien ongelmien kanssa puurtamaan.
Mielenkiintoinen näkemys raivareista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä voin ohjeeksi antaa, että kyllähän se jokainen pinaatinlehti auttaa, mutta parhaat terveyshyödyt saa kun jättää ne munakkaat pois ja rakentaa ateriat kasviksien ympärille. Esimerkiksi nyt syksyllä voi erilaisilla kaaleilla korvata riisit ja pastat.
Tänään aamiainen: iso lautanen jogurttia, mustaherukoita, pari porkkanaa.
Lounas jäi poikkeuksellisesti väliin, yleensä syön ravintolassa jotain kasvisruokaa. Ja nyt päivälliseksi tulossa tikka masalaa (runsaasti porkkanaraastetta kastikkeeseen ujutettuna), paistettua halloumia ja marinoituja belugalinssejä.
Ruoan pitää olla hyvää.
Munakas höysteineen on paljon terveellisempi ja täyttävämpi aamupala kuin esim. höttöhiilarileipä, jugurtti,puuro ym suositusten mukainen aamupala.
En ole tuo, jolle vastasit, mutta viljat ja maitotuotteetkin ovat kyllä terveellisiä. Ok, valkoista vehnäleipää ei kukaan tarvitse, eikä sokeripitoisia jogurtteja suositella, mutta kuitupitoinen kaurapuuro on parhaita aamupaloja, sisältäö suoliston hyvää bakteerikantaa tukevia kuituja ja jos sen vielä tekee maitoon, saa myös proteiineja.
Ei niin, etteikö munatkin olisi ok, kunhan ei hautaa niitä suolaan.
Kannattaa nyt muista, että karppaus on moneen kertaan todettu tutkimuksissa terveydelle haitalliseksi laihdutusdieetiksi, jota ei missään nimessä pidä käyttää pitkäaikaisena ruokavaliona. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja!
Toki kaikille eivät viljat sovi, keliaakikkojen ja ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien on syytä tarkkaan fundeerata, mistä saavat korvaavia kuituja.
Mutta vettä lukuunottamatta ei olekaan kaikille sopivia ruokia. Ja vettäkin voi juoda liikaa. Ja kananmuna-allergiaakin on olemassa, eikä se edes ole kovin harvinaista.
En nyt tajua, miten sait karppauksen sotkettua tähän ketjuun. Ja toiseksi karppausta ei ole edes tutkittu, joten miten voit sanoa, että se on todettu tutkimuksissa haitalliseksi?
Miten voit väittää, että karppausta ei olisi edes tutkittu? Itse löydän pelkästään Harvardin sivuilta viittauksia monenlaisiin lyhyt- ja pitempiaikaisiin tutkimuksiin.
Jos olisit lukenut niitä tutkimuksia, niin olisit huomannut, että se, mitä niissä mielletty karppaukseksi tai vhh:ksi on jotain ihan muuta. Joten itse karppauksesta tehdyt tutkimukset puuttuvat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Voi jessus, vähärasvaista. Mitä ihmeen jugurttia sellainen on??
Tämä on toisaalta parasta viihdettä ja toisaalta vähän surullista. Ihminen, joka saa raivarit siitä että toinen syö vähärasvaista jogurttia, ei ilmeisestikään joudu kauhean polttavien ongelmien kanssa puurtamaan.
Mielenkiintoinen näkemys raivareista.
Aika mielenkiintoinen on myös tuo ylempänä samassa viestiketjussa esitetty näkemys, että yleisien ravitsemussuosituksien mainitseminen on kananmunien ”demonisointia”.
Mitä täällä yleensä saa puhua, jos suosituksia ei saa mainita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
No ei kyllä pidä paikkaansa. Älä höpötä omiasi nyt.
Joissain suppeissa tutkimuksissa on epäilty - ei osoitettu toteen - että kova maidonkulutus saattaa nostaa eturauhassyövän riskiä.
Toisissa taas maitotuotteiden on todettu - siis tieteellisesti todistettu - maitotuotteiden alentavan suolistosyövän riskiä ja VÄHENTÄVÅN osteoporoosia. Millä logiikalla edes luulet kalsiumia sisältävän maidon lisäävän sitä?!
Tässä on hyvä brittiyhteenveto. Lue ja viisastu.
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-m…
"There is good evidence that eating and drinking dairy products decreases the risk of bowel cancer.
Milk and other dairy products contain calcium, which is important for strong bones. High calcium content is thought to be one way dairy products could decrease bowel cancer risk.
.........Casein is the main protein in milk. There is no strong evidence to show this causes cancer in humans.
Although dairy products contain hormones, this is very small compared to the amount produced naturally by the body. There is no strong evidence to show that hormones in milk could go on to cause cancer.
