Jatkuva nälkä ja heikottava olo, vaikka olen syönyt paljon? :/
Mistä tämä voisi johtua..? Koko päivän kestänyt hirveä nälän ja heikotuksen tunne, syömisen jälkeen "kylläisyys" kestää noin puoli tuntia ja taas alkaa hirveä nälkä :/ heikottaa ihan hirveästi ja huimaa vähän.
Tässä tämän päivän syömiseni:
Aamupala: 2 paistettua kananmunaa ja vihreä tee hunajalla, tunnin päästä kaurapuuroa voisilmällä, kun oli niin järkyttävä nälkä taas
Lounas n klo 11: tonnikalasalaattia
"Päivällinen" n klo 15 ( oli tarkoitus syödä myöhemmin mutta oli taas kiin hirveä nälkä): vuohenjuustosalaatti
Lisäksi olen juonut vettä ainakin 1,5l
Ja nyt on taas niin järkyttävä nälkä ja huimaa ja heikottaa, mistä voi johtua? Eikö tuossa olisi jo yhden ihmisen päivän ruoat? Joudun tänään syömään vielä ainakin yhden aterian. Ja yritän pudottaa pari kiloa, sen takia koitan syödä suht kevyesti.
Kommentit (22)
Lisää proteiinia ja pitkäkestoista hiilihydraattia.
Herrajumala, tuossa on ennemminkin yhden ihmisen välipalat! Ehkä voisit syödä kanamunat vaikka ruisleivän päällä, puuroon esim. marjoja sekaan ja lisäksi jotain muuta, esim. leipä. Mitä salaatissa on? Tarvit myös proteiinia! Entä iltapala??