G; Mitä söit aamupalaksi ja laihdutatko/ lihotatko?
Minä jogurttiannoksen, joka oli tosi hyvää!
200g Sileä -mansikkajogurttia
6kpl tuoreita mansikoita
2rkl hasselpähkinärouhetta
1rkl tyrnijauhetta
1 Digestive-keksi murenneltuna
En laihduta, todennäköisesti kyllä lihoisin, jos koko ajan tuollaista söisin.
Kommentit (60)
Palan uunipannaria ja maitokahvia. En laihduta tai "lihota".
Lautasellisen mannapuuroa ja nektariinin. Laihduttaa pitäisi, mutta en jaksa juuri nyt.
Sämpylä juustolla ja kinkulla, jogurtti kuituhiutaleilla, vihreää EDiä. Laihdutan, paino tippuu tasaisesti noin kilon viikossa. Olen normaalipainoinen.
Munakkaan, jossa yksi kokonainen kananmuna + yksi valkuainen, ohuenohutta kalkkunaa 4 siivua ja yksi kevätsipuli. 6 kirsikkatomaattia ja pari rkl raejuustoa kylkeen, yksi luumu ja 2 kuppia mustaa kahvia.
Laihdutan
Puuroa voisilmällä ja 2 kuppia maitokahvia. Mun lempiaamiainen.
4 viipaletta ruisleipää ja kurkkua, kahvia. En laihduta, BMI 18.4.
Mukillisen mustaa kahvia, 2 ruisnepparia kera juuston (Gouda), paprikan, tomaatin ja kurkun, pikkukipon luonnonjugurttia mustikoilla (vikoja viedään pakkasesta) ja loraus hunajaa, viipale vesimelonia.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 12:04"]
Mukillisen mustaa kahvia, 2 ruisnepparia kera juuston (Gouda), paprikan, tomaatin ja kurkun, pikkukipon luonnonjugurttia mustikoilla (vikoja viedään pakkasesta) ja loraus hunajaa, viipale vesimelonia.
[/quote]
Lisäys en laihduta tai lihota, paino ok.
Puuroa, jossa hiutaleita, raejuustoa ja kookosöljyä, päälle laitoin vielä jogurttirahkaa, tuoreita mansikoita ja vähän vaahterasiirappia. Lisäksi pari kuppia kahvia maidolla.
Jos jotain tavoitetta olisi, niin yritän hieman kasvattaa lihasta, painon suhteen en ole niin tarkka kunhan kroppa näyttäisi hyvältä.
Neljä hapankorppua pelkällä Oivariinilla. En laihduta vaikka syytä kyllä olisi.
Laihdutan maltilla. Söin tänään aamiaiseksi 5 valkuaisen munakkaan, jossa tomaattia, sipulia, quornrouhetta. Lisäksi porkkanaa ja kahvi maidolla. Toisinaan syön näin, toisinaan puuron ja rahkan + vihannes/juures/marjoja/hedelmä.
1/2 litraa vettä
kuppi kahvia maidolla
ruispala juustolla ja tomaatilla
mansikoita ~2-3dl
"Laihdutan" en varsinaisesti ole millään dieetillä tms. Mutta olen vähentänyt syömisiä ja se toimii. Aamulla syön melko runsaasti etten heti pyörry kun lähden liikkeelle.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 12:04"]
Mukillisen mustaa kahvia, 2 ruisnepparia kera juuston (Gouda), paprikan, tomaatin ja kurkun, pikkukipon luonnonjugurttia mustikoilla (vikoja viedään pakkasesta) ja loraus hunajaa, viipale vesimelonia.
[/quote]
Bloggaatko muuten?
- 2 viipaletta Uotilan ruisleipälimppua
- 2 tl Beceliä
- 2 kinkkusiivua
- 6 kirsikkatomaattia
- 10 viipaletta kurkkua
- 2 salaatinlehteä
- 0.5 dl maustamatonta jogurttia
- 0.5 dl rasvatonta rahkaa
- 0.3 dl puolukkaa
- 0.3 dl mustikkaa
- 0.3 dl mansikoita
- 1 dl täysmehua
- puolisen litraa kahvia
- 1 dl kevytmaitoa
Kaurapuuroa, mansikoita, mehukeittoa, raejuustoa, keitetyn kananmunan. Laihdutan, takana on parikymmentä kiloa, edessä vielä 5, sitten on tavoite saavutettu.
Samaa kuin joka arkiaamu: Kreikkalaista jogurttia, mansikoita (yleensä syön kylläkin mustikoita pakkasesta, nyt käytän niitä marjoja mitä on saatavilla tuoreena), saksanpähkinöitä. En laihduta, karppaa tai mitään muutakaan.
Kaurapuuroa, sokeritonta mehukeittoa. 2 siivua voileipää kananmunalla, juustolla ja kinkulla. Teetä. Olen raskaana. Syön runsaan aamupalan, niin ei sitten loppupäivänä tee mieli niin paljon syödä.
Iso lautasellinen kaurapuuroa, päällä mustikoita ja mansikoita ja raejuustoa. Yksi banaani, kuppi kahvia. En laihduta enkä lihota.
3 paistettua kananmunaa, fetasalaattia iso annos ja kuppi kermakahvia.
Karppaan on elämäntapa.