In some countries, a hormone called bovine somatotrophin (BST) is used to speed up or increase the production of milk or meat. In the UK and the rest of Europe, farmers are banned from using this hormone. But this ban is on animal welfare grounds, not because there is any proven effect on human health. "
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.
Suomessa kitataan kurria, ei maitoa. Ja muutkin maitotuotteet syödään rasvattomina keinotuotteina. Syy on siis rasvanpuutteessa, ei itse maidossa.
Mutta kun se täälläkin mainittu mahdollinen syöpäriski liittyy juuri rasvaisiin maitotuotteisiin!
Mitö rasvanpuutteeseen tulee, näyttäisivät suomalaisten rasvavarastot olevan melko hyvässä kunnossa.
Ne rasvat on saatu sokeria ja rasvatonta ruokaa syömällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä voin ohjeeksi antaa, että kyllähän se jokainen pinaatinlehti auttaa, mutta parhaat terveyshyödyt saa kun jättää ne munakkaat pois ja rakentaa ateriat kasviksien ympärille. Esimerkiksi nyt syksyllä voi erilaisilla kaaleilla korvata riisit ja pastat.
Tänään aamiainen: iso lautanen jogurttia, mustaherukoita, pari porkkanaa.
Lounas jäi poikkeuksellisesti väliin, yleensä syön ravintolassa jotain kasvisruokaa. Ja nyt päivälliseksi tulossa tikka masalaa (runsaasti porkkanaraastetta kastikkeeseen ujutettuna), paistettua halloumia ja marinoituja belugalinssejä.
Ruoan pitää olla hyvää.
Munakas höysteineen on paljon terveellisempi ja täyttävämpi aamupala kuin esim. höttöhiilarileipä, jugurtti,puuro ym suositusten mukainen aamupala.
En ole tuo, jolle vastasit, mutta viljat ja maitotuotteetkin ovat kyllä terveellisiä. Ok, valkoista vehnäleipää ei kukaan tarvitse, eikä sokeripitoisia jogurtteja suositella, mutta kuitupitoinen kaurapuuro on parhaita aamupaloja, sisältäö suoliston hyvää bakteerikantaa tukevia kuituja ja jos sen vielä tekee maitoon, saa myös proteiineja.
Ei niin, etteikö munatkin olisi ok, kunhan ei hautaa niitä suolaan.
Kannattaa nyt muista, että karppaus on moneen kertaan todettu tutkimuksissa terveydelle haitalliseksi laihdutusdieetiksi, jota ei missään nimessä pidä käyttää pitkäaikaisena ruokavaliona. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja!
Toki kaikille eivät viljat sovi, keliaakikkojen ja ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien on syytä tarkkaan fundeerata, mistä saavat korvaavia kuituja.
Mutta vettä lukuunottamatta ei olekaan kaikille sopivia ruokia. Ja vettäkin voi juoda liikaa. Ja kananmuna-allergiaakin on olemassa, eikä se edes ole kovin harvinaista.
En nyt tajua, miten sait karppauksen sotkettua tähän ketjuun. Ja toiseksi karppausta ei ole edes tutkittu, joten miten voit sanoa, että se on todettu tutkimuksissa haitalliseksi?
Miten voit väittää, että karppausta ei olisi edes tutkittu? Itse löydän pelkästään Harvardin sivuilta viittauksia monenlaisiin lyhyt- ja pitempiaikaisiin tutkimuksiin.
Jos olisit lukenut niitä tutkimuksia, niin olisit huomannut, että se, mitä niissä mielletty karppaukseksi tai vhh:ksi on jotain ihan muuta. Joten itse karppauksesta tehdyt tutkimukset puuttuvat.
Eli esimerkiksi Harvardin tutkimus, jonka mukaan karppaus voi hyvillä rasvoilla toteutettuna olla sydänystävällistä, on väärä? Karppausta ei voi mitenkään toteuttaa terveellisesti, vai?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan siitäkin tutkimuksia, että maitotuotteet aiheuttaa syöpää...
Tämä siis sille jogurtinlitkijälle, joka demonisoi kananmunia.
Joissakin tutkimuksissa on todettu että rasvaiset maitotuotteet aiheuttaisivat syöpää, mutta tästä ei ole konsensusta. Joka tapauksessa lisään itkupotkuraivareiden määrää kertomalla jogurttini on vielä vähärasvaistakin. Muuten se syödään lusikalla, ei litkitä.
Sä et nyt taida olla asiasta perillä. Myös rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden uskotaan nostavan syöpäriskiä. Lisäksi riski osteoporoosiin nousee.
No ei kyllä pidä paikkaansa. Älä höpötä omiasi nyt.
Joissain suppeissa tutkimuksissa on epäilty - ei osoitettu toteen - että kova maidonkulutus saattaa nostaa eturauhassyövän riskiä.
