G: Mitä olet syönyt tänään?

Aamupala, kinkku-juusto sämpylä ja kaksi kuppia kahvia maidolla

Välipala, mansikoita ja vanilijajädeä

Päivän pääruoka, uusia perunoita, kanan ohutfileitä ja ananasta grillattuna sekä sipulihöystökastiketta ja kanttarelleja paistettuna.

Iltapalaksi en syö mitään.

Lisäksi olen toki juonut vettä ehkä noin pari litraa.

3x kauratyynyleipää salaamilla, voilla, sulatejuustolla, musta tee, jogurtti

Puolikas pizza, puol litraa suklaajäätelöä

Juotava rasvaton jogurtti, omena, vettä

Vettä ja leipä. Liikaa.

Karjalanpiirakka salaatilla, juustolla, kirsikkatomaatilla

Vihreää salaattia ja grillipihvi

Kuningatartuutti ja pari Marie-keksiä

Fiestasalaattia

Karjalanpiirakka

Lisäksi pari kuppia kahvia, yksi lasi jaffaa ja varmaan pari litraa vettä.

3 taatelia, vettä ,kamomilla-sitruuna teetä hunajalla, 1,5dl kookosvettä, 2,5dl avokado-mansikka-vadelma-mustikka-hamppuproteiini-auringonkukansiemen-viherjauhe-pellavansiemenrouhe-soijamaito-pirtelöä, 2 lettua lemoncurd-tahnalla ja 1 lettu vadelmahillolla, vettä ja kohta syön ricottajuustolla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla täytettyja ravioleja linssi-tomaattikastikkeella ja muutaman kasvispyörykän, ennen nukkumaan menoa vielä 1,5dl tuota samaa pirtelöä

- pari desiä turkkilaista jogurttia, seassa mansikkakeittoa, leseitä ja chiasiemeniä

- tonnikalaproteiinipannaria

- mausteista kasvispataa ja raejuustoa

- jäätelötötterö

- rasia mansikoita ja pari palaa vesimelonia

- iso kuppi kahvia, vettä mennyt varmaan yli kaks litraa

Aamulla: omena, kaurapuuroa, mustikoita, mustaherukoita, raejuustoa. Kaksi kuppia kahvia maidolla.

Lounas: lämmin kikhernesalaatti, jossa kikherneiden lisäksi salaattia, kurkkua, tomaattia, fetajuustoa ja paahdettuja maapähkinöitä. Lisäksi kastikkeeksi ripottelin oliiviöljyä, etikkaa ja mustapippuria. Puoli kuppia kahvia.

Välipala: kaksi riisikakkua juustolla, muutama manteli, porkkanatikkuja, maapähkinävoita ja vähän raejuustoa.

Illalla: maustamatonta maitorahkaa, seassa vähän mustikoita ja kaurahiutaleita. Omena ja porkkana.

Lisäksi paljon vettä ja pari palaa tummaa suklaata. Huh, kirjoitettuna vaikuttaa paljolta mutta mitäpä tuosta. Ruoka on hyvää ja syöminen kivaa! T. Entinen syömishäiriöpotilas, nykyinen nautiskeluja :)

[quote author="Vierailija" time="23.07.2014 klo 00:12"]

Aamulla: omena, kaurapuuroa, mustikoita, mustaherukoita, raejuustoa. Kaksi kuppia kahvia maidolla.

Lounas: lämmin kikhernesalaatti, jossa kikherneiden lisäksi salaattia, kurkkua, tomaattia, fetajuustoa ja paahdettuja maapähkinöitä. Lisäksi kastikkeeksi ripottelin oliiviöljyä, etikkaa ja mustapippuria. Puoli kuppia kahvia.

Välipala: kaksi riisikakkua juustolla, muutama manteli, porkkanatikkuja, maapähkinävoita ja vähän raejuustoa.

Illalla: maustamatonta maitorahkaa, seassa vähän mustikoita ja kaurahiutaleita. Omena ja porkkana.

Lisäksi paljon vettä ja pari palaa tummaa suklaata. Huh, kirjoitettuna vaikuttaa paljolta mutta mitäpä tuosta. Ruoka on hyvää ja syöminen kivaa! T. Entinen syömishäiriöpotilas, nykyinen nautiskeluja :)

[/quote]

paljolta???? :O millä mittarilla??? eihän tuossa ole kuin yksi "kunnon" ateria ja muutenkin varmaan melko vähänlännästi kaloreita... riippuu tietysti miten paljon liikut, mutta oudolta kuulostaa sanoa tuota paljoksi :P

Aamupala: vihreää teetä ja kaurapuuroa pensasmustikoilla

Lounas: kolme kananmunaa

Töissä espresso ja cappuchino (meillä on sellanen jännä kahvinkeitin)

