Lue keskustelun säännöt.
Paljonko kulutat levossa kaloreita tällä kaavalla?
29.07.2014 |
Harris-Benedictin kaava:
655,1 + (9,56 * paino_kg) + (1,85*pituus_cm) - (4,68*ikä)
Mulla lukema on 1410 ja minusta tuo kuulostaa paljolta.
Kommentit (43)
1235 ja tuntuu tosi vähältä. Millainen vartalo ja aineenvaihdunta mahtaa olla teillä jotka harrastatte liikuntaa ja silti lihotte jos syötte 1700-2000 kaloria. Minun pitää syödä vähintään 2500 kaloria että paino pysyisi edes yli viidessäkymmenessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuolla laskurilla perusaineenvaihdunta 1463 kcal ja kokonaisenergiankulutus johon vissiin sisältyy jotain vähäistä aktiivisuutta, 1755 kcal/vrk. Uskon että on aika lähellä totuutta mun kohdallani tuo.