Miten laihduttaa, ilman että elämänlaatu laskee kuin lehmän häntä? :(

Vierailija kirjoitti:

Ei sellaista ihmistä olekaan, joka voisi vain maata sohvalla suklaalevy toisessa ja sipsipussi toisessa kädessä ja olisi silti hoikka ja hyvinvoiva. Joku 15 cm vuodessa kasvava nuori mies ehkä voi hetken elää näin, mutta ei kukaan pituuskasvun lopettanut. Ongelman ydin on siis käsityksesi siitä, että on ihan sattuman kauppaa, kuka on lihava ja että sinunkin pitäisi olla kropaltasi kuin ne jotka liikkuvat ja syövät terveellisesti.

Minä olen 4-kymppinen 165-senttinen nainen enkö oe raskauksia lukuunottamatta painanut koskaan yli 60 kiloa. Mutta jos lopettaisin urheilun ja arkiliikkumisen ja korvaisin monipuolisen ja perusterveellisen ruuan päivittäisellä herkuttelululla, olisin taatusti parissa vuodessa satakiloinen.

Onhan meitä. Bulimikot voivat niin tehdä ja saada siitä suurtakin nautintoa. Mutta onko se terveellistä, onkin sitten ihan toinen tarina

..

Anteeksi ohis...

-bulimiaa takana 12v 😐

Kokeile pätkäpaastoa! Plus lisää liikuntaa arkeen, jos mahdollista. Suosittelen salilla käyntiä, sillä suurempi lihasmassan määrä alentaa luonnollisesti verensokeria ja nostaa energian kulutusta levossa. 

Kannattaa etsiä elämään jokin uusi, kiinnostava harrastus, sillä se vois parantaa elämänlaatua ja saada ajatukset muualle ruuasta. Kokeile vaikkapa piirtämistä, uimista, tarinoiden kirjoittamista, lenkkeilyä, kirjojen lukemista... Onhan sitä kaikenlaista, mitä voisi kokeilla!

Minulla oli ennen tapana ahmia kerralla koko levy suklaata kerralla. Saatoin ajatella, että yksi levy riittää pitkäksi aikaa, mutta ei riitä. On ruokia, mitä en pysty säästämään, joten ostan niitä vain kerta-annoksen. Ja arvaas mitä ap, kun suklaata oli pelkkä patukka koko levyn sijasta, maltoin syödä sen rauhassa, ja vaikka se koko patukka menikin kerralla,  nautin siitä enemmän kuin rajattomasta ahmimisesta.

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän pupeltaa karmeita ruokia ilman nautintoa, onko se elämää...?

Miten niin karmeita ruokia ilman nautintoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän pupeltaa karmeita ruokia ilman nautintoa, onko se elämää...?

Miten niin karmeita ruokia ilman nautintoa?

Ohjeissa oli tyylin yksi keitetty Peruna (Peruna parasta!) pala seitiä, 1rkl kermaviilikastiketta, mautonta salaattia paljon. Ei saanut laittaa esim fetaa, krutongeja. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän pupeltaa karmeita ruokia ilman nautintoa, onko se elämää...?

Miten niin karmeita ruokia ilman nautintoa?

Ohjeissa oli tyylin yksi keitetty Peruna (Peruna parasta!) pala seitiä, 1rkl kermaviilikastiketta, mautonta salaattia paljon. Ei saanut laittaa esim fetaa, krutongeja. Ap

Mistä tuollaisia ohjeita löytyy? Etkö osaa yhtää soveltaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän pupeltaa karmeita ruokia ilman nautintoa, onko se elämää...?

Miten niin karmeita ruokia ilman nautintoa?

Ohjeissa oli tyylin yksi keitetty Peruna (Peruna parasta!) pala seitiä, 1rkl kermaviilikastiketta, mautonta salaattia paljon. Ei saanut laittaa esim fetaa, krutongeja. Ap

Keitetty peruna ja seiti kuulostaa kyllä ankealta. Mutta perunaa vastaava määrä esimerkiksi täysjyväriisiä ja lisäksi kuhaa tai ahventa (ravintoarvot suunnilleen seitiä vastaavat) kuulostaa paljon paremmalta. Ja salaattiin saa makua käyttämällä erilaisia salaattilajeja, erilaisia kasviksia, yrttejä... Ja kyllä fetaa ja krutonkejakin saa syödä, kunhan niitä ei syö liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla elämäntaparemontti nimenomaan paransi elämänlaatua. Nykyään 30 kg kevyempänä on ihanaa, kun jaksaa liikkua, pystyn taas juoksemaankin vuosien tauon jälkeen. Nukun paljon paremmin, joten olen päivällä paljon pirteämpi kuin ennen. Nykyään nautin hyvästä ruuasta, en syömisestä. Pidän omasta peilikuvastani. On kiva ostaa uusia vaatteita, kun valikoima on muutakin kuin plusmalliston kukallisia telttoja, eikä rintaliiveihin tarvitse enää mahtua jalkapalloa.