Toisissa taas maitotuotteiden on todettu - siis tieteellisesti todistettu - maitotuotteiden alentavan suolistosyövän riskiä ja VÄHENTÄVÅN osteoporoosia. Millä logiikalla edes luulet kalsiumia sisältävän maidon lisäävän sitä?!
Tässä on hyvä brittiyhteenveto. Lue ja viisastu.
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/cancer-m…
"There is good evidence that eating and drinking dairy products decreases the risk of bowel cancer.
Milk and other dairy products contain calcium, which is important for strong bones. High calcium content is thought to be one way dairy products could decrease bowel cancer risk.
.........Casein is the main protein in milk. There is no strong evidence to show this causes cancer in humans.
Although dairy products contain hormones, this is very small compared to the amount produced naturally by the body. There is no strong evidence to show that hormones in milk could go on to cause cancer.
In some countries, a hormone called bovine somatotrophin (BST) is used to speed up or increase the production of milk or meat. In the UK and the rest of Europe, farmers are banned from using this hormone. But this ban is on animal welfare grounds, not because there is any proven effect on human health. "
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.
Suomessa kitataan kurria, ei maitoa. Ja muutkin maitotuotteet syödään rasvattomina keinotuotteina. Syy on siis rasvanpuutteessa, ei itse maidossa.
Mutta kun se täälläkin mainittu mahdollinen syöpäriski liittyy juuri rasvaisiin maitotuotteisiin!
Mitö rasvanpuutteeseen tulee, näyttäisivät suomalaisten rasvavarastot olevan melko hyvässä kunnossa.
Ne rasvat on saatu sokeria ja rasvatonta ruokaa syömällä.
Sinulla varmaankin on tieteellistä tutkimustietoa siitä, mitä suomalaiset suuhunsa pistävät, kun olet noin varma asiasta.
Ja ei, suosituksiin ei nyt voi vedota, koska suomalaiset eivät syö suosituksien mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaus ei ole ruokavalio vaan uskonto, ja uskontoja ei saa tieteen keinoin tutkia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä voin ohjeeksi antaa, että kyllähän se jokainen pinaatinlehti auttaa, mutta parhaat terveyshyödyt saa kun jättää ne munakkaat pois ja rakentaa ateriat kasviksien ympärille. Esimerkiksi nyt syksyllä voi erilaisilla kaaleilla korvata riisit ja pastat.
Tänään aamiainen: iso lautanen jogurttia, mustaherukoita, pari porkkanaa.
Lounas jäi poikkeuksellisesti väliin, yleensä syön ravintolassa jotain kasvisruokaa. Ja nyt päivälliseksi tulossa tikka masalaa (runsaasti porkkanaraastetta kastikkeeseen ujutettuna), paistettua halloumia ja marinoituja belugalinssejä.
Ruoan pitää olla hyvää.
Munakas höysteineen on paljon terveellisempi ja täyttävämpi aamupala kuin esim. höttöhiilarileipä, jugurtti,puuro ym suositusten mukainen aamupala.
En ole tuo, jolle vastasit, mutta viljat ja maitotuotteetkin ovat kyllä terveellisiä. Ok, valkoista vehnäleipää ei kukaan tarvitse, eikä sokeripitoisia jogurtteja suositella, mutta kuitupitoinen kaurapuuro on parhaita aamupaloja, sisältäö suoliston hyvää bakteerikantaa tukevia kuituja ja jos sen vielä tekee maitoon, saa myös proteiineja.
Ei niin, etteikö munatkin olisi ok, kunhan ei hautaa niitä suolaan.
Kannattaa nyt muista, että karppaus on moneen kertaan todettu tutkimuksissa terveydelle haitalliseksi laihdutusdieetiksi, jota ei missään nimessä pidä käyttää pitkäaikaisena ruokavaliona. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja!
Toki kaikille eivät viljat sovi, keliaakikkojen ja ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien on syytä tarkkaan fundeerata, mistä saavat korvaavia kuituja.
Mutta vettä lukuunottamatta ei olekaan kaikille sopivia ruokia. Ja vettäkin voi juoda liikaa. Ja kananmuna-allergiaakin on olemassa, eikä se edes ole kovin harvinaista.
En nyt tajua, miten sait karppauksen sotkettua tähän ketjuun. Ja toiseksi karppausta ei ole edes tutkittu, joten miten voit sanoa, että se on todettu tutkimuksissa haitalliseksi?
Miten voit väittää, että karppausta ei olisi edes tutkittu? Itse löydän pelkästään Harvardin sivuilta viittauksia monenlaisiin lyhyt- ja pitempiaikaisiin tutkimuksiin.
