Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako köyhän mennä ravitsemusterapeutille?
27.06.2021 |
Mulla on alhainen verenpaine, johon olen kokeillut yhtä lääkitystä. Jouduin kuitenkin lopettamaan sen sivuvaikutusten takia. Sen jälkeen lääkäri on kehottanut syömään suolaa, lakua ja salmiakkia reilusti, sortumatta kuitenkaan övereihin. Se on helpottanut hiukan vointiani, mutta kärsin edelleen huimauksesta, heikotuksesta ja väsymyksestä. Toista lääkettä ei kuulemma kannata kokeilla, jos vaan pärjään ilman. Yritän pärjätä, vaikka välillä täytyy jättää asioita tekemättä kun vointi ei anna periksi.
Olenkin ruvennut miettimään, voisinko saada apua oireisiini ravitsemusterapeutin vastaanotolta. Ruokavaliossani on varmasti parantamisen varaa, osittain siksi kun olen köyhä opiskelija ja joudun pärjäämään pienellä budjetilla. (Ja älkää nyt käskekö menemään töihin, koska haen kyllä töitä koko ajan.) En odota mitään kaikkia oireita parantavaa ihmettä, mutta olisi hienoa jos vointini paranisi edes vähän. Oireeni kun on sellaisia, että syömisessä tehdyt virheet voi helposti pahentaa tilannetta.
Se mikä mua eniten mietityttää on, että ravitsemusterapeutilla käyminen on kallista (n. 130 €/kerta) ja käyntejä tarvitaan luultavasti useampi. Tämän takia suurin osa asiakkaista on varmasti sellaisia, joilla on joko reilusti rahaa ruokaan tai niin pahoja ongelmia, että heille on annettu lähete julkiselta puolelta. Osaako ravitsemusterapeutit antaa hyviä neuvoja tällaiselle köyhälle opiskelijalle, jolla on ruokavalion perusteet kunnossa ja joka hankkii ruokansa minimibudjetilla? Yritän pärjätä suunnilleen satasella kuussa, ja se tarkoittaa sitä että ostan sitä mitä milloinkin halvalla saa. Toisaalta kiertelen aktiivisesti kauppoja tarjousten perässä, hyödynnän etnisten kauppojen valikoimia, poimin paljon marjoja ja sieniä ja käyn välillä onkimassakin, joten syön terveellisemmin kuin moni uskoisi.
En siis pysty noudattamaan mitään tarkkoja ruokavaliosuunnitelmia, mutta voin toki pyrkiä suosimaan joitain ruokia enemmän kuin toisia, rytmittämään syömisiä yms. Onko tällaisessa tilanteessa mitään järkeä maksaa satasia ravitsemusterapeutin vastaanotosta, vai kannattaisiko nekin rahat käyttää ennemmin ruokaan?
Kommentit (38)
Vierailija kirjoitti:
Kerropa päivän syömisesi, niin arvioidaan.
En suoraan sanottuna ymmärrä, mitä hyötyisin siitä jos jotkut palstalaiset kommentoisi jonkun yksittäisen päivän aikana syömiäni ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut ei pääse ravitsemusterapeutille vaikka haluais, ja toisille kuten mulle, sitä tyrkytetään, vaikka tiedän ettei ole apua.
Jos olet opiskelija niin onhan YTHS:llä ravitsemusterapeutti?
Vierailija kirjoitti:
Jotkut ei pääse ravitsemusterapeutille vaikka haluais, ja toisille kuten mulle, sitä tyrkytetään, vaikka tiedän ettei ole apua.
Jos olet opiskelija niin onhan YTHS:llä ravitsemusterapeutti?
YTHS ei toimi niin, että sieltä saisi valita mieleisensä palvelut, vaan niihin saa lähetteen tarpeen mukaan. Omalla kohdallani lääkäri ei nähnyt tarvetta yhtään mihinkään.
Oot joko huono trolli tai tavallistakin yksinkertaisempi ihminen. Kerrot, että käytät ruokaan 100e/kk ja mietit ravitsemusterapeutille menoa, joka sitten maksaisi 130e/kerta ja pääset katselemaan kuvia ruokaympyrästä ja ehdotuksia ruuista, joita sulla ei oo varaa ostaa tuolla pikkuriikkisellä budjetillasi.
Lihaa, kalaa ja kananmunia. Rauta-pitoisia ruokia ja suolaa. Siinähän se, kun koostaa kaikista näistä vastauksista. Ennemmin ehkä laittaisin suna rahani johonkin lihoihin, vihanneksiin tai jopa vitamiinipurkkiin kuin ravitsemusterapeuttiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oot joko huono trolli tai tavallistakin yksinkertaisempi ihminen. Kerrot, että käytät ruokaan 100e/kk ja mietit ravitsemusterapeutille menoa, joka sitten maksaisi 130e/kerta ja pääset katselemaan kuvia ruokaympyrästä ja ehdotuksia ruuista, joita sulla ei oo varaa ostaa tuolla pikkuriikkisellä budjetillasi.
Ravitsemusterapia ei ole mitään terveysvalistusta vaan yksilöllistä terapiaa, jossa keskustellaan ja pohditaan asioita yhdessä asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan. Siellä saa varmasti paljon tietoa ruokaympyrästäkin, jos sellaista haluaa, mutta kun kyse on omalla rahalla ostettavasta palvelusta, vastaanotolla käsiteltäviin aiheisiin voi varmasti vaikuttaa paljon.
