Mitä pakkaatte laukkuun kävelyille/juoksuille?

Vierailija kirjoitti:

https://www.prisma.fi/fi/prisma/wave-sportti-juoksuvyo-musta

tuohon sitten lisäksi rautakaupasta vaikka karbiinihaka ja sitten ostamaan sopivaa juomapulloa

https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/avento-1-juomapullovyo

Avaimet ja kännykkä.

Vierailija kirjoitti:

Mikä voisi olla paras mahdollinen laukku vanhalle miehelle, joka kävelee pitkiä matkoja ja sauvat aina mukana ( lähinnä henkisenä tukena)?

Isästäni on kyse ja mietin millainen kevyt ja helposti vanhuuden jäykän ihmisen käsiteltävä laukku olisi hyvä. Puhelin, avaimet ja vesipullo pitäisi laukkuun mahtua. Reppu on hankala. Olen netistä yrittänyt etsiä, mutta en löydä. Jos joku osaa neuvoa, olisin kiitollinen.

Vyölaukun saa näppärästi pyöräytettyä eteen mahan päälle, josta tavarat on helposti saatavilla ilman että tarttee riisua-pukea ja räplätä solkien kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen pitää syödä parin tunnin välein, että aineenvaihdunta pysyy kunnossa. Siksi otan aina lenkille mukaan pikkuista naposteltavaa, hedelmiä, pähkinöitä, pari voileipää, smoothieta jne. Vettä myös. 

Mulla yöpöydällä keksipaketti, voi ottaa pari jos heräilee   ,samalla aineenvaihdunta pysyy kunnossa.

Yöjuoksuille pakkaan muutaman kondomin.

Mulla on mukana lyhyemmillä juoksulenkeillä (alle 1,5 h) vain ja ainoastaan kotiavain. Kellossa on sykemittaus ja GPS ja maastossa/poluilla kun juoksen, niin haluan kuunnella luonnon ääniä. Jos asuisin kaupungissa ja joutuisin kuuntelemaan lenkillä liikenteen ym. mökää, niin sitten varmaankin raahasin käsivarsikotelossa kännykkää ja kuuntelisin musiikkia.

Pitkillä lenkeillä riippuen siitä, juoksenko 2 vaiko vaikka 6 h on sitten juomareppu, energiageelejä, suolapähkinöitä, ohut juoksutakki tai vastaava lämmin varakerros, kännykkä ja rakkolaastarit. Joskus jos tiedän etukäteen, että on mutaista tai märkää reittiä tiedossa, niin sitten varasukat.

Ainakin joku hyvä iltapuku. Koskaan ei tiedä jos saa yllättävän kutsun.

Juoksen yleensä maksimissaan tunnin kerrallaan, joten mukana on vain kotiavaimet, ranteessa kello ja kuulokkeet korvissa. Kesäkuumalla saattaa olla vettä mukana. En juokse missään skutsissa. Jos jotain sattuisi käymään, ihmisiä kulkee koko ajan ja saisin varmasti ambulanssin paikalle.

Kaljaa.

Vesipullo repussa, karkkiaski taskussa,pehmeät lenkkarit(ei sukkia) jalassa. Niin känny ja kamera. ei älykännypuhelin vaan pikkukamera. Reppu vielä senkin sen vuoksi jos jotain mielenkiintoista löydän. Ja niin tosiaan lenkkeilypaikasta riippuen saattaa olla jo uimahousut jalassa pyyhekin mukana. Näin kesäisin ja alku syksyisin.