Jos olisit lukenut niitä tutkimuksia, niin olisit huomannut, että se, mitä niissä mielletty karppaukseksi tai vhh:ksi on jotain ihan muuta. Joten itse karppauksesta tehdyt tutkimukset puuttuvat.
Eli esimerkiksi Harvardin tutkimus, jonka mukaan karppaus voi hyvillä rasvoilla toteutettuna olla sydänystävällistä, on väärä? Karppausta ei voi mitenkään toteuttaa terveellisesti, vai?
Karppausta toteutetaan nimenomaan hyvillä rasvoilla, ei margariineilla tai siemenöljyillä. Se on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Ihan hyvää asiaa, mutta noiden grammamäärien vertailu ei aina kerro koko totuutta.
100 grammaa nokkosta on aika läjä, eikä enempää nokkosta saisi päivässä syödäkään nitraattien vuoksi. Sen sijaan 100 grammaa appelsiinia on pienehkö välipala. Iso appelsiini voi painaa 300 grammaa.
Eli toisin sanoen voitaisiin sanoa, että jo yhdestä appelsiinista saa saman määrän C-vitamiinia kuin päivän enimmäismäärästä nokkosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita pari kourallista pilkottua pinaatti munakkaan väliin. Sillä lähtee päivä käyntiin. Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Vaikka kuinka. Sehän oli pilkkuvirhe pinaatin rautamäärässä aikoinaan. Pinaatissa on 92% vettä ja noin 3,5 mg rautaa/100 gr. Kantareillessa ja persiljassa on enemmän rautaa kuin pinaatissa. Persiljassa sataa gr kohden yli 6 mg.
Aika typerä vertailukohta, miten helposti ajattelet syöväsi 100g persiljaa verrattuna samaan määrään pinaattia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Ihan hyvää asiaa, mutta noiden grammamäärien vertailu ei aina kerro koko totuutta.
100 grammaa nokkosta on aika läjä, eikä enempää nokkosta saisi päivässä syödäkään nitraattien vuoksi. Sen sijaan 100 grammaa appelsiinia on pienehkö välipala. Iso appelsiini voi painaa 300 grammaa.
Eli toisin sanoen voitaisiin sanoa, että jo yhdestä appelsiinista saa saman määrän C-vitamiinia kuin päivän enimmäismäärästä nokkosta.
Nokkonen kerää nitraattia maasta. Kun jättää tunkiot, huusit ym. pissatuspaikat rauhaan, voi nitraattikuormaa vähentää ja ryöppäys poistaa loputkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaatti on varsinainen terveyspommi. Rautaa ja vitamiineja vaikka kuinka.
Itse asiassa pinaatissa ei ole mitenkään erityisen paljon rautaa, vaan yhtä paljon kuin vihreissä vihanneksissa keskimäärin. Maine pinaatista raudan lähteenä on alunperin pilkkuvirhe.
Nokkonen pieksee pinaatin ravintoarvollaan.
Kotimainen nokkonen voittaa ulkomailta rahdatut nokkostuotteet kirkkaasti sekä ravintosisällössä että puhtaudessa. Nokkonen on kuitu- ja proteiinipitoinen kasvi, joka sisältää runsaasti A-, E-, K- ja C-vitamiineja sekä paljon magnesiumia, rautaa ja kalsiumia. 100 grammassa nokkosta on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia 100 grammaan appelsiinia verrattuna. Pinaattiin nähden nokkonen on jopa neljä kertaa rautaisempi.
Ihan hyvää asiaa, mutta noiden grammamäärien vertailu ei aina kerro koko totuutta.
100 grammaa nokkosta on aika läjä, eikä enempää nokkosta saisi päivässä syödäkään nitraattien vuoksi. Sen sijaan 100 grammaa appelsiinia on pienehkö välipala. Iso appelsiini voi painaa 300 grammaa.
Eli toisin sanoen voitaisiin sanoa, että jo yhdestä appelsiinista saa saman määrän C-vitamiinia kuin päivän enimmäismäärästä nokkosta.
Nokkonen kerää nitraattia maasta. Kun jättää tunkiot, huusit ym. pissatuspaikat rauhaan, voi nitraattikuormaa vähentää ja ryöppäys poistaa loputkin.
No on siinä helkutinmoinen kerääminen silti, jos aikoo nokkosella hoitaa osankin C-vitamiinin tai kasvisten saantisuosituksista.
Alue: Aihe vapaa
Maitotuotteiden on todettu lisäävän osteoporoosi riskiä, aiheuttavan eturauhassyövän lisäksi rintasyöpää ja aiheuttavan kehoon matala-asteista tulehdusta.
Jos et ole asiasta tietoinen niin aika tynnyrissä olet elänyt. Suomessa osteoporoosi on erittäin yleistä vaikka maitoa kitataan litratolkulla.