Lue keskustelun säännöt.
Syötkö puoli kiloa kasviksia päivässä?
Kommentit (66)
Mitä kasviksilla tässä tarkoitetaan? Ovatko hedelmät, marjat ja juurekset kasviksia? Jos ovat, puoli kiloa on minulle pieni määrä. Jos pelkistä vihanneksista on kyse, niin täyteen tulee useimpina päivinä sekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 13:19"]
Arkena syön joka päivä ainakin puoli kiloa, koska ruokavalioni muodostuu lähinnä kasviksista ja kalasta. Viikonloppuna kasvisten osuus on ehkä pienempi mutta toisaalta urheilen enemmän, ja annan itselleni luvan syödä vaikkapa pastaa, mitä en viikolla koskaan syö. Jos juoksee 15 km lenkin saa mättää sitä pastaakin :-)
[/quote]
15 km lenkki nyt ei vaikuta yhtään mitään. Kauhean sitkeässä elää tämä myytti liikunnan energiaa kuluttavasta vaikutuksesta. Sillä ei ole merkitystä paskaakaan.
En joka päivä, jos tähän lasketaan vain vihannekset, juurekset ym. jos marjat ja hedelmätkin lasketaan, niin helposti.
Syön, joka päivä. Usein menee yli kilo päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 13:08"]
Mitä kasviksilla tässä tarkoitetaan? Ovatko hedelmät, marjat ja juurekset kasviksia? Jos ovat, puoli kiloa on minulle pieni määrä. Jos pelkistä vihanneksista on kyse, niin täyteen tulee useimpina päivinä sekin.
[/quote]
Laskisin muutaman hedelmän mukaan kasviksiin, mutta jos vetää puoli kiloa banaaneja ja mansikoita päivässä, ei ehkä voi puhua varsinaisesti kasvisten (vihannesten) syönnistä, vaan hedelmien ja marjojen. Juurekset perunaa lukuunottamatta lasketaan.
Syön paljon marjoja, ja ruoka kasvispainotteista. Hedelmiä välipalaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arkena syön joka päivä ainakin puoli kiloa, koska ruokavalioni muodostuu lähinnä kasviksista ja kalasta. Viikonloppuna kasvisten osuus on ehkä pienempi mutta toisaalta urheilen enemmän, ja annan itselleni luvan syödä vaikkapa pastaa, mitä en viikolla koskaan syö. Jos juoksee 15 km lenkin saa mättää sitä pastaakin :-)
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 18:56"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:40"]
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]
Meinaatko tosissasi että ihmisten ylipaino johtuu kasvisten syönnistä?
[/quote]
Kyllä johtuu. Kasvikset (hiilihydraatit) lihottavat siinä kuin rasva ja proteiinikin, jos syö enemmän kuin kuluttaa.
Tämän ketjun syöpöt ovat taatusti kuin joulupossuja. Järjettömiä määriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön. Auttaa sekä painonhallinnassa että vatsan toiminnassa.
En syö :( Olen opiskelija ja monet kasvikset ovat aika kalliita jos joka päivä söisi. Syön kuitenkin päivän aikana aamupalalla marjoja puuron kanssa, välipalalla hedelmän ja välillä esim parsakaalia, kukkakaalia tai porkkanoita keitettynä.
En oikein edes tiedä miten kasviksia voisi laittaa, en kauheasti tykkää tuoresalaateistakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaisin, että n. 400 grammaa. Mutta se on ihan hyvin suhteutettuna massaani ja muihin syömisiini. Painan 50 kg ja syön varmaan 1000-1600 kcal päivässä.
Syön. Yleensä menee 700-1200 g kasviksia (sis. hedelmät ja marjat) päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En varmaan, vaikka olen kasvissyöjä. En tosin ole mitannut, mutta esim. banaani, tomaatti, 1-2 desiä marjoja, porkkana, 1/4 kurkkua. Paljonko tästä tulee? Lisäksi mahdollisesti ruoan joukossa kypsennetyt kasvikset.
Ehkä, eilen meni 2 porkkanaa, 2 tomaattia, kurkkua, salaattia, sipuli, avocado, mustikoita 3dl, banaani, pakastepinaattia, pakastemangokuutioita. Tänään olen tehnyt kanasalaatin ja ainakin mustikoita, avocadoa, pinaattia, porkkanaa ja banaania aion laittaa smoothieen jota teen joka päivä.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 21:43"]En syö :( Olen opiskelija ja monet kasvikset ovat aika kalliita jos joka päivä söisi. Syön kuitenkin päivän aikana aamupalalla marjoja puuron kanssa, välipalalla hedelmän ja välillä esim parsakaalia, kukkakaalia tai porkkanoita keitettynä.
En oikein edes tiedä miten kasviksia voisi laittaa, en kauheasti tykkää tuoresalaateistakaan.
[/quote]
Opiskelijalle vinkkejä: kasvissosekeitot, kukkakaali-parsakaaligratiini, täytetyt kesäkurpitsat, kurpitsakeitto, bataattikeitto, kaaliwok... Kaikki edullisia ja hyviä ruokia! :)
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 21:41"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 18:56"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:40"]
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]
Meinaatko tosissasi että ihmisten ylipaino johtuu kasvisten syönnistä?
[/quote]
Kyllä johtuu. Kasvikset (hiilihydraatit) lihottavat siinä kuin rasva ja proteiinikin, jos syö enemmän kuin kuluttaa.
Tämän ketjun syöpöt ovat taatusti kuin joulupossuja. Järjettömiä määriä.
[/quote]
Kyllä ne liikakilot tulevat ihan muualta kuin kasviksista. Useampikin saisi syödä "järjettömiä määriä" kasviksia.
[quote author="Vierailija" time="07.08.2014 klo 00:59"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 21:41"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 18:56"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 17:40"]
En syö. En syö myöskään kahdeksaa siivua täysjyväleipää tai juo kahta litraa vettä päivässä. En syö viittä ateriaakaan. Minusta ei ole mikään ihme, että Suomessa on ylipaino-ongelmia, jos kaikki ahtavat niin paljon ruokaa sisuksiinsa kuin virallinen suositus on. Minä syön aamupalan, iltapäivälounaan, välipalan töistä tullessa ja vielä kevyen iltapalan, jos on nälkä ennen nukkumaanmenoa.
[/quote]
Meinaatko tosissasi että ihmisten ylipaino johtuu kasvisten syönnistä?
[/quote]
Kyllä johtuu. Kasvikset (hiilihydraatit) lihottavat siinä kuin rasva ja proteiinikin, jos syö enemmän kuin kuluttaa.
Tämän ketjun syöpöt ovat taatusti kuin joulupossuja. Järjettömiä määriä.
[/quote]
Kyllä ne liikakilot tulevat ihan muualta kuin kasviksista. Useampikin saisi syödä "järjettömiä määriä" kasviksia.
[/quote]
Eikä tule. Rasva ja proteiini pitävät kylläisinä jo pieninä määrinä. Kasviksia syömällä on vain loputon nälkä.
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 21:34"]
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 13:19"]
Arkena syön joka päivä ainakin puoli kiloa, koska ruokavalioni muodostuu lähinnä kasviksista ja kalasta. Viikonloppuna kasvisten osuus on ehkä pienempi mutta toisaalta urheilen enemmän, ja annan itselleni luvan syödä vaikkapa pastaa, mitä en viikolla koskaan syö. Jos juoksee 15 km lenkin saa mättää sitä pastaakin :-)
[/quote]
15 km lenkki nyt ei vaikuta yhtään mitään. Kauhean sitkeässä elää tämä myytti liikunnan energiaa kuluttavasta vaikutuksesta. Sillä ei ole merkitystä paskaakaan.
[/quote]
Jaa. Tietenkin juoksijan painosta riippuen tuo viisitoistakilometriä esim. 10 km/h vauhdilla kuluttaa noin 1000 kaloria (ks. taulukot esim. täältä http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm). Se on tietysti suhteellista onko tuo sinulle paljon vai vähän, mutta normaalin suositellun energiatarpeen mukaisesti elävä yksilö voi syödä päivittäisen 2000 kcal päälle vielä 50% lisää eli vaikka huitaista 300 g karkkipussin ihan vain siitä ilosta. On se siis ehkä jotain, mutta varmasti sinulle, oi suuri guru, tämä ei ole mitään.
Valitettavasti ei tule niin paljon syötyä, vaikka kasviksista pidänkin. En edes tiedä miksi sitten ei tuu vaan syötyä.. :D