Miten voi onnistua laihduttamaan, jos muutun raivohulluksi ilman herkkuja?

Vierailija

20.06.2021 | 13:52

Jos yritän jättää pois tai edes vain vähentää herkkujen (karkit, sipsit yms.) syöntiä, minusta tulee ihan raivohullu. Olen silloin erittäin pahalla tuulella koko ajan ja herkut pyörii päässä ihan koko ajan. Mieliala helpottaa vasta kun annan periksi ja syön niitä herkkuja.
Onkos kellään kokemusta tällaisesta ja mikä avuksi tässä tilanteessa? Voisiko jokin tottuminen tapahtua jossain vaiheessa, jos jaksaisi jatka tarpeeksi pitkään (ainakaan jossain parissa viikossa en itse vielä totu olemaan ilman herkkuja)?

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (22)

Vierailija

21/22 |

20.06.2021 | 16:43

Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajalta toiselle: korvaa tavallisia aterioita herkuilla. Oikeasti. Laske päivän/viikon kalorit ja katso, ettet ylitä sitä rajaa – mutta anna itsellesi lupa syödä vaikka pelkkää jäätelöä jos siltä tuntuu.

Et joudu luopumaan addiktioksi muodostuneista herkuista, JA tuolla tyylillä sinulle tulee jossain vaiheessa ihan luonnollinen yliannostus: alat haaveilemaan kurkusta, porkkanasta, hedelmistä… lähes mistä tahansa mikä ei ole sipsiä/limua/suklaata.

Kalorien laskeminen on ihan turhaa hifistelyä.

Niinkuin maailmassa kaikissa asioissa, 20/80 sääntö pätee tähänkin.

Syö asiallisesti 8 päivää, niin kahtena päivänä voit ottaa vähän löysemmin.

Ei todellakaan toimi kaikille, t. kotiruoalla lihonut (helposti menee 1000+ kcal yhdellä aterialla ihan vain perunalla, lihakastikkeella, salaatilla, maidolla ja ruisleivällä)

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Vierailija

22/22 |

20.06.2021 | 18:00

Näytä aiemmat lainaukset