Paljonko normaalikuntoinen jaksaa kävellä päivässä?

30km on realistinen hyvässä maastossa. Toki 50km varmasti menee myös, mutta se alkaa jo mennä rehkimiseksi.

Joku tuolla sanoi hölkkäävänsä 20km tunnissa. Ihminen on juossut tasaisella alustalla enintään 44,64km tunnissa. Ei taida voida ihan hölkkäämiseksi kutsua tuota.

Tämmöinen pari pykälää normaalikuntoa rapasempi tapaus kävelee painava rinkka selässä makimissaan 20-25km, koska silloin tulee vuorokauden tunnit vastaan. Ilman kantamusta menee vähän enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Hölkkäämällä pääsee 20km/h, joten varmaan kävellen pääsee helposti puolet tuosta eli semmoset 80-160km sen mukaan tekeekö yhden vai kaksi työpäivää kävelyn merkeissä.

Maratonin maailman ennätys on aika tarkkaan 2 tuntia ja sä vedät siihen hökkäämällä. Miksi emme ole kuulleet sinusta?

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, itse ainakin jaksan niin pitkään kuin huvittaa, tarvittaessa vaikka koko päivän. Matkoilla huomaa hyvin, että yleensä tulee käveltyä aamusta iltaan muutamaa ruokataukoa lukuunottamatta.

Paljonkohan tämä niin pitkään kuin huvittaa on kilometreinä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kenellä on edes aikaa kävellä 50 km päivässä?!

 

Mikäs siinä vapaapäivänä kävellessä?

Vapaapäivänä keksisin muuta mukavampaa tekemistä. Johan tuossa kuluu kengätkin.

Miksi tulet jankkaamaan ketjuun, jos sinulla ei ole aiheeseen mitään sanottavaa?

Normaalikuntoiselle 30 km on paljon. Jalat eivät kestä. Se on kuntoilijallekin pitkä juoksu ja minulle ainakin tulisi rakkoja ja jalat olisivat kipeät monta päivää. Ja olen juossut ultriakin. Ihme superihmisiä täällä taas.

Ikäkin vaikuttaa. Näissä kyselyissä yleensä unohdetaan ikääntyvät/ikääntyneet.

Oma ennätys on 40km kaupunkilomalla Firenzessä. Mulla ei ole ikinä ollut tuota rakkulaongelmaa, vaikka käytän ihan tavallisia kenkiä. Perus conversen tennarit oli tuolloinkin jalassa. 

Normaalikuntoinen ihminen jaksaa kävellä koko päivän tasaisella. 70v äitini joka ei juuri liikuntaa harrasta jaksaa kävellä koko päivän. 

Normaali kälyvauhti on keskimäärin n. 6 km tunnissa. 6 km tunnissa olisi 144 km vuorokaudessa. Jos kävelee 12 tuntia, niin silloin tulisi käveltyä 72 km päivässä. Eiköhän "normaalikuntoinen" ole siinä vaiheessa jo aika puhki. Esim. susi vaeltaa n. 40 - 50 km päivässä, joten eiköhän "normaalikuntoisella" ihmisellä ole jotain samaa luokkaa.

Vuorokaudessa olen kävellyt 50 km... Tosin siinä yöllä joitakin tunteja nukuttiin. Mutta siis 24 h. 

Seurauksena yhden varpaan kynnen menetys... kengät olivat kyllä sopivan kokoiset... tarkoituksella oikein mietitty koko tätä retkeä varten.

Mutta kyllä varmaan pidempiäkin kävelyjä voi tehdä. Riippuu kantamuksistakin... maastosta... kelistä.

Kenellä on edes aikaa kävellä 50 km päivässä?!

Esimerkiksi vaellusreissulle lähteneellä. Tässä nyt ei varmastikaan tarkoiteta tavallista arkiliikuntaa. 

Älä valehtele,että kävelet tuon 50 km päivässä rinkka selässä,että tuon matkan kävelet,niin sulla ei sitten olekkaan muuta tehtävää,nukut muutaman tunnin ja taas viissikybää kävellään,siinä ei paljon maisemia katsella,eikä taukoja pidetä.Jos vielä vaikea maasto etenet 2-3 km tunnissa,no siinähän kävelet.

Normaali kälyvauhti on keskimäärin n. 6 km tunnissa.

