Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan kaloreita laskemalla ja voin joka pv syödä
07.09.2014 |
esm suklaapatukan tai jäätelötuutin..kalorit ei meinaa siltikään täyttyä..mikä on hassua. Mutta olisi tärkeää syödä ne kalorit täyteen,koska muuten jossain kohtaa alan ahmia ja sitten kalorit paukkuu.mutta siis en ole nälkäinen ja syön masuni täyteen 5 kertaa päivässä..nälän tunne kyllä tulee aterioiden välissä,eteenkin aamupalan ja lounaan välillä. mä painan 110kg ja pituutta 166cm,kiloklubi lasi peruskulutuksen,siis kalorit joilla en laihdu enkä liho olisi huimat 2600kcal ja nyt laihduttaessa 1900kcal..mun on vaikea päästä edes 1700kcal ja siihen sislätyy jo se suklaapatukkakin kahviherkkuna.
Kommentit (45)
Ethän sä tuolla määrällä laihdu! Eräskin bloggaaja on n. 200 kiloinen ja syö vain 1500kcal päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.09.2014 klo 10:44"]
kehoitettiin syömään vaikka 100g...
[/quote]
Eihän kehotettu.
[quote author="Vierailija" time="07.09.2014 klo 13:14"]
Ethän sä tuolla määrällä laihdu! Eräskin bloggaaja on n. 200 kiloinen ja syö vain 1500kcal päivässä.
[/quote]
Laihduttamisessa on (niinkuin yleensä syömisessä) on paljon merkitystä myös ruoan laadulla. Vaikuttaa nälänhallintaan ja kylläisyyteen.
[quote author="Vierailija" time="07.09.2014 klo 13:07"]
Patrik Borg sanoo että pienen herkun voi syödä vaikka joka pv.
[/quote]
Kun PB sanoo, niin voi jättää omat aivot narikkaan :)