Alhainen verenpaine on sen verran eksakti ja konkreettinen ongelma, että löydät siihen liittyvät tutkimukset netistä itsekin. Täysin turhaa maksaa ravintoterapeutille siitä, että hän referoi sen saman internetistä löytyvän tiedon, jonka saat selville viikossa. Samalla opit huomattavasti enemmän ravinnosta ja elintavoista ja akateemisesta tutkimuksesta, kun itse selvittelet asiaa. Massimiehelle antaisin eri suosituksen, mutta sinä olet nähtävästi ihan perusfiksu, köyhä, akateeminen opiskelija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alhainen verenpaine on sen verran eksakti ja konkreettinen ongelma, että löydät siihen liittyvät tutkimukset netistä itsekin. Täysin turhaa maksaa ravintoterapeutille siitä, että hän referoi sen saman internetistä löytyvän tiedon, jonka saat selville viikossa. Samalla opit huomattavasti enemmän ravinnosta ja elintavoista ja akateemisesta tutkimuksesta, kun itse selvittelet asiaa. Massimiehelle antaisin eri suosituksen, mutta sinä olet nähtävästi ihan perusfiksu, köyhä, akateeminen opiskelija.
Taisin ilmaista itseäni huonosti, kun niin moni on ymmärtänyt sanomani väärin. En etsi ravitsemusterapeutilta apua alhaiseen verenpaineeseen. Alhainen verenpaine on pelkästään syy sille, miksi joudun kiinnittämään syömisiini tavallista enemmän huomiota. Olen tietysti googlaillut aiheesta ja lukenut kirjojakin, mutta yleisen tason tieto riittää vain tiettyyn pisteeseen asti. Kaipaan lisäksi apua omaan yksilölliseen tilanteeseeni. Uskon, että ravitsemusterapeutti osaisi varmasti auttaa jos voisin käyttää ruokaan reilusti enemmän rahaa, mutta se vähän mietityttää, osaako terapeutti ottaa köyhyyden asettamat rajoitteet riittävästi huomioon.
Jos ruokaan olisi käytettävissä noin vähän rahaa ja syöt jo niin järkevästi kuin pystyt ja verenpaine asialle ei mitään voi, niin hyötyykö siitä kauheasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Köyhälle terveys on kaikista tärkeintä mitä hänellä on, siihen jos mihin kannattaa panostaa.
Vierailija kirjoitti:
Jos ruokaan olisi käytettävissä noin vähän rahaa ja syöt jo niin järkevästi kuin pystyt ja verenpaine asialle ei mitään voi, niin hyötyykö siitä kauheasti.
Hienosäädön varaa löytyy varmasti, ja kun kyse on oikeasti elämää rajoittavista oireista, pienikin apu voi merkitä paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Köyhälle terveys on kaikista tärkeintä mitä hänellä on, siihen jos mihin kannattaa panostaa.
Olen samaa mieltä. Terveyteen kannattaa panostaa, mutta kun rahat on vähissä, harmittaa kovasti jos satojen eurojen panostus menee hukkaan.
Vierailija kirjoitti:
Nostan opintolainan, mutta joudun elämään aika lailla minimibudjetilla koska en saa kesällä mitään tukia. Syön paljon kaurapuuroa, perunoita, palkokasveja, kananmunia, marjoja, sieniä, halpoja kasviksia ja sitä mikä milloinkin on tarpeeksi hyvässä tarjouksessa. Maitotuotteita tulee syötyä tarpeeksi, ja ruokakaapissani on aina myös maapähkinöitä, kylmäpuristettua rypsiöljyä, tummaa makaronia ja tofua. Lihaa, kanaa ja kalaa tulee syötyä vaihtelevasti.
Vähän off-topic, pahoittelut siitä. Jos olet nostanut täydet opintolainat, eikä sinulla kesällä ole töitä tai muita tuloja asumistukea lukuunottamatta eikä säästöjä, voit olla oikeutettu toimeentuloktukeen. Kannattaa ottaa yhteyttä Kelaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Udemusta läytyy halvalla hyviä kursseja aiheesta, jotka voi tehdä vaikka viikonlopun aikana
Tuossa on neuvoja yhdeltä sivustolta. Käy ne lääkärin kanssa läpi, että soveltuvatko kaikilta osin sinulle.
https://askelterveyteen.com/hoida-matalaa-verenpainetta-muuttamalla-ruo…
Vierailija kirjoitti:
Tuossa on neuvoja yhdeltä sivustolta. Käy ne lääkärin kanssa läpi, että soveltuvatko kaikilta osin sinulle.
https://askelterveyteen.com/hoida-matalaa-verenpainetta-muuttamalla-ruo…
Tuon mukaan matalasta verenpaineesta kärsivän kannattaa syödä aamuisin suolakeksejä (onpa terveellistä!), juoda 2-3 litraa vettä päivässä (eikä esim. vichyä), syödä tummaa suklaata (joka tutkitusti alentaa verenpainetta) ym. Ei näin, ei todellakaan!
Kahvi nostaa myös verenpainetta eli kannattaa juoda sitä muutaman kerran päivässä.
Syön mielestäni tarpeeksi, enemmänkin kuin tekee mieli. Verenpaineeni on niin alhainen, että se riittää selittämään kaikki oireet. Kävin verikokeissa viimeksi muutama vuosi sitten ja silloin kaikki oli kunnossa.