Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
0-KALORIN TOTAALIDIEETTI?? Mitä pitää huomioida, jos kokeilee?
01.07.2021 |
Vain vitamiinia ja kivennäisaineita ja vettä. Siinä kaikki neljän viikon ajan.
Teoriassa ainakin on mahdollista ja pitäisi olla 100-varmasti tehokkain.
Ja helpoin ainakin, kun ei tarvitse laskea mitään.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä kutsutaan paastoksi. Google tietää. Neljä viikkoa on aika pitkä aika mutta kerro sitten miten meni.
Ei kannata koska 99.999%:llä ihmisistä tulee jojona takaisin koska et pysty sen jälkeen enää hillitsemään nälkää.
Jos sen sijaan pudotat kalorit sinne 1000-1200 tasolle päivittäin (ja varmistat että saat niistä kaikki ravinteet ja vitamiinit päivittäin), laihdut hyvinkin nopeasti mutta tulokset ovat paljon pysyvämpiä. Et toki yhtä nopeasti kuin 0-kaloreilla mutta paljon terveempää ja parempaa kehollesi.
Itse pudotin pysyvästi painoa 88 kilosta 60 kiloon 1200 kilokalorin päivittäisellä ruokavaliolla. Mahdutin siihen kaikenlaista, en vältellyt esim. herkkuja. Projektissa meni noin vuosi.
Painoni ei nouse, koska nyt ns. ylläpitotasoni on 1500kcal/pv ja sen syön päivittäin. Paino ei laske eikä nouse enää 60kg:sta. Vaatii itsekuria mutta on terveyden arvoista.
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata koska 99.999%:llä ihmisistä tulee jojona takaisin koska et pysty sen jälkeen enää hillitsemään nälkää.
Jos sen sijaan pudotat kalorit sinne 1000-1200 tasolle päivittäin (ja varmistat että saat niistä kaikki ravinteet ja vitamiinit päivittäin), laihdut hyvinkin nopeasti mutta tulokset ovat paljon pysyvämpiä. Et toki yhtä nopeasti kuin 0-kaloreilla mutta paljon terveempää ja parempaa kehollesi.
Itse pudotin pysyvästi painoa 88 kilosta 60 kiloon 1200 kilokalorin päivittäisellä ruokavaliolla. Mahdutin siihen kaikenlaista, en vältellyt esim. herkkuja. Projektissa meni noin vuosi.
Painoni ei nouse, koska nyt ns. ylläpitotasoni on 1500kcal/pv ja sen syön päivittäin. Paino ei laske eikä nouse enää 60kg:sta. Vaatii itsekuria mutta on terveyden arvoista.
Samaa mieltä. Lyhyt paasto esim. 1-3vrk voi kyllä toimia nollakaloreilla, mutta jos lähtee kuukausia paastoamaan, eivät ne tulokset taatusti ole pysyviä. Paaston lopussa nälkähormonit alkavat paaston rikkomisen jälkeen nousta pilviin eikä ylensyömistä voi estää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auringon valosta tulee muutamia kaloreita ihon kautta tunnissa. Kannattaa vältellä sitä.
Meillä ammattipiireissä sitä kutsutaan paastoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilisin tuota max. 2 viikkoa ja sitten varovasti liemiruokien kautta tuohon 1.200 - 1.400 kcal/pv syömiseen, kunnes tavoitepaino on saavutettu.
Alue: Aihe vapaa
Taatusti paino putoaa.