Kyllä se 6km tunnissa on jo reipas kävelyvauhti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kenellä on edes aikaa kävellä 50 km päivässä?!

 

Mikäs siinä vapaapäivänä kävellessä?

Vapaapäivänä keksisin muuta mukavampaa tekemistä. Johan tuossa kuluu kengätkin.

Ei sun ole pakko kävellä jos et tahdo 

Jos puhutaan nykysuomalaisesta "normaalikunnosta", niin väittäisin että 20-25km alkaa olemaan aivan maksimi. Ihmisethän puuskuttavat jo muutaman kilometrin kävelyn jälkeen naama punaisena. Hyväkuntoinen kävelee 40-50km. 

Vierailija kirjoitti:

Kerran kävelin 1000 km

Päivässä?

Otsikossa kysyttiin paljonko jaksaa kävellä PÄIVÄSSÄ!

Höpö höpö.

Lapissa on tullut käveltyä 30 km päivässä, Kilpisjärvellä. Saariselällä kävelin 73-vuotiaana 21 km päivässä tunturimaastossa. Nyt en tiedä, mutta tykkään kävellä, kepeästi 6-7 km lenkki.

Riippuu ensinnäkin aivan olennaisesti maastosta. On valtava ero käveletkö asfaltilla tasaisessa maastossa jossa jalkoja hädin tuskin tarvitsee nostella vai käveletkö jatkuvaa ylämäkeä juurakkoisilla/kivisillä/upottavilla poluilla vuoristossa. 

Millaisessa ilmastossa kävellään, onko arktinen ilmasto, lempeä +15 astetta vai kostean kuuma trooppinen ilmasto. 

Kävelijän kestävyyskunto. Kävely on kestävyyslaji, joten hiihtäjät, juoksijat, suunnistajat yms jotka ovat totuttaneet elimistöään pitkäkestoiseen fyysiseen rasitukseen ovat vahvoilla, etenkin jos suoritusta tulee jatkaa monta päivää. 

Onko perussairauksia ja lääkityksiä, ne voivat vaikuttaa suorituskykyyn, samoin vanhat vammat saattavat ilmoitella itsestään kovassa ja pitkäkestoisessa rasituksessa. 

Millainen vaatetus ja kantamukset. Onko kävelysauvoja, millaiset kengät (polkujuoksu kengät vs raskaat kumisaappaat), onko vedenpitävät varusteet vai kastutaanko sateessa läpimäriksi. Kantamusten kanssa pohjakunnon vaikutus korostuu huomattavasti. 

Millainen nesteytys/muonitus matkalla on järjestetty. Pitkäkestoinen fyysinen suoritus vaatii paljon energiaa etenkin sääolot huomioiden. Yhden päivän kävelee reippaasti vaikka pohjalle tankkaisi big mac aterian, mutta useamman päivän raskaalla rupeamalla ravinnon ja nestetyksen laadulla alkaa olla väliä etenkin äärioloissa. Massan liikuttelu kuluttaa paljon energiaa, joten on melkoinen ero onko kävelijä 50 kiloinen vai 130 kiloinen, olettaen ettei nyt puhuta aktiivi urheilijoista vaan keskivertoihmisistä ja olettaen ettei isompi saisi ruokaa sen enempää kuin pienempikään. 

Mikä on kävelyn motiivi. Hätätilanteessa moni varmasti jaksaa kävellä enemmän kuin huvinvuoksi.

Veikkaisin että monille tavallisille ihmisille jo 15-30km/pv kävely kaupunkimaisissa olosuhteissa on kova henkilökohtainen päivä suoritus. Tietysti on heitäkin jotka samoissa oloissa kävelisivät 50-100km ja sellaiset ihmiset taitavat useimmiten vastata tällaisiin kyselyihin. Tosin kuten joku jo vastasikin, kun jalat menee pahoille rakoille tai vanha kremppa ilmoittelee itsestään, voi kovakuntoisenkin matka tyssätä. 

Vierailija kirjoitti:

Normaali kälyvauhti on keskimäärin n. 6 km tunnissa.

 

Kyllä se 6km tunnissa on jo reipas kävelyvauhti.

Näin. Tämä on reippaan aktiivi kävelijän keskivauhti sen tunnin/kahden lenkin ajan, ei missään nimessä tavallisen tallaajan keskivauhti ympäri vuorokauden kävellen :)