Lue keskustelun säännöt.
Onko pätkäpaastoilijan syötävä myös ketogeenisesti laihtuakseen?
16.07.2021 |
Vai voiko peräti syödä ihan virallisterveellisesti ja nappailla hyödyt?
Kommentit (7)
Kuulostaa hyvältä!
Vierailija kirjoitti:
Syönyt reilun vuoden 8/16 ja ihan virallisterveellisesti, laihtunut vähän toistakymmentä kiloa. Nälkää en ole tuntenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvi, mutta se nopeuttaa rasvanpolton käynnistymistä huomattavasti. Sitten kun se on kunnolla käynnissä, voi syödä pitkälti mitä huvittaa.
Voi syödä ihan virallisterveellisesti. Menin näin 16/8 -mallin mukaan ja puolessa vuodessa lähti 15 kg. Jatkan pätkäpaastoilua samalla mallilla edelleen eivätkä kilot ole tulleet takaisin.
Kuulostaa liian helpolta ollakseen totta!
Loppupeleissä kaloreiden määrä ratkaisee. Sekä keto että paasto vähentävät nälkää, joten mahdollisuudet laihtumiseen ovat hyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pätkäpaasto ei laihduta, jos syö paljon. Täytyy katsoa mitä syö. Ketoilija laihtuu, kun ketoosin vuoksi rasva palaa tehokkaammin.
Syönyt reilun vuoden 8/16 ja ihan virallisterveellisesti, laihtunut vähän toistakymmentä kiloa. Nälkää en ole tuntenut.