Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamiseen vinkkejä?
30.07.2014 |
Painoa 67 kg (pituus 167cm), 4-5 kiloa pitäisi saada pois. Käyn jumpassa 3-4 kertaa viikossa. Syön aamulla pari ruisleipää, ruokatunnilla keskikokoisen annoksen esim. makaronilaatikkoa. Seuraavan kerran iltapala joka on viinirypäleitä, banaania, jogurttia. Suolet kurnii joo mutta vaaka ei hievahda. Kilo on mennyt parissa viikossa. Lähtisin lenkille jos se sitten auttaisi rasvan palamiseen mutta ei tuonne saunaan pysty lähtemään. Onko homma kiinni lenkkeilyn puuttumisesta vai sitten vaan helteellä ei laihdu ?? Luulisi että helteellä just laihtuisi kun ruokahalu pienenee.
Kommentit (25)
21, 100g turkkilaista 129kcal, 5.1g hiilaria, voi HYVÄN TÄHDEN teitä rasvapelkoisia, ihan ensiksi voisin sanoa että VHH-ruokavaliota on turha alkaa noudattamaan jos joka asiassa pelkää rasvaa ja valitsee rasvattoman "ettei tule kaloreita" tsiisus! VHH-ruokavaliolla SOKERI KORVATAAN RASVALLA, sen takia syödään rasvaisia tuotteita koska se on pääasiallinen energianlähde!
VHH- ei tarvitse välittää kaloreista! syö automaattisesti määrällisesti vähemmän koska rasvasta tulee nopeammin kylläiseksi, ihan tämmöstä perus tietoa jos meinaa vhh syödä
T. 8, 19, 20, 22
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.07.2014 klo 21:56"]
Turkkilainen jukurtti on kovin rasvaista mutta silti suositellaan? Onko siinä paljon kaloreita?
[/quote]
No niin pitääkin olla rasvaista. Ihan turhaa syödä rasvatonta ruokaa.
[quote author="Vierailija" time="30.07.2014 klo 21:57"]ihan ok tuo lista mutta HÄRREGUUD älä riisikakkuja osta!!!!! 80g hiilaria 100g ja yhdessä kappaleessa yli 5g! ei todellakaan ole mitään järkevää syötävää, ihan pelkkää höttöä!
T: 8, 19, 20
[/quote]
Hiilariakin täytyy saada.
[quote author="Vierailija" time="31.07.2014 klo 22:07"]
[quote author="Vierailija" time="30.07.2014 klo 21:57"]ihan ok tuo lista mutta HÄRREGUUD älä riisikakkuja osta!!!!! 80g hiilaria 100g ja yhdessä kappaleessa yli 5g! ei todellakaan ole mitään järkevää syötävää, ihan pelkkää höttöä!
T: 8, 19, 20
[/quote]
Hiilariakin täytyy saada.
[/quote]
Voi sen hiilarin paremmastakin lähteestä ottaa.
Alue: Aihe vapaa
ihan ok tuo lista mutta HÄRREGUUD älä riisikakkuja osta!!!!! 80g hiilaria 100g ja yhdessä kappaleessa yli 5g! ei todellakaan ole mitään järkevää syötävää, ihan pelkkää höttöä!
T: 8, 19, 20