Apua, en pysty olemaan ulkona.

.SINULLA ON AURINGONPISTOKSEN OIREITA: Kuten Mehiläisen sivuilla näin kirjoitetaan

Auringonpistoksen oireet menevät hyvällä kotihoidolla ohi muutamassa tunnissa. Lämpöhalvauksessa ruumiinlämpö nousee, mikäli ihminen rasittaa itseään voimakkaasti lämpimässä tai oleskelee pitkään kuumassa ympäristössä ilman viilennystä. Pahimmillaan lämpöhalvaus voi olla jopa hengenvaarallinen tila.

Auringonpistoksen oireet ja hoito

Auringonpistos aiheuttaa päänsärkyä, ärtymystä, pahoinvointia, huimausta ja väsymystä. Olo voi olla joitakin tunteja huono, mutta oireet menevät hyvällä kotihoidolla ohi, eikä tila ole vaarallinen. Auringonpistoksen jälkeen kannattaa levätä viileässä ja hämärässä ja juoda runsaasti.

Miten auringonpistoksen saa?

Auringonpistoksen voi saada, jos aurinko pääsee porottamaan suojaamattomaan päähän kuumalla ilmalla.

Kuinka estää auringonpistos?

Pidä aurinkoisella ja lämpimällä ilmalla pään ja niskan suojaavaa leveälieristä päähinettä ja aurinkolaseja, juo riittävästi vettä ja pidä taukoja ulkotöistä. Kuumaan ilmaan sopivimmat vaatteet ovat keveitä, väljiä ja peittäviä.

Lue lisää: Auringon polttama iho

Lämpöhalvauksen oireet ja hoito

Lämpöhalvaus tarkoittaa elimistön liiallista lämpenemistä. Lämpöhalvauksessa ruumiinlämpö on yleensä yli 39 astetta, joskus jopa 45 astetta.

Oireina ovat heikotus, pahoinvointi, sekavuus, äkillinen tajunnanmenetys eli pyörtyminen, ripuli, verenpaineen lasku ja sykkeen nopeutuminen. Fyysiseen rasitukseen liittyvässä lämpöhalvauksessa potilas hikoilee alkuvaiheessa runsaasti. Elimistön kuivuessa hikoilu lakkaa, iho nousee kananlihalle ja potilas alkaa palella. Nämä ovat vakavan lämpötasapainon pettämisen merkkejä. Kuivuman merkkejä ovat kuiva iho ja limakalvot.

Lämpöhalvauksen hoidossa viilennys tärkeintä

Lämpöhalvauksen hoidossa rasitus ja kuumalle altistuminen pitää keskeyttää välittömästi. Potilaalta kannattaa riisua ylimääräiset vaatteet, viedä hänet viileään tilaan, ruiskutella iholle viileää vettä ja haihduttaa nestettä iholta tuulettimen avulla.

Perusterveen aikuisen voi upottaa kaulasta eteenpäin viileään veteen muutamaksi minuutiksi, mutta lapselle ja vanhukselle viileään veteen upottaminen on liian raju hoitotoimenpide. Päätä ja niskaa voi viilentää kylmillä pyyhkeillä ja kainaloihin ja nivusseutuun voi laittaa kylmäpakkaukset.

Jos potilas voi huonosti, hänen pitää päästä heti sairaalahoitoon. Usein lämpöhalvauksen saanut on kuivunut ja suonensisäinen nesteytys on tarpeen. Vakavaan lämpöhalvaukseen liittyy myös elimistön suolatasapainonhäiriöitä, munuaisten toiminnan äkillistä pettämistä ja muutoksia verenhyytymistekijöissä. Lapset ja vanhukset tarvitsevat lämpöhalvauksen vuoksi sairaalahoitoa.

?

Lämpöhalvauksen estämiseen pätevät osittain samat keinot kuin auringonpistoksen estämiseen. Kuumalla ja lämpimällä ilmalla kannattaa pitää päähinettä ja aurinkolaseja, juoda riittävästi vettä ja pitää riittävästi taukoja töistä kuumassa tai kosteassa ympäristössä.

Voimakasta fyysistä rasitusta kannattaa välttää ja pukeutua keveisiin ja suojaaviin vaatteisiin. Liiallista alkoholin, kahvin ja teen nauttimista kannattaa välttää, koska ne lisäävät virtsaneritystä ja voivat aiheuttaa sitä kautta elimistön kuivumista.

Jos on yleiskuntoa heikentäviä perussairauksia, ei kannata välttämättä matkustaa lämpimiin maihin kuumimpina aikoina. Näin on erityisesti sydänsairauksien kohdalla.

Teksti: Akuuttilääketieteeseen erikoistuva yleislääkäri Laura Patrikainen.

Epäiletkö vakavaa lämpöhalvausta tai auringonpistosta? Tutustu Mehiläisen Yleislääkäripäivystykseen!

Vierailija kirjoitti:

Anteeksi suorapuheisuuteni, mutta tuo ongelma on kyllä psyykkinen. Nyt ei edes ole kuuma. Ihmiskeho tottuu melko helposti kaikkiin alle +37 asteen lämpötiloihin.

Joko sinulla on vakava sydänvika tai muu vaikea sairaus, tai olet hyvin iäkäs, hauras vanhus, tai sitten vika on korvien välissä. Toisin sanottuna saat paniikkioireita siksi, että kuvittelet lämpimän ilman olevan kehollesi vaarallista.

Kun lämmössä oleilee rauhassa ja välillä varjon puolella, ei rehki ja huhki turhia, pukeutuu väljiin, ohuisiin vaatteisiin, juo tarpeeksi ja huolehtii myös riittävästä suolan saannista, ei yksinkertaisesti voi sairastua näin vähäisestä "helteestä". Se on fysiologisesti mahdotonta.

Kyllä tämä on kuule ihan fyysisesti sietämätön keli. Varjossa pystyisi varmaan lojumaan mitään tekemättä pihallakin, mutta auringossa ei yhtään. Minkään tekeminen ulkona ei onnistu ja surettaa katsoa, miten luonto kärventyy ympärillä.

Itsellä on onneksi hirsitalo, jossa lämpötila pysyy kohtuullisena, kun ikkunat avaa öiksi ja sulkee aamulla plus vetää verhot eteen päiviksi. Kohtuullisella tarkoitan 26-27 astetta, joka pienessä kerrostaloasunnossa olisi jo sietämätöntä, mutta isossa talossa, väljissä huoneissa ei tunnu niin pahalta. Palomuurit ja isot tulisijatkin (isot, kylmät kivimassat) huokuvat vähän viileyttä ja auttavat.

Silti en ole tänäänkään muuta tehnyt kuin maannut sohvalla. Nyt illasta yritin vähän kastella puutarhaa, mutta sekin ponnistus oli liikaa tuolla paahteessa. Kai tästäkin kamaluudesta joku nauttii, meitähän on moneen junaan, mutta itse odotan jo syksyä ja järkeviä lämpötiloja.