Iltapala: banaani

Jos ihmettelette mun huonolaatuista ravintoa, niin en ole jaksanut käydä kaupassa moneen päivään. Oon syönyt kaurapuuroa ja pasta yms. Nyt kävin kuitenkin illalla töiden jälkeen. Saan huomenna kunnon sapuskaa :)

Aamu: maustamatonta jogurttia, mysliä, 3/4 banaania, pala mansikkapiirakkaa (murotaikinapohja, vaniljakastiketta, mansikoita)

klo.13 täysjyväsämpylä oivariinilla, mysliä, maitoa

klo.16 suklaajäätelö

klo.18 salaattia, kurkkua, vesimelonia, 2 paneroitua kalaleikettä, punajuurisalaattia, vettä

iltapalaksi luultavasti leipää ja vesimelonia

-2 kuppia kahvia kevytmaidolla

-3 palaa itse leivottua leipää meetwurstilla ja kurkulla

-banaani

-annos pastaa tomaattikastikkeella

- mansikkajugurtti

-5l vettä

Tänään täällä Italiassa:)

- aamiainen leipää persimoni-päärynähillolla, cappucchinoa, jugurtti ja pari hedelmää suoraan puusta

- lounaaksi ravioli al radicchio con salsa noce

- ip espresso ja pieniä leivoksia

- illalinen antipastoja, suussasulavaa tagliataa vasikasta ja jäätelöä

Juomina vesi, Aperol ja punaviiniä.

Aamupala: karppisämpylä (itse tehty) juustolla, kahvi kermalla

Lounas: Salaatti, jossa avokadoa, halloumia. Kahvi kermalla

Illalla; mansikoita n. 4dl

Täysmaitoon keitettyä kauralesepuuroa voisilmällä, kaksi viipaleeta paistettua pekonia, mansikoita ja kaksi mukia maitokahvia.

Jäätelö.

Kesäkurpitsaa ja lihapullakastiketta. Salaattia. Mansikoita.

Yksi viipale Realia, meetvurstia, oltermannia, voita, kurkkua, tomaattia, nektariini, mukillinen aavikkokermaa.

Aamupala oli noin puoli kahden aikaan, kun on lomalla mennyt vähä unirytmi sekaisin..

Eli neljän viljan puuroa tehtynä veteen ja maitoon, päällä 1tl sokeria, kanelia & voita, 2 keitettyä kananmunaa ruisleivän päällä sekä kuppi kahvia

(välissä 2 kuppia kahvia, vettä & light-mehua (1kcal lasillisessa)

n. tunti sitten smoothie, jossa makeuttamatonta AB-jogurttia, rasvatonta maitoa, mansikkaa, mustikkaa ja banaania. 0.5l vettä

Kohta syön vielä broilerikeittoa ja otan kahvia. :) Ja tosiaan unirytmi on tehny kolautuksen ruokailurytmiin, enkä voinut syödä päivällistä illalla tms koska lähdin lenkille ja tunnetusti silloin pitää olla väliä ruokailuun ainakin 2h.

3 tortillaa jauhelihalla, juustolla, kermaviilikastikkeella ja rehuilla. Lisäksi sokeritonta colaa ja n. litra maitoa.

Aamu: 2 mukia kahvia maidolla,1dl turkkilaista jogurttia, 1 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia, 1dl ananasmurskaa ja 2 rkl mysliä.

Lounas: kahvi maidolla, 1dl turkkilainen jogurtti ja 2dl mangojogurttia

Päivällinen: salaattia, 1dl lihamureke, kauraleipäviipale, juustosiivu, oivariini, mustikkajogurtti

Välipala: kahvi maidolla, kauraleipä, juustosiivu, oivariini, piparkakku

Iltapala: 1dl turkkilainen ja maustamaton rsvaton jogurtti, ananasmurska 1dl, 2rkl mysli, ananasmehu 2dl

vettä n. 0.5 l päivän aikana, pala suklaata

-ison lautasellisen riisiä ja wok-vihanneksia
-lasin kokista
-palan savulohta
-2 valkosuklaa-vaahtopalleroa
-50g kuivattuja hedelmiä ja marjoja
-pienen kourallisen chili-pähkinöitä
-lasin mustaherukkamehua

2 paistettua munaa , muutama nakki, grillinakki ja 2 fazerin pientä suklaapatukkaa. 

ja hesen kanasalaatti , vettä, inkivääri olut[quote author="Vierailija" time="17.07.2014 klo 23:09"]

2 paistettua munaa , muutama nakki, grillinakki ja 2 fazerin pientä suklaapatukkaa. 

[/quote]