Mun elämä on nyt ihanaa! Rakasta mun jättitissejä! Mutta muuten peilikuvasta en pidä (siksi mieltä on poistettu kokovartalopeilit) ja joskus syömisen jälkeen väsyttää. Ap

Onko? Miksi sitten haluat laihtua?

Sosiaalinen paine. Ja mies painostanut /vihjaillut--- Ap

Jos ainoa motiivi laihtumiseen on sosiaalinen paine ja läheisen taholta tuleva painostus, on turha kuvitella saavansa aikaan mitään pysyvää muutosta.  Kyllä sen motivaation pitää lähteä sisältä ja koskettaa jollain tapaa omia elämänarvoja. Jos sen sijaan kaipaa elämäänsä terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä, parempaa elämänlaatua, haluaa olla läsnä lastensa elämässä mahdollisimman pitkään, haluaa elää aktiivista elämää harrastusten parissa jne, ovat lähtökohdat aivan erilaiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla elämäntaparemontti nimenomaan paransi elämänlaatua. Nykyään 30 kg kevyempänä on ihanaa, kun jaksaa liikkua, pystyn taas juoksemaankin vuosien tauon jälkeen. Nukun paljon paremmin, joten olen päivällä paljon pirteämpi kuin ennen. Nykyään nautin hyvästä ruuasta, en syömisestä. Pidän omasta peilikuvastani. On kiva ostaa uusia vaatteita, kun valikoima on muutakin kuin plusmalliston kukallisia telttoja, eikä rintaliiveihin tarvitse enää mahtua jalkapalloa.

Mun elämä on nyt ihanaa! Rakasta mun jättitissejä! Mutta muuten peilikuvasta en pidä (siksi mieltä on poistettu kokovartalopeilit) ja joskus syömisen jälkeen väsyttää. Ap

Onko? Miksi sitten haluat laihtua?

Sosiaalinen paine. Ja mies painostanut /vihjaillut--- Ap

Jos ainoa motiivi laihtumiseen on sosiaalinen paine ja läheisen taholta tuleva painostus, on turha kuvitella saavansa aikaan mitään pysyvää muutosta.  Kyllä sen motivaation pitää lähteä sisältä ja koskettaa jollain tapaa omia elämänarvoja. Jos sen sijaan kaipaa elämäänsä terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä, parempaa elämänlaatua, haluaa olla läsnä lastensa elämässä mahdollisimman pitkään, haluaa elää aktiivista elämää harrastusten parissa jne, ovat lähtökohdat aivan erilaiset.

Niin, ei tämä ylipaino vaikuta mun elämään negatiivisesti, jaksan liikkua, isoja vaatteita myydään nykyään jne.

Ilman ihmisten inhoa ja miehen vattuilua, kaikki olisi täydellistä näin. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän pupeltaa karmeita ruokia ilman nautintoa, onko se elämää...?

Miten niin karmeita ruokia ilman nautintoa?

Ohjeissa oli tyylin yksi keitetty Peruna (Peruna parasta!) pala seitiä, 1rkl kermaviilikastiketta, mautonta salaattia paljon. Ei saanut laittaa esim fetaa, krutongeja. Ap

1 perunan sijaa voit syödä lähes 200g ratatouillea tai kukkakaalimuussia tai 800g sekasalaattia tai n 100g tabboulehia

Valinnanvaraa löytyy.

Mikä sun mielestä sitten on hyvää ruokaa ap?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla elämäntaparemontti nimenomaan paransi elämänlaatua. Nykyään 30 kg kevyempänä on ihanaa, kun jaksaa liikkua, pystyn taas juoksemaankin vuosien tauon jälkeen. Nukun paljon paremmin, joten olen päivällä paljon pirteämpi kuin ennen. Nykyään nautin hyvästä ruuasta, en syömisestä. Pidän omasta peilikuvastani. On kiva ostaa uusia vaatteita, kun valikoima on muutakin kuin plusmalliston kukallisia telttoja, eikä rintaliiveihin tarvitse enää mahtua jalkapalloa.

Mun elämä on nyt ihanaa! Rakasta mun jättitissejä! Mutta muuten peilikuvasta en pidä (siksi mieltä on poistettu kokovartalopeilit) ja joskus syömisen jälkeen väsyttää. Ap

Onko? Miksi sitten haluat laihtua?

Sosiaalinen paine. Ja mies painostanut /vihjaillut--- Ap

Jos ainoa motiivi laihtumiseen on sosiaalinen paine ja läheisen taholta tuleva painostus, on turha kuvitella saavansa aikaan mitään pysyvää muutosta.  Kyllä sen motivaation pitää lähteä sisältä ja koskettaa jollain tapaa omia elämänarvoja. Jos sen sijaan kaipaa elämäänsä terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä, parempaa elämänlaatua, haluaa olla läsnä lastensa elämässä mahdollisimman pitkään, haluaa elää aktiivista elämää harrastusten parissa jne, ovat lähtökohdat aivan erilaiset.

Niin, ei tämä ylipaino vaikuta mun elämään negatiivisesti, jaksan liikkua, isoja vaatteita myydään nykyään jne.

Ilman ihmisten inhoa ja miehen vattuilua, kaikki olisi täydellistä näin. Ap

Eipä sitten muuta kuin jätät sen sian ja menet syömään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla elämäntaparemontti nimenomaan paransi elämänlaatua. Nykyään 30 kg kevyempänä on ihanaa, kun jaksaa liikkua, pystyn taas juoksemaankin vuosien tauon jälkeen. Nukun paljon paremmin, joten olen päivällä paljon pirteämpi kuin ennen. Nykyään nautin hyvästä ruuasta, en syömisestä. Pidän omasta peilikuvastani. On kiva ostaa uusia vaatteita, kun valikoima on muutakin kuin plusmalliston kukallisia telttoja, eikä rintaliiveihin tarvitse enää mahtua jalkapalloa.

Mun elämä on nyt ihanaa! Rakasta mun jättitissejä! Mutta muuten peilikuvasta en pidä (siksi mieltä on poistettu kokovartalopeilit) ja joskus syömisen jälkeen väsyttää. Ap

Onko? Miksi sitten haluat laihtua?

Sosiaalinen paine. Ja mies painostanut /vihjaillut--- Ap

Jos ainoa motiivi laihtumiseen on sosiaalinen paine ja läheisen taholta tuleva painostus, on turha kuvitella saavansa aikaan mitään pysyvää muutosta.  Kyllä sen motivaation pitää lähteä sisältä ja koskettaa jollain tapaa omia elämänarvoja. Jos sen sijaan kaipaa elämäänsä terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä, parempaa elämänlaatua, haluaa olla läsnä lastensa elämässä mahdollisimman pitkään, haluaa elää aktiivista elämää harrastusten parissa jne, ovat lähtökohdat aivan erilaiset.

Niin, ei tämä ylipaino vaikuta mun elämään negatiivisesti, jaksan liikkua, isoja vaatteita myydään nykyään jne.

Ilman ihmisten inhoa ja miehen vattuilua, kaikki olisi täydellistä näin. Ap

Ai? Eikös sun pitänyt tämän ylipainon takia harkita itsemurhaa päivittäin?

Eiköhän lopeteta tämä turha trollin ruokkiminen.

Trolli tai ei, niin huolestuttavaa on, kuinka paljon Apn ajatusmaailmallisia ihmisiä on olemassa. Tahdotaan sitä ja tätä ja tuota, mutta mitään sen eteen ei olla valmiita tekemään. Selityksiä löytyy ihan kaikkeen. Onhan se välillä ikävää herätä aamulla töihin, lenkkeillä vesisateessa tai muuten vaan tehdä asioita, mitkä ei ole pelkästään kivoja kokoaikaa. Missä on edes pieni epämukavuuden sietäminen? Elämä ei kuitenkaan valitettavasti ole yleensä pelkästään helppoa, kellään.

Opettele kokkamaan ja kokeile erilaisia etnisiä ruokia. Hyvin valmistettu terveellinen ruoka on hyvää. Ylikeitetyt kavikset ja alimaustettu ruoka sen sijaan pahaa. Kokeile esim. vietnamilaista ruokaa, on kevyttä, mutta silti paljon makua mukana.

Haistappa paska:) Ruuasta nautitaan vikisemättä!