Lue keskustelun säännöt.
Kahdeksalla eurolla kahden viikon ruuat!
16.07.2014 |
Tämmöstä olen kaavaillut. Mitäs luulette, onnistuuko? Olen keski-ikäinen mies ja yhden hengen ruuista kysymys. Nyt ei siis lasketa ravintoarvoja eikä vitamiineja, vaan tolla rahalla aion ostaa sellaiset ruuat kahdeksi viikoksi, että en ole nälässä, vaan syön joka päivä tuhdin aamiaisen, yhden lämpimän ruuan ja iltapalan. Jos välillä tulee nälkä, niin sitten teetä ja leipää välipalaksi.
Kyseessä siis yksi kahden viikon jakso. Ei ole lopun elämää tarkoitus tuolla budjetilla elellä. Nyt vain on rahat vähissä ja kun rupesin miettimään, miten edullisesti tekisin ruokaa, niin rupesinkin loppujen lopuksi viilamaan senttejä, että kuinka halvalla oikeasti voi päästä ja tuollaiseen summaan päädyin. On siis pussinpohjalla hieman enemmän rahulia kuin kahdeksan euroa :)
Kommentit (142)
Makaroonia ja ketsuppia joka ruualla. Nam.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuroa ja makaroonia. :) Pakastin tyhjäksi ja kaikki kuivamuonat käyttöön.
Jos mahdollisuus marjastaa tms, niin tee se!
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 10:31"]
Makaroonia ja ketsuppia joka ruualla. Nam.
[/quote]
Sitäkin on listalla, tosin vain parina päivänä :)
Kananmunia, sika-nautaa ja voita. Ei maksa paljon ja pitää pitkään kylläisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 10:31"]
Makaroonia ja ketsuppia joka ruualla. Nam.
[/quote]
Joo, ja nälkä kaiken aikaa
Osta kaurahiutaleita joista teet aamupalan! Erittäin halpaa, varsinkin jos teet veteen keitettynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rahulia?? Hyi yäk, mikä sana.. o_O
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parempi myöhään, kuin liian myöhään, eli nöyrimmät anteeksipyyntöni, että olette saaneet odottaa, mutta tuli hieman mutkia kauppareissulle. Eli juuri kun lähdin kauppareissulle, niin kaveri soitti ja pyysi käymään. Siinä se ilta menikin, kaveri kohtalaisissa "lomatunnelmissa" (tosin kaukana lomafiiliksistä), joten juttua piisasi, eli draamaakin mukana, tai siis sitä pääasiassa eli eroa pukkaa ja kaveri aivan palasina. Olin siis vähän niin kuin olkapäänä (enkä ihan vähääkään). Lupasin myös lähteä kanssaan puolentoista viikon päästä mökille viikonlopuksi. Kerran kesässä olemme olleet siellä jo useampana kesänä, eli ikään kuin perinteestä kysymys ja nyt kun tuo ero painaa päälle, niin kaveri kaipaa hieman tukea ja siis sitä olkapäätä. Eli siis projektini alku siirtyy siis vähintään tuon viikonlopun jälkeiseen aikaan.
En siis ostanut tällä kertaa projektiin liittyviä tuotteita, mutta hinnat kerkisin Lidlissä tarkastaa, paitsi perunoiden osalta, koska lidlissä ei ollut vanhaa perunaa, vaan pelkkää uutta ja se ei sovi projektiini hinnan puolesta, eikä se ole nyöskään hyvää soppa ja muusi perunaa.
Joka tapauksessa aineiden hinnat tuossa äkkiseltään laskin ja tällä hetkellä on kasassa 7,6 euroa, ellen ole jotain listasta unohtanut. Ruokana tulee olemaan. Sitä jo mainittua hernaria, nakkikastiketta, pernamuusia, munakasta (nakki), pyttipannua, nakkikeittoa, sekä suurta herkkuani, makaroonia voi nokareella ja ketsupilla. Aamiaisena omatekemää leipää, teetä, sekä kaurapuuroa ja iltapalana, sekä tarvittaessa välipalana edelleen omaleipomaa tuoretta leipää, jota siis toki myös ruokien kanssa. Jos esim hernaripäivänä tuntuu, että hiukoo ja ei enää soppaleipien lisäksi viitsi leipää syödä, niin sekä perunoita, että makaroonia jää reserviin, jota voi sitten tarpeen tullen käyttää (nämä reservit siis laskettu jo tuohon 8 euroon). Juomana teen lisäksi pelkkä vesi.
Tässä tiivistetysti se, mistä tässä on kyse. Huomenna (tai siis tänään), kerron tarkemmin ainesosien hintoja ja muutenkin erittelen aterioita ja niiden määriä tarkemmin. Nyt voitte sitten vapaasti alkaa nillittämään ravintoköyhästä wt-moskasta. Fakta on kuitenkin se, että minä olen valinnut mahdollisimman halpoja ruokia, joita minä itse tykkään syödä ja siis myös itse tulen projektissani syömään. Olen noita ruokia syönyt lukuisia ja lukuisia kertoja, joten tasan tarkkaan tiedän, kuinka hyvin ne tulevat vatsani täyttämään.
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 20:07"]
No missäs tämä suuri "guru"/ nälkätaiteilija/penninvenyttäjä kuppaa?
Itse kävin kaupassa ja ostin litran maitoa, sipulinipun, kurkkua, tomaattia,sesamleipää, leipäjuustoa 2 pkt, salaattia,lihapullia, perunoita, porkkanoita, pussillisen kaurakeksejä. Rahaa meni ehkä enemmän kuin 8 euroa, but who cares. Enkä todellakaan aio elää näillä seuraavaa kahta viikkoa. Elämä on ihanaa, kun sen oikein oivaltaa.
[/quote]
Hienoa että löysit kaupasta juuri sellaisia tuotteita, joita sinä tykkäät syödä. Hienoa myös se, että sinun ei tarvitse välittää hinnoista. Elämä on todellakin ihanaa, kun sen oikein oivaltaa. Tosin tämän ketjun sisältöä ja tarkoitusta sinä et oivaltanut laisinkaan, but who cares :)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.07.2014 klo 22:50"]
[quote author="Vierailija" time="22.07.2014 klo 19:58"]
[quote author="Vierailija" time="19.07.2014 klo 16:55"]
Hei ap, miten projekti sujuu?
[/quote]
Kiitos kysymästä. Sujuu siten, että nyt on sitten laskelmat tehty ja niistä tarkat luvut lyön pöytään kohta. Itse projekti siirtyy kesän loppuun tai syksyn alkuun, koska tähän nyt pukkasi erinäisiä pippaloita, jotka sotkisi projektia. Haluan siis kaksiviikkoisesta sataprosenttisesti autenttisen tapahtuman, eli että silloin ei syödä mitään muuta missään, vaan ainoastaan niitä ruokia, mitä tulen 8 euron tarpeilla valmistamaan.
Eli tässä nyt on sitten ne tivaamanne tarpeet, millä pariviikkoinen vedetään läpi:
Margariini 400g 0,53€
Jauhot 2000g 0,83€
Munat 10kpl 1,09€
Nakit 900g 2,09€
Perunat 2000g 1,10€
Makaroni 400g 0,18€
Kuivaherne 170g 0,20€
Keittojuurekset 400g 0,58€
Kaurahiutaleet 560g 0,46€
Teepussit 30kpl 0,42€
Sipulit 2kpl 0,20€
Liemikuutiot 2kpl 0,11€
Ketsuppi 100g 0,11€
Kuivat mausteet 0,10€
yhteensä 8,00 €
Ja mitä näillä aineilla sitten saadaan: Nakkikeittoa 5-6 lautasellista (3 päivää 2 lautasellista päivässä), 3 nakkimunakasta, 2 satsia nakkikastiketta pernamuusilla, 2 annosta hernekeittoa (puoli litraa per annos), 2 annosta makarooneja ketsupilla ja 2 pyttäriä joista tosin toinen vain makkaraperunat, koska munia oli munakkaiden jälkeen jäljellä vain yksi. Näiden lisäksi joka aamiaiselle lautasellinen kaurapuuroa, sekä neljä isoa leipää itse paistettuna, joista riitää leipää niin aamiaiselle kuin iltapalaksikin, sekä tietysti ruuan, erityisesti keittojen kanssa syötäväksi. Teetä on varattu kahdelle kupilliselle päivässä, sekä pari lisäkupillista mille päivälle hyvänsä.
Eli tässä tämä lista nyt on ja kuten jo aiemmin sanoin, mitään ravintoarvoja näistä on turha ruveta laskemaan, tämä kun ei ole mikään terveysprojekti.
Projektin tarkoitus on siis tulla kaksiviikkoa toimeen 8 euron ruokatarpeilla, jotka kaikki on ostettu kaupasta, eivätkä ole tarjoustuotteita, vaan kaikki on normiohjehintaisia ruokatarpeita.
[/quote]
Teetkö hiivatonta leipää? Ja muussin veteen?
[/quote]
Juu en sentään villihiivoilla leipääni tee :D. Eli juu sori, hiivat unohtu tuosta listasta. Tosin kyseiseen pataleipään tulee niin naurettavan vähän hiivaa, että se ei tuota budjettia juurikaan heilauta, eli kaikki neljän leivän hiivat maksaa yhteensä noin 6 senttiä :)
Kuten varmaankin jo ruokatarpeiden listasta näet, niin maitoa siellä ei ole, eli juu, keitinveteen muussi on tarkoitus tehdä. Tosin se nyt on aivan sama, onko nakkikastikkeen kanssa muusia, vai ihan vaan perunoita, molemmat käy itselleni oikein hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä saa 100g ketsuppia hintaan 11senttiä? ps. Villi veikkaus, että nälkä tulee olemaan tuon session jälkeen, viikoksi nuo juuri ja juuri riittää, mutta 2? Mut tsemppiä ja toivottavasti sulla on varaa muutama kilo pudottaa.
[quote author="Vierailija" time="20.07.2014 klo 18:23"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:31"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:27"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:18"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:10"]
Osta lidilistä kaks tölkkiä maitoa, halvin leipä mitä kaupoista löytyy (n. 1e?) Halpaa makaronia lidlistä pari pakettia yht. 1e?) halvin jauheliha kaupoista, saatat saaha tarjouksesta eurolla. Yhtenä päivänä käyt mäkkärissä tmv otat kulhon mukaan ja se täyteen ketsuppia ilmaiseksi. Sitten ostat alle euron margariinin ja halvan kurkun.
[/quote]
Euron jauheliha on kallista verrattuna soijarouheeseen, joka maksaa noin kaksi ja puoli euroa paketti, josta tekee ainakin kymmenen annoksen proteiinit.
[/quote]
Niin joo, aloittajahan ei välitä terveellisyydestä, voi sitten syödäkin vaikka soijarouhetta.
[/quote]
Soijarouhe on terveellisempää kuin jauheliha. Terveellisintä olisi toki syödä papuja ja linssejä.
[/quote]
Soija ei ole terveellistä nähnytkään!
Soija on pahimman luokan hormonihäirikkö, joka pistää koko elimistön hormonitasapainon täysin sekaisin. Lisäksi prosessoitu soija sisältää monia myrkkyjä, kuten heksaania.
Kenenkään ei pitäisi syödä länsimaissa myytävää käsiteltyä soijaa. Se on puhdasta myrkkyä elimistölle!
Tutustupa soijaan vähän tarkemmin:
http://quinoaa.blogspot.fi/2009/05/jalostettu-soija-ja-heksaani.html
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013091217480340_tr.shtml
[/quote]
Näin sivullisena laitan tähän mielestäni edellisiä lähteitä paremman ja kattavan selostuksen soijan terveysvaikutuksista:
http://www.vegaaniliitto.fi/vegaia/2010/talvi/soija.html
[quote author="Vierailija" time="20.07.2014 klo 18:23"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:31"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:27"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:18"]
[quote author="Vierailija" time="16.07.2014 klo 11:10"]
Osta lidilistä kaks tölkkiä maitoa, halvin leipä mitä kaupoista löytyy (n. 1e?) Halpaa makaronia lidlistä pari pakettia yht. 1e?) halvin jauheliha kaupoista, saatat saaha tarjouksesta eurolla. Yhtenä päivänä käyt mäkkärissä tmv otat kulhon mukaan ja se täyteen ketsuppia ilmaiseksi. Sitten ostat alle euron margariinin ja halvan kurkun.
[/quote]
Euron jauheliha on kallista verrattuna soijarouheeseen, joka maksaa noin kaksi ja puoli euroa paketti, josta tekee ainakin kymmenen annoksen proteiinit.
[/quote]
Niin joo, aloittajahan ei välitä terveellisyydestä, voi sitten syödäkin vaikka soijarouhetta.
[/quote]
Soijarouhe on terveellisempää kuin jauheliha. Terveellisintä olisi toki syödä papuja ja linssejä.
[/quote]
Soija ei ole terveellistä nähnytkään!
Soija on pahimman luokan hormonihäirikkö, joka pistää koko elimistön hormonitasapainon täysin sekaisin. Lisäksi prosessoitu soija sisältää monia myrkkyjä, kuten heksaania.
Kenenkään ei pitäisi syödä länsimaissa myytävää käsiteltyä soijaa. Se on puhdasta myrkkyä elimistölle!
Tutustupa soijaan vähän tarkemmin:
http://quinoaa.blogspot.fi/2009/05/jalostettu-soija-ja-heksaani.html
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013091217480340_tr.shtml
[/quote]
Ihan vaan ohiksena sanoisin, että älä nyt melskaa noin kovasti jonkun kilpailevaa tuotetta (kvinoaa) markkinoivan saitin perusteella.
Soijan phytoestrogeenit ovat kasvikunnan hormoneita, eikä ole todisteita siitä, että ne oikeasti vaikuttaisivat myös ihmisten estrogeenitasoihin. Missään nimessä satunnaisesta käytöstä ei ole haittaa.
Täällä aiheesta päinvastaista tietoa:
"
Myytti 2: Soija aiheuttaa rintasyöpää
Ei ole olemassa ensimmäistäkään pitävää, tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi tämän väitteen todeksi. Jotkin eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia tutkimustuloksia siitä, vaikuttaako soijatuotteiden runsas kulutus rintasyövän kehittymiseen. Rotilla tehdyt tutkimukset eivät kuitenkaan ole verrannollisia, sillä ihmisen ruoansulatus on huomattavan erilainen kuin rotilla. Joidenkin tutkijoiden mukaan soijatuotteiden kuluttaminen voi pienissä määrin jopa lieventää riskiä sairastua rintasyöpään.
Internetissä pyörii juttuja, joiden mukaan soija laskee miehen testosteronitasoa. Kliiniset tutkimukset eivät tue tätä väittämää. Sen sijaan joidenkin tutkimusten mukaan soijan syömisestä olisi miehille pikemminkin hyötyä: soijan kulutuksen on esitetty vähentävän riskiä sairastua eturauhassyöpään. "
LIHAN terveyshaitoista sen sijaan on aika yleinen yksimielisyys. Syöpäjärjestöt kehottavat vähentämään selvästi lihan kulutusta, koska lihavoittoinen ruokavalio lisää selvästi ruuansulatuselimistön syöpäriskiä:
Heksaania todellakin käytetään osassa soijajalostusta, mutta sitä ei ole tuoreemmissa tutkimuksissa pystytty jäljittämään mitattavia määriä lopputuotteesta. Lisäksi osa valmistajista on luopunut sen käytöstä kokonaan:
http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food-safety/article/hexane-soy-food
"According to the Soyfoods Association of North America, hexane is used only in the initial steps of soy processing, and virtually all of it is eliminated by the time the soy ingredients are incorporated into soy burgers and other products. Testing by Swiss scientists found that the majority of vegetable oils sampled had no detectable levels—and those that did fell below the tolerance limit set by the European Union.
On the other hand, independent testing commissioned by the nonprofit Cornucopia Institute created a stir a couple of years ago when it found hexane residues in soy oil, as well as in soy grits and soy meal. Since its report, several companies have switched to safer and more environmentally friendly hexane-free soy protein ingredients."
Kun järkyttyy jostain yksittäisestä tiedonmurusta, kannattaa aina myös suhteuttaa se laajempaan kokonaisuuteen. LIHASTA löytyy myös yhtä sun toista,jopa dioksiineja ja PCB:täkin, tosin pienissä määrissä (mutta niinhän sitä heksaaniakin soijassa...)
http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/duo/duo92005.pdf
Hormoneja ja lääkejäämiäkin voi tuontilihasta löytyä, vaikka hormonien käyttä unionialueella on kiellettyä.
http://www.lihatiedotus.fi/www/fi/laatu/vierasaineet/laakkeet.php
Kananlihasta puolestaan löytyy esim. kokkidiostaatteja, joka siis on antibiootti, jota käytetään rehussa loisten häätämiseksi.
http://www.evira.fi/portal/2153?bid=3322
Kokkidiostaattien (narasiinin käytännössä) vaikutuksia ihmisten terveyteen ei ole tutkittu, mutta jäämiä ON, ja kyse on antibiootista, joten sille altistuminen vuosikymmenien ajan tuskin on mikään hyvä juttu. Miksi et tästä ole huolissasi, hmmm....?
Summa summarum: melkein kaikesta, mitä syömme, on suurennuslasilla etsittäessä löydettävissä haittoja ja lisäaineita. Järkevä ihminen ymmärtää silti, että jotain on syötävä. Monipuolinen ruokavalio on sen vuoksi paras, ja soija ON hyvä osa sitä, kunhan sitä nyt ei pelkästään popsi. Maapallon kannalta on hyvä, että soijaakin syödään, koska soija on huomattavasti tehokkaampi proteiinilähde kuin liha. Yhden lihakilon tuottamiseen tarvitaan kymmenisen kiloa viljaa, josta voit ihan itsekin päätellä, miten paljon helpompi olisi ruokkia maapallon kasvava väestö kasvattamalla suoraan proteiinit kasvinviljelyn avulla, ml. soijapapuna.
Ja saastuttavuuskin on soijassa paljon pienempää, sen hiilidioksidipäästöt ovat vain 1/15 naudanlihasta ja 1/4 broileristakin:
Hyvä linkki, 125, tuota en huomannutkaan :-)
126
Lasketaanko jo kaapissasi olevat kuivatarvikkeet? Jauhot yms. Tee itse sämpylöitä! Halpaa on.
Lasketaanko jo kaapissasi olevat kuivatarvikkeet? Jauhot yms. Tee itse sämpylöitä! Halpaa on.
Ruokalista kehiin!