Tässä yksinkertainen laihdutusvinkki

On paljon helpompaa ottaa elämään jokin yksi uusi tapa kuin miettiä asioita sen kautta, mitä opittua tapaa ei saa enää jatkossa tehdä. Tässä siis vinkki yhdestä uudesta tavasta, jonka voit ottaa elämääsi ja samalla parantaa terveyttäsi ja mahdollisesti myös laihtua. Ehkä myös syrjäytät tällä myös jonkun toisen huonon tapasi.

Ala pilkkoa joka aamu kasviksia ja hedelmiä isoon kulhoon. Kulhossa tulisi olla vähintään ravintosuosituksissa mainittu määrä kasviksia, mutta ei haittaa, vaikka olisi enemmänkin. Huolehdi, että joka päivä syöt kulhossa olevat kasvikset päivän aikana. Tämä tapa todennäköisesti vähintään parantaa terveyttäsi ja mahdollisesti myös hoikistut.

Tämän laihdutusvinkin on joku ihan varmasti jo keksinyt, mutta jos ei ole, niin nimeän tämän vaikka kulhoruokavalioksi.

Jos ensimmäinen ajatuksesi oli, että syöt jo tarpeeksi kasviksia, niin suosittelen miettimään uudestaan, että ihanko varmasti aivan joka päivä syöt tarpeeksi kasviksia. Jos olet ihan varma, niin sitten onnittelen sinua. Olet suomalaisista vähemmistössä.