Lue keskustelun säännöt.
Syötkö puoli kiloa kasviksia päivässä?
Kommentit (66)
Syön useimpina päivinä 3,5kg. Olen 173 ja painan 55. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 13:22"]
Veikkaisin, että n. 400 grammaa. Mutta se on ihan hyvin suhteutettuna massaani ja muihin syömisiini. Painan 50 kg ja syön varmaan 1000-1600 kcal päivässä.
[/quote]
Painan 57kg ja syön 1300-1600kcal päivässä. Kasviksia ja marjoja, miinus peruna, tulee syötyä noin 500-700g päivässä.
Joskus menee vain 200-300 grammaa, mutta seuraavana päivänä voi sitten mennä likelle kilokin. Eli kyllä tuosta ihan hyvä keskiarvo saadaan.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:20"]
antakaa joku esimerkki mita syotte etta se puoli kiloa tayttyy? painaako esim.omena, porkkana ja sipuli minka verran yhteensa?
[/quote]
Syön yleensä päivittäin kurkun (about 300g) ja paprikan (ehkä 150g) kevytkermaviilidipillä, lisään ruokaan kasviksia, kuten sipulia, kaalia, paprikaa, kesäkurpitsaa, porkkanaa, munakoisoa yms. Usein syön lounaaksi salaatin kanalla, kalalla tms. Helposti tulee puoli kiloa täyteen. Hedelmiä syön vähemmän, marjoja jonkin verran, yleensä hilloja ja mustikoita.
Pitäisikin kaivaa blenderi taas kaapista ja alkaa tehdä smoothieita aamupalaksi.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:20"]
antakaa joku esimerkki mita syotte etta se puoli kiloa tayttyy? painaako esim.omena, porkkana ja sipuli minka verran yhteensa?
[/quote]
Aamulla puuron kanssa suunnilleen 100g marjoja. Tai jos kiire, niin esim omena ~100-120g ja leipä.
Lounaalla salaattilounas ~150g salaattia tai ruokaa kasvislisukkeella ja salaatilla (yhteensä ~150-200g)
Päivälliseksi kotiruokaa salaatilla ja kasvislisukkeella ~150-200g
Iltapalaksi marjarahka tai smoothie jossa ~100-130g marjoja tai salaatti ~150g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:59"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:20"]
antakaa joku esimerkki mita syotte etta se puoli kiloa tayttyy? painaako esim.omena, porkkana ja sipuli minka verran yhteensa?
[/quote]
Aamulla puuron kanssa suunnilleen 100g marjoja. Tai jos kiire, niin esim omena ~100-120g ja leipä.
Lounaalla salaattilounas ~150g salaattia tai ruokaa kasvislisukkeella ja salaatilla (yhteensä ~150-200g)
Päivälliseksi kotiruokaa salaatilla ja kasvislisukkeella ~150-200g
Iltapalaksi marjarahka tai smoothie jossa ~100-130g marjoja tai salaatti ~150g
[/quote]
Teetkö salaatin aina erikseen vai ison satsin kerralla? Kauanko yksi salaatti kestää?
Ajattelin vain, ettei minulla ole varaa ostaa joka päivä salaattia, mutta voisin syödä samaa kolme päivää.
Kasviksilla tarkoitetaan syötäviä vihanneksia (mukaan luettuna peruna), sieniä, marjoja, hedelmiä sekä epähedelmiä
kerrotaan wikissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:04"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:59"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:20"]
antakaa joku esimerkki mita syotte etta se puoli kiloa tayttyy? painaako esim.omena, porkkana ja sipuli minka verran yhteensa?
[/quote]
Aamulla puuron kanssa suunnilleen 100g marjoja. Tai jos kiire, niin esim omena ~100-120g ja leipä.
Lounaalla salaattilounas ~150g salaattia tai ruokaa kasvislisukkeella ja salaatilla (yhteensä ~150-200g)
Päivälliseksi kotiruokaa salaatilla ja kasvislisukkeella ~150-200g
Iltapalaksi marjarahka tai smoothie jossa ~100-130g marjoja tai salaatti ~150g
[/quote]
Teetkö salaatin aina erikseen vai ison satsin kerralla? Kauanko yksi salaatti kestää?
Ajattelin vain, ettei minulla ole varaa ostaa joka päivä salaattia, mutta voisin syödä samaa kolme päivää.
[/quote]
Teen salaatin joka päivä, tai enintään kahdeksi päiväksi kerrallaan. Käytän keräsalaattia
-terveisin ylläolevan kirjoittanut opiskelija-
En. En syö tällä hetkellä ollenkaan kasviksia (tai hedelmiä tai marjoja) terveysongelmien vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö puolta kiloa päivässa, mutta arkipäivinä syön kyllä kasviksia joka päivä. Kiitos työpaikkaruokalan salaattipöydän :)
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 16:24"]
Puoli kiloa on yllättävän paljon, mutta kyllä se täyttyy. Olen seurannut tätä kiloklubin avulla, ja sitä kasvispalloa (joka mittaa sekää määrää että kasvisten _osuutta_ ruokavaliosta) on tosi vaikea saada vihreälle, ja olen sentään kasvissyöjä.
[/quote]
Hassua, minäkin seuraan kiloklubilla ja minulla taas tuo puoli kiloa on täynnä viimeistään iltapäivällä. Olen ihmetellyt, kuka ei saa sitä täyteen.,,?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:40"]
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]
Meinaatko tosissasi että ihmisten ylipaino johtuu kasvisten syönnistä?
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:48"]
En syö puolta kiloa päivässa, mutta arkipäivinä syön kyllä kasviksia joka päivä. Kiitos työpaikkaruokalan salaattipöydän :)
[/quote]
Miksi syöt kasviksia vain töissä? Kaupasta saa ostaa rehuja ihan kotiin asti.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 18:56"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:40"]
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]
Meinaatko tosissasi että ihmisten ylipaino johtuu kasvisten syönnistä?
[/quote]
meinaatko, että ihmiset syövät pelkästään niitä vihanneksia, eikä mitään muuta? Tuossa vinoiltiin terveyssuosituksille, jota vihannesten syönnin lisäksi sisältää tosiaan myös kahdeksan palaa leipää, mikä on ihan posketon määrä.
joten taunopetterit hei, se puoli kiloa ei ole mikään must. Olennaista on, että vihanneksilla, juureksilla ja hedelmillä kattaa noin puolet syömisistään.
Syön ihan joka päivä vähintään ruukkusalaatin, 1-2 kokonaista kurkkua, 2-3 tomaattia ja paprikan tai avokadon. Lisäksi syön jotain muuta vihannesta, esim. viime päivinä porkkanaa, retiisiä ja herneitä. Ruoassa yleensä on parsakaalia, tms.
Lisäksi syön päivittäin marjoja noin 200 grammaa ja pari omenaa, kiiviä tai nektariinia.
Noin 300 g. Suu vetäisi tuplamäärän, mutta suurin osa vihanneksista, juureksista, marjoista ja hedelmistä aiheuttaa minulle ripulia, joten on rajoitettava niitten käyttöä.
jollen enemmänkin. enkä ole edes kasvissyöjä. ne on vaan niin hyviä.
Aiemmin en syönyt, alkukeväästä lähtien olen syönyt. Tosin kesälomareissuilla meni hiilaripitoisemmaksi. Onneksi olen kuitenkin jo tottunut uuteen elämäntapaan siinä määrin, että alan todellakin kaivata lisää kasviksia (ja hedelmiä ja marjoja), jos niitä välillä on ruokavaliossani vähemmän. Maailman helpoin - ja terveellisin ja herkullisin - tapa pitää huolta terveydestään ja painostaan.