Liikkumisen aloituksen vaikeus raskauden jäljiltä, apuja kiitos.

Miten ja millaisella ohjelmalla saisin itseni taas pakotettua liikkumaan. Motivaatio hukassa ja tekosyyt vähissä. Vauva on jo 7kk ja mä vaan löysäilen. Millaisella ohjelmalla saisin itseni ylös, ulos ja liikkumaan. Auttakaa kiltit. Ennen vauvan syntymää juoksin ja kävin salilla. Nyt en piheyttäni haluaisi ostaa salikorttia, joten juoksua kai sitten.