Välipalavinkit

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:02"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:41"]Miksi aikuinen ihminen syö välipalaa? Ei ihme, että ollaan sitten vähän pläskejä.

[/quote]

Koska verensokeri pitää pysyä tasaisena. En jaksa syödä jättiannoksia kahta kertaa päivässä, joten syön viisi pientä ateriaa. Niin ja 160/48, pläskiä ei tähän varteen mahdu.

Syön yleensä hedelmän, marjoja, Skyrin, myslipatukan tai raejuustoa. Joskus juon lisäksi kahvia, mutta yleensä vain vettä.

[/quote]

Ei tartte syödä jättiannoksia, jos ruoan osaa koostaa niin, että sillä pärjää ilman välipaloja.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:41"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:37"]

Aikuinen ihminen ei tarvitse välipaloja ja kolmen tunnen välein syöminen on huono juttu, jos syö liikaa. Joskus syön hedelmän, mutta mieluiten syön ateria-aikaan itseni kylläiseksi. Se sopii minulle. 

[/quote] Ja tätähän tässä kysyttiin.

[/quote]

No minähän vastasin, että hedelmän, hiukan laajennettuna vain. Se on vastaus otsikon kysymykseen.

Joskus korvaan aterian välipalamaisella tuotteella, jos ei ole nälkä. Syön maustamatonta jugurttia tai rahkaa, johon laitan sekaan marjoja tai hedelmää, joskus pienen tilkan hunajaa tai vaniljasokeria, en muuta makeutusta. 

Viikonloppuisin herkuttelen  kahvin kanssa ja silloin syön vähän kevyemmän lounaan. Herkkuni on omasta päästä, valmiista ohjeista kehittämäni marjapiirakka: Sokeria vähemmän kuin ohjeissa, jauhojen tilalle laitan kaurahiutaleita ja täysjyvävehnäjauhoja, täyte jugurtista, kananmunasta ja marjoista. Tai teen omenapannaria, johon laitan rahkaa, raejuustoa, täysjyväjauhoa ja munia pohjaan omenoiden lisäksi, pinnalle ripottelen kanelisokeria. Nämä on makeita herkkuja enkä suosittele päivittäin syötäväksi. 

Kahvi ja suklaapatukka.

Nektariini, jugurtti ja hunajaa.

Jäde+kahvi.

Karkkia.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:53"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:02"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:41"]Miksi aikuinen ihminen syö välipalaa? Ei ihme, että ollaan sitten vähän pläskejä.

[/quote]

Koska verensokeri pitää pysyä tasaisena. En jaksa syödä jättiannoksia kahta kertaa päivässä, joten syön viisi pientä ateriaa. Niin ja 160/48, pläskiä ei tähän varteen mahdu.

Syön yleensä hedelmän, marjoja, Skyrin, myslipatukan tai raejuustoa. Joskus juon lisäksi kahvia, mutta yleensä vain vettä.

[/quote]

Ei tartte syödä jättiannoksia, jos ruoan osaa koostaa niin, että sillä pärjää ilman välipaloja.

[/quote]

Kuule kun se normaaliannoskin, mitä esim. lautasmallissa esitellään tai jossain Rossossa tarjoillaan, on mulle liian iso. Syön esimerkiksi puolikkaan broilerin rintafileen, hieman alle desin riisiä, ehkä jotain kastiketta ja salaattia. Juomaksi vettä, lisäksi joskus leipää ja jälkkäriksi vaikka pähkinöitä. Se on juuri sopiva annos yhdellä kertaa syötynä, mutta vaatii tosiaan sen välipalan ennen päivällistä. Sopii mulle ja vatsalleni oikein hyvin :)

Leipäjuusto

Kananmunia ja rasvatonta kanaa, 100gr kumpaakin noin.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 20:08"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:53"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:02"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:41"]Miksi aikuinen ihminen syö välipalaa? Ei ihme, että ollaan sitten vähän pläskejä.

[/quote]

Koska verensokeri pitää pysyä tasaisena. En jaksa syödä jättiannoksia kahta kertaa päivässä, joten syön viisi pientä ateriaa. Niin ja 160/48, pläskiä ei tähän varteen mahdu.

Syön yleensä hedelmän, marjoja, Skyrin, myslipatukan tai raejuustoa. Joskus juon lisäksi kahvia, mutta yleensä vain vettä.

[/quote]

Ei tartte syödä jättiannoksia, jos ruoan osaa koostaa niin, että sillä pärjää ilman välipaloja.

[/quote]

Kuule kun se normaaliannoskin, mitä esim. lautasmallissa esitellään tai jossain Rossossa tarjoillaan, on mulle liian iso. Syön esimerkiksi puolikkaan broilerin rintafileen, hieman alle desin riisiä, ehkä jotain kastiketta ja salaattia. Juomaksi vettä, lisäksi joskus leipää ja jälkkäriksi vaikka pähkinöitä. Se on juuri sopiva annos yhdellä kertaa syötynä, mutta vaatii tosiaan sen välipalan ennen päivällistä. Sopii mulle ja vatsalleni oikein hyvin :)

[/quote]

Et siis ymmärtänyt, etten tarkoittanut ruoan määrää vaan laatua.

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 20:36"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 20:08"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:53"][quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 19:02"]

[quote author="Vierailija" time="03.08.2014 klo 18:41"]Miksi aikuinen ihminen syö välipalaa? Ei ihme, että ollaan sitten vähän pläskejä.

[/quote]

Koska verensokeri pitää pysyä tasaisena. En jaksa syödä jättiannoksia kahta kertaa päivässä, joten syön viisi pientä ateriaa. Niin ja 160/48, pläskiä ei tähän varteen mahdu.

Syön yleensä hedelmän, marjoja, Skyrin, myslipatukan tai raejuustoa. Joskus juon lisäksi kahvia, mutta yleensä vain vettä.

[/quote]

Ei tartte syödä jättiannoksia, jos ruoan osaa koostaa niin, että sillä pärjää ilman välipaloja.

[/quote]

Kuule kun se normaaliannoskin, mitä esim. lautasmallissa esitellään tai jossain Rossossa tarjoillaan, on mulle liian iso. Syön esimerkiksi puolikkaan broilerin rintafileen, hieman alle desin riisiä, ehkä jotain kastiketta ja salaattia. Juomaksi vettä, lisäksi joskus leipää ja jälkkäriksi vaikka pähkinöitä. Se on juuri sopiva annos yhdellä kertaa syötynä, mutta vaatii tosiaan sen välipalan ennen päivällistä. Sopii mulle ja vatsalleni oikein hyvin :)

[/quote]

Et siis ymmärtänyt, etten tarkoittanut ruoan määrää vaan laatua.

[/quote]

No kerro ihmeessä esimerkkejä :) tähän asti kun olen luullut syöneeni terveellisesti, kroppa ja mieli ovat ainakin sitä mieltä.

Ihme jankkaaja tuli tähänkin ketjuun.