Pätkäpaastoilijat: katkaiseeko elektrolyyttijuoma paaston?

Jos siinä ei ole kaloreita eikä siis esim. proteiinia eikä rasvaa, ei katkaise.

Jotkut sanoo että jopa kahvi katkaisee vaikkei siinä ole kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Jotkut sanoo että jopa kahvi katkaisee vaikkei siinä ole kaloreita.

Ei katkaise, ei ainakaan mustana.

Mitäs kun niissä maustetuissa on makeutusainetta? Ilmeisesti steviaa.. kaloreita niissä ei kyllä ole.

Paaston aikana ei suositella makeutusaineita.

Vierailija kirjoitti:

Mitäs kun niissä maustetuissa on makeutusainetta? Ilmeisesti steviaa.. kaloreita niissä ei kyllä ole.

Katkaisee

Jossain tutkimuksessa perusteltiin stevian "kasvipohjaisuudella" sitä, että pienissä määrin ei katkaise paastoa.. tiedä sitten, ja mikä se pieni määrä on. Sen määrähän tuotteissa ei oikein selviä...

katkaisee,  pärjäät kyllä ilman.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitäs kun niissä maustetuissa on makeutusainetta? Ilmeisesti steviaa.. kaloreita niissä ei kyllä ole.

 

Katkaisee

Perusteluja? Mielellään joku tutkimus mikä tukee näitä väitteitä

Ei. Mutta se saattaa vaikeuttaa tasapainon pitämistä, jos juot liikaa. On parempi kuivapaastota kuin märkäpaastota - jos kehossasi ei ole kipuja, ei oikeastaan kannata juoda vettä vaan mennä vaikka kävelylle ja hengittää syvään.

Merisuola on elektrolyytti. Voit siis myös napata nokareen merisuolaa ja juoda hieman vettä päälle, jos mietityttää elektrolyyttijuomien lisäaineet.

Vierailija kirjoitti:

Jossain tutkimuksessa perusteltiin stevian "kasvipohjaisuudella" sitä, että pienissä määrin ei katkaise paastoa.. tiedä sitten, ja mikä se pieni määrä on. Sen määrähän tuotteissa ei oikein selviä...

Paastolla tarkoitetaan yleensä sitä, että verensokeri ei piikkaa ja keho siirtyy autofagiseen tilaan ja lopulta ketoosiin, eli uudelleenjärjestelemään omia varastojaan. On mehupaastoja, vesipaastoja ja kuivapaastoja. Kuivapaasto on näistä kaikkein tehokkain, ja mehupaasto sitten oikeastaan lepuuttaa vain paksusuolta. Mehupaastolla keho ei mene ketoosiin, sillä saa koko ajan sokereita

Mikä on siis ap:n tavoite ja tarve, siitä riippuvat säännöt, mitä kannattaa